Игры с мячом на улице — это увлекательный способ поддерживать физическую активность и развивать важные навыки. В статье рассмотрим лучшие подвижные игры с мячом для взрослых, подростков и детей, а также основные правила безопасности. Зная разнообразие игр и их правила, вы сможете организовать интересный досуг для себя и близких, укрепляя здоровье и создавая позитивные эмоции в компании друзей и семьи.
Для детей
Игры с мячом на свежем воздухе для детей важны для формирования физических навыков и социальных умений. Они улучшают координацию и выносливость, а также способствуют взаимодействию и общению. Играть можно во дворе, на пикниках, даче, пляже, в летних лагерях или детских садах во время прогулок. Существует классификация игр с мячом, основанная на возрасте участников, их количестве и цели игры.
Эксперты в области активного отдыха отмечают, что игры с мячом на улице являются отличным способом для взрослых, подростков и детей провести время на свежем воздухе и укрепить физическую форму. Среди наиболее популярных игр выделяются футбол, который развивает командный дух и координацию, и волейбол, способствующий улучшению реакции и ловкости. Для детей особенно интересен бадминтон, который помогает развивать скорость и точность. Также эксперты рекомендуют обратить внимание на фрисби, которое подходит для всех возрастов и способствует развитию дружеских отношений. Важно, что такие игры не только укрепляют здоровье, но и формируют навыки общения и сотрудничества, что делает их идеальными для семейного досуга и дружеских встреч.
Для 2-4 человек
«Сабже» — очень популярная игра с мячом, предназначенная для 3 или 4 человек. Для нее понадобится легкий снаряд небольшого размера. Для максимального комфорта все участники рассаживаются на скамейку. Затем выбирается ведущий, который встает перед игроками и начинает поочередно кидать им мячик, задавая вопросы и предлагая на выбор забавные ответы. Обычно спрашивают:
- Как тебя зовут?
- Сколько тебе лет?
- Где работаешь?
- Твое любимое увлечение?
Если игроку не нравится предложенный ведущим вариант, он отбивает снаряд. Если же устраивает, то ловит его. Во время броска ведущий может назвать «волшебное» слово «сабже». Если игрок поймает мячик, услышав его, он волен сам придумать ответ. У каждого участника должен получиться рассказ о себе, который в конце следует рассказать.
Количество вопросов может быть любое, главное, чтобы ответы на них были необычными и смешными, но не обидными.
«Квадрат» — это игра на улице с футбольным мячом, предназначенная для четырех участников. Сначала рисуется на ровной площадке одноименная фигура. Она делится на четыре равные части, в центре очерчивается круг. Каждый участник должен встать в свой обозначенный квадрат.
«Квадрат» с мячом имеет несколько разновидностей, но в самой популярной ее версии правила игры следующие:
- Сначала мяч бросается в центр круга. На чью сторону он укатится, тому и начинать.
- Ведущий подает мяч по диагонали так, чтобы он попал по центру и отскочил на чужой участок площадки.
- Игроку следует отбить снаряд после одного касания об поверхность в его зоне. При этом трогать мяч руками нельзя, ответный удар должен производиться ногами, коленом или головой.
- Если мяч не попадает по квадрату соперника, то подающему приплюсовывается 1 очко.
- При ударе более 1 раза по четверти противника принимающему засчитывается очко.
- Если мяч после передачи попадает за территорию квадрата, то отбивающему засчитывается «аут».
- Когда снаряд попадает по линии, то отбивавший берет его в руки и разыгрывает по принципу начала сета, только с игроком, в чью линию попал мяч.
- Если мяч попадает по кругу, то разыгрывается стандартно — по диагонали.
Перед тем как начать играть в квадрат с мячом, необходимо участникам договориться, до скольки очков будет длиться состязание. Обычно счет ведется до 2.
«У медведя во бору» — отличный вариант игры на улице с мячом для детей дошкольного возраста и учащихся начальных классов. Сначала на одной стороне площадки проводится черта — это лес, где участники будут собирать грибы и ягоды. На противоположной части очерчивается место для домиков, в которых дети будут прятаться. Еще одну линию отмечают, чтобы разделить всю площадку на две половины. Посередине каждой получившейся полянки рисуются круги — это будут берлоги для медведей.
Для роли водящих, медведей, выбираются два ребенка. Они должны занять место в своих берлогах и повернуться к другим детям спиной. Одному из ребят, которые будут убегать от водящих, втайне от медведей вручают два маленьких мячика. По сигналу дети направляются через всю площадку к лесу, где начинают имитировать сбор ягод и грибов, проговаривая медленно:
У медведя на бору
Грибы, ягоды беру,
А медведь сидит,
И на нас рычит!
После слова «рычит» медведи выскакивают из берлог и начинают на своем поле ловить игроков, которые стараются пробежать через всю площадку и спрятаться в домике. Тех, кого удалось поймать, отводят в свое логово. Играющие, которые мячом должны попасть в ведущих, стараются «застрелить» медведей. Если сделать это удалось, то ловивший приседает и перестает догонять участников. Другой медведь в это время может хозяйничать как на своей, так и на чужой половинке.
Еще одна известная игра с мячом — «Я знаю 5 имен». Дети должны друг за другом построиться в одну линию. Лучше провести игру с резиновым мячом, который выдается впереди стоящему участнику. Первый игрок начинает отбивать снаряд об землю, приговаривая в такт: «Я знаю пять имен девочек: Лена — раз, Катя — два, Ира — три, Аня — четыре, Света — пять». После этого снаряд передается следующему участнику, который называет еще пять других имен. Закончить должен последний ребенок в колонне. Если играют в мяч только два ребенка, то можно при каждом названии имени делать передачу хода партнеру.
«Штандер-стоп» — для проведения игры детей на улице не требуется большого количества участников. Сначала выбирается ведущий, который занимает центральное место. Остальные участники становятся в нескольких шагах от него. Подбрасывая вверх мяч, водящий громко произносит имя одного из игроков, например: «Штандер — Андрей». Дети начинают разбегаться в разные стороны. Только тот, чье имя было озвучено, остается на месте и ловит мяч, который должен сначала удариться о землю, выкрикивая: «Штандер-стоп».
Все, кто разбегался по сторонам, должны замереть на месте после этих слов. А поймавший мяч старается попасть в одного из участников. При попадании «выбитый» игрок становится на место водящего. Игра начинается заново. Если мяч не попадает в «статую», то все оживают и продолжают разбегаться по площадке. Водящий сам подбирает снаряд и снова кричит «штандер», но уже с другим именем. Этот вид игры отлично проводить на улице в большой компании.
Играть в «Съедобное-несъедобное» можно вдвоем или с большим количеством участников. Сначала выбирается ведущий. Остальные игроки могут встать в ряд или по кругу на расстоянии 2–3 метров. Ведущий называет любое слово и кидает мяч поочередно каждому участнику. Если называется съедобное, то игрок должен поймать снаряд, если несъедобное, то отбить его назад. Кто ошибается или не ловит съедобное, становится ведущим.
У детей разного возраста популярна забава «Козел». Для этой игры на улице также не обойтись без футбольного мяча, но еще понадобится стена. Все участники выстраиваются в колонну перед ней на расстоянии около 2 метров. Первый игрок пинает мяч в стену и перебегает в конец строя. Следующий ребенок отбивает отскочивший снаряд в стену и повторяет действия предыдущего. То же самое проделывают все игроки. Если кто-то не попадает по стене или промахивается по мячу, то ему присваивается первая буква из слова «Козел». Так продолжается до тех пор, пока кто-нибудь не соберет слово целиком.
«Лягушка» — вариант для не очень большой компании. Дети играют в мяч около стены. Заранее на ней наносится горизонтальная линия, ниже которой кидать снаряд нельзя. Игроки становятся друг за другом, первый должен находиться на расстоянии от мишени в 2 метра. Он кидает мяч в стену не ниже отметки. После его отскока от земли игрок должен в прыжке раздвинуть ноги так, чтобы снаряд пролетел между ними. Его ловит следующий участник, первый становится последним. Если не удается перепрыгнуть через мяч или задевают его ногой, то за каждую ошибку по очереди присваивается буква из слова «Лягушка». У кого полностью составится это слово, тот считается проигравшим.
Для игры в «Собачки» нужно не менее трех человек. Все располагаются по кругу, выбирают ведущего — «собачку». Когда детей много, можно назначить двух водящих, которые должны встать в центр круга. Игроки должны перебрасывать мяч любому участнику. Задача «собачек» — поймать снаряд. Тот, у кого водящие перехватили мяч, становится на их место.
| Игра | Возрастная группа | Описание/Преимущества |
|---|---|---|
| Футбол | Дети (с адаптацией), Подростки, Взрослые | Развивает выносливость, командную работу, ловкость. Доступен для разных уровней подготовки. Множество вариаций игры. |
| Волейбол | Подростки, Взрослые | Развивает прыгучесть, координацию, реакцию. Можно играть как в команде, так и в паре. Относительно невысокая травмоопасность. |
| Баскетбол | Подростки, Взрослые | Развивает прыгучесть, точность броска, командную работу. Требует хорошей физической подготовки. |
| Лапта | Дети, Подростки | Традиционная русская игра, развивает ловкость, быстроту реакции, меткость. Простая в освоении. |
| Бадминтон | Дети, Подростки, Взрослые | Развивает координацию, ловкость, выносливость. Подходит для разных уровней подготовки. Можно играть в паре или команде. |
| Регби (адаптированные правила) | Подростки, Взрослые | Развивает силу, выносливость, командную работу, тактическое мышление. Требует хорошей физической подготовки. (Важно адаптировать правила для безопасности) |
| Кикбол | Дети, Подростки | Простая и веселая игра, развивает координацию и командную работу. Меньше травмоопасна, чем футбол. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о лучших играх с мячом на улице для различных возрастных групп:
-
Футбол как универсальный язык: Футбол — это не только самая популярная игра в мире, но и средство объединения людей разных культур и национальностей. В большинстве стран существуют уличные лиги и турниры, где люди могут играть независимо от возраста и уровня подготовки, что делает его доступным для всех.
-
Баскетбол и его адаптивность: Баскетбол можно играть на различных поверхностях и в разных форматах — от уличных площадок до дворов. Уличный баскетбол часто включает в себя элементы креатива и самовыражения, такие как уникальные правила и стили игры, что делает его особенно привлекательным для подростков и молодежи.
-
Влияние игр с мячом на развитие детей: Игры с мячом, такие как волейбол, футбол и баскетбол, способствуют не только физическому развитию детей, но и формированию социальных навыков. Они учат работать в команде, развивают лидерские качества и помогают справляться с эмоциями, что особенно важно в подростковом возрасте.
Для большой компании
Одна из популярных игр для компании — «Калека». Игроки становятся в круг, и мяч передается в произвольном порядке. Если кто-то не поймал мяч, бросающий отбирает у него часть тела. Например, если это нога, игрок продолжает игру на одной ноге; если рука — ловит мяч одной рукой. Когда «калека» бросает мяч другому игроку, и тот не ловит его, штрафник может вернуть утраченную часть тела или забрать у соперника. Тот, кто не справится с потерей и не поймает мяч, покидает круг. Последний оставшийся участник становится победителем.
«Горячая картошка» — игра для дружной компании на свежем воздухе. Игроки становятся в круг и перебрасывают мяч. Если кто-то не поймал мяч, он садится на корточки в центре круга. Теперь ему нужно поймать мяч, чтобы вернуться на свое место. В центр могут попасть несколько участников одновременно. Если кто-то из них поймает мяч, все, находящиеся в центре, выходят на свои места.
«Вышибалы» — спортивная игра с мячом, для которой нужна площадка. Два вышибалы располагаются на противоположных сторонах, остальные участники находятся в центре. Вышибалы стараются попасть в игроков, которые пытаются увернуться от мяча, не выходя за границы площадки. Тот, в кого попал мяч, выбывает из игры. Когда вышибалы выбивают всех из центра, назначаются новые водящие, и игра начинается заново.
Игры с мячом могут проводиться в формате эстафет. Один из известных вариантов — «Передай мяч», где участники каждой команды выстраиваются друг за другом, а у первых игроков в руках мяч. После сигнала первый игрок поднимает руки над головой и передает мяч стоящему за ним товарищу. Последний в колонне, получив мяч, перебегает в начало строя и продолжает эстафету. Игра продолжается, пока самый первый участник не окажется впереди всех. Побеждает команда, которая выполнит задание быстрее.
Еще одна интересная игра для детей — «Удержание мяча». Участники находят пару и во время бега удерживают мяч лбами, при этом руки на плечах партнера. Если мяч падает, его поднимают и продолжают эстафету. Соревнования можно разнообразить, используя другие способы удержания мяча — животами или спиной.
Для подростков и взрослых
Веселые игры на улице с мячами создадут особую атмосферу общего приподнятого настроения и объединят всех участников разного возраста. Безусловно, такие развлечения на свежем воздухе потребуют определенной подготовки или необычных идей, но можно воспользоваться и привычными вариантами. У подростков и взрослых весьма популярен пионербол. В игре используются мяч для волейбола и сетка. Команды могут состоять из 6–10 человек. В такой игре действует одно важное правило — равное число игроков. Условно вся территория делится на зоны, за каждый участок на площадке отвечает определенная группа. Задача игроков — защищать свою территорию, чтобы мяч не упал на их половине. При этом снаряд следует ловить в руки, а не отбивать.
Для подростков отлично подойдет игра футбол. Здесь не только совершенствуются техники передвижений и владения мячом, но также улучшается быстрота мышления. Участники обеих команд могут передавать снаряд только ногами и головой, руки использовать нельзя. Задача — забить гол в ворота соперника.
Еще одна известная уличная игра — волейбол. Она проводится на площадке, которую разделяет сетка. Через нее во время партии перекидывают мяч, его можно только отбивать. Ограничений по времени нет, соревнования проходят, пока одна из команд не наберет 25 очков.
Нередко взрослые и подростки выбирают для приятного времяпровождения баскетбол. Цель игры — забросить мяч в кольцо. Чья команда набирает больше очков, становится победителем. С каждой стороны на поле участвуют только пять человек. Игру лучше проводить на ровной прямоугольной площадке. За каждое попадание в корзину с определенного места очки набираются по-разному.
Правила безопасных игр
Уличные игры с мячом приносят удовольствие участникам любого возраста, но могут быть связаны с сильными ударами и неожиданными попаданиями. Перед организацией детских игр на свежем воздухе важно ознакомить участников с основами безопасности. Рекомендуется придерживаться следующих правил:
- избегать прицеливания в голову игроков;
- подбирать силу броска мяча в зависимости от расстояния до участников;
- следить за движениями игроков и мячом на площадке;
- не мешать тому, кто пытается поймать снаряд, если он ближе к нему;
- не отбирать мяч у тех, кто его поймал первым;
- не падать на землю, чтобы увернуться от мяча;
- ловить снаряд обеими руками снизу;
- избегать резких остановок.
Существует множество игр с мячом и без, каждая из которых имеет свои положительные аспекты. Эти занятия важны для интеллектуального и физического развития. Игры подходят для дошкольников, младших и старших школьников, а также для взрослых.
Видео
Экипировка и аксессуары для игр
Для комфортной и безопасной игры с мячом на улице, независимо от возраста участников, важно правильно подобрать экипировку и аксессуары. Это не только улучшит игровой процесс, но и поможет избежать травм.
Обувь — один из самых важных элементов экипировки. Для игр на открытом воздухе лучше всего подходят кроссовки или спортивные туфли с хорошей амортизацией и сцеплением. Они обеспечивают необходимую поддержку стопы и уменьшают риск травм при резких движениях. Для футбольных игр можно рассмотреть специальные бутсы с шипами, которые обеспечивают лучшее сцепление с травяным покрытием.
Одежда должна быть удобной и не сковывать движения. Легкие спортивные футболки и шорты из дышащих материалов помогут избежать перегрева в жаркую погоду. Важно также учитывать погодные условия: в прохладную погоду стоит надеть легкую куртку или спортивные леггинсы, чтобы не замерзнуть во время игры.
Защита — еще один важный аспект. Для некоторых видов игр, таких как футбол или регби, рекомендуется использовать защитные щитки для голеней, которые помогут предотвратить травмы при столкновениях. Также стоит подумать о защите для коленей и локтей, особенно для детей и подростков, которые могут быть более подвержены падениям и травмам.
Мяч — центральный элемент любой игры с мячом. Важно выбирать мяч, соответствующий виду спорта и возрасту игроков. Например, для футбола существуют разные размеры мячей: размер 3 подходит для детей, размер 4 — для подростков, а размер 5 — для взрослых. Для баскетбола также существуют мячи разных размеров, и для уличной игры лучше выбирать мяч с хорошей износостойкостью.
Дополнительные аксессуары могут включать в себя свистки для судейства, конусы для разметки поля, а также бутылки для воды, чтобы игроки могли поддерживать водный баланс во время игры. Наличие таких аксессуаров сделает игру более организованной и приятной.
Наконец, не стоит забывать о солнцезащитном креме и головных уборах в жаркую погоду, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов и избежать перегрева. Правильная экипировка и аксессуары помогут сделать игры с мячом на улице более безопасными и комфортными для всех участников.
Вопрос-ответ
Какая самая популярная игра с мячом?
Баскетбол – во всем мире признан лучшей игрой с мячом. Он развивает координацию движений, быстрое мышление, скоростные качества, выносливость и умение вести силовую борьбу с соперником.
Назовите 5 примеров игр с мячом. ?
Игры с битой и мячом, такие как крикет и бейсбол. Игры с захватом, такие как футбол и баскетбол. Игры с сеткой и стеной, такие как волейбол. Виды спорта с ракетками, такие как теннис, настольный теннис, сквош и бадминтон.
Какие виды игр с мячом есть?
Спортивные игры с мячом — игры, в которых целью является забивание гола. К таким играм относятся все виды футбола, хоккей на траве, хоккей с мячом, водное поло, баскетбол, гандбол, обычное поло и пушбол. Игры, в которых мяч нужно перебросить через сетку, такие как волейбол, настольный теннис и обычный теннис.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте игры в зависимости от возраста и уровня физической подготовки участников. Для детей подойдут более простые и веселые игры, такие как «Футбол на траве» или «Баскетбол с мини-корзиной», в то время как для взрослых можно организовать более сложные и конкурентные матчи.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на выбор мяча и площадки. Убедитесь, что мяч подходит для выбранной игры (например, футбольный мяч для футбола или волейбольный мяч для волейбола), а также выберите безопасное и подходящее место для игры, чтобы избежать травм.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правилах и безопасности. Перед началом игры обсудите основные правила, чтобы избежать недопонимания и конфликтов. Также позаботьтесь о наличии первой помощи на случай травм и следите за тем, чтобы все участники были в адекватной физической форме.
СОВЕТ №4
Создайте дружескую атмосферу. Игры с мячом должны приносить удовольствие, поэтому старайтесь поддерживать позитивный настрой, поощряйте командный дух и не забывайте о том, что главное — это не победа, а совместное времяпрепровождение.
