Треккинговые палки — важный инструмент для активного отдыха, который улучшает комфорт и безопасность в пеших походах. В статье рассмотрим виды треккинговых палок, их применение в зависимости от условий и маршрута, а также устройство и особенности, помогающие сделать правильный выбор. Эти аспекты помогут эффективно использовать палки, снизить нагрузку на суставы и повысить устойчивость на сложных участках пути.
Историческая справка
Использование палок для ходьбы у человека имеет долгую историю. В 1900 году они стали популярным снаряжением для горных походов, когда алюминий начал массово производиться. Лыжные палки быстро завоевали популярность среди туристов-лыжников, однако у них был один недостаток — длину нельзя было регулировать. Это создавало трудности при транспортировке и делало их неудобными для использования на разнообразных ландшафтах.
Эксперты в области активного отдыха отмечают, что треккинговые палки становятся незаменимым инструментом для любителей пеших прогулок и горных походов. Существуют различные виды палок, включая телескопические, фиксированные и складные модели, каждая из которых имеет свои преимущества. Телескопические палки позволяют регулировать длину, что удобно для различных типов местности, в то время как фиксированные палки обеспечивают большую прочность.
Основное устройство палок включает в себя ручку, стержень и наконечник, который может быть выполнен из различных материалов, таких как карбон или алюминий. Особенности использования треккинговых палок заключаются в их способности снижать нагрузку на суставы и обеспечивать дополнительную стабильность при движении по неровной поверхности. Эксперты подчеркивают, что правильная техника использования палок может значительно улучшить комфорт и безопасность во время походов, что делает их важным элементом снаряжения для каждого туриста.
Результатом попыток устранить перечисленные недостатки стали треккинговые палки. Первым производителем стала компания Leki в 1974 г. Их первое изделие имело несколько выдвигающихся сегментов. Такой инвентарь существует и сегодня. Массовое производство треккинговых палок началось позднее, в 1990-х гг. К настоящему времени они приобрели огромную популярность. Сегодня почти нет туристов, которые не пользовались бы ими.
| Характеристика | Виды треккинговых палок | Применение и особенности |
|---|---|---|
| Материал | Алюминий (легкие, бюджетные, менее прочные) Карбон (легкие, прочные, дорогие) Сталь (прочные, тяжелые, редко используются) |
Алюминиевые – для несложных походов. Карбоновые – для сложных походов, требующих легкости и прочности. Стальные – для экстремальных условий, где требуется максимальная прочность. |
| Система складывания | Телескопические (компактные, регулируемые по высоте) Складные (более надежные соединения, но менее компактные) Цельные (нерегулируемые по высоте, максимальная прочность) |
Телескопические – универсальны, подходят для разных условий. Складные – для опытных туристов, ценящих надежность. Цельные – для специфических задач, где важна максимальная жесткость. |
| Регулировка длины | Фиксированная Регулируемая (с помощью замков) |
Фиксированная – для людей с определенным ростом. Регулируемая – универсальны, подходят для разных пользователей и условий. |
| Рукоятки | Пробка Пена Ремень |
Пробка – классический вариант, обеспечивает хорошее сцепление. Пена – обеспечивает комфорт и амортизацию. Ремень – позволяет надежно удерживать палки, снижает нагрузку на кисти. |
| Наконечники | Карбид вольфрама (прочные, для твердых поверхностей) Резина (для асфальта и других мягких поверхностей) Сменные |
Выбор наконечников зависит от типа местности. |
| Дополнительные функции | Амортизаторы Снеговые тарелки Подставки для асфальта |
Амортизаторы – снижают нагрузку на суставы. Снеговые тарелки – увеличивают площадь опоры на снегу. Подставки для асфальта – защищают наконечники от износа на твердых поверхностях. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о треккинговых палках:
-
Улучшение баланса и снижение нагрузки: Треккинговые палки помогают распределить вес тела и снизить нагрузку на суставы, особенно колени, при спуске и подъеме. Исследования показывают, что использование палок может снизить нагрузку на коленные суставы до 25%, что особенно важно для людей с проблемами суставов или при длительных походах.
-
Разнообразие материалов и конструкций: Треккинговые палки могут быть изготовлены из различных материалов, таких как алюминий и углеродное волокно. Углеродные палки легче и более устойчивы к вибрациям, но алюминиевые палки более прочные и устойчивы к повреждениям. Кроме того, палки могут быть телескопическими или складными, что делает их удобными для транспортировки.
-
Регулировка высоты и специальные наконечники: Большинство треккинговых палок имеют возможность регулировки высоты, что позволяет адаптировать их под рост пользователя и тип местности. Также существуют различные наконечники для палок, такие как резиновые для асфальта и металлические для каменистых троп, что позволяет улучшить сцепление и устойчивость на разных поверхностях.
Виды треккинговых палок
На сегодняшний день существуют два основных типа палок для ходьбы:
- Телескопические.
- Складные.
Наиболее популярными являются телескопические палки, которые состоят из нескольких сегментов разного диаметра и выдвигаются один из другого. Они отличаются прочностью, легкостью, отличной амортизацией и способны адаптироваться к любому типу рельефа. При спуске их можно удлинить, а при подъеме — укоротить. Длина таких палок варьируется от 50 до 70 см в сложенном состоянии и достигает 150 см в разложенном.
Складные треккинговые палки имеют конструкцию, аналогичную дугам палатки. Они состоят из 2-3 полых трубок, соединенных шнуром, который позволяет складывать их. Эти палки очень легкие и компактные, но регулировать их длину сложнее, и по прочности они уступают телескопическим моделям.
Почти все треккинговые палки имеют круглое сечение, но также встречаются овальные и шестигранные варианты.
Конструкция и характеристики
В конструкцию треккинговой палки, помимо складных элементов, входят:
- Рукоятка.
- Кольцо-насадка.
- Наконечник.
- Темляк.
- Антишок.
Рукоятки треккинговых палок значительно отличаются от лыжных. Они длиннее и позволяют перехватывать палку на разных уровнях, что удобно при движении по сложным маршрутам, где часто требуется менять длину палки. Однако инвентарь с удлиненными ручками менее удобен для транспортировки.
Рукоятки изготавливаются из различных материалов, таких как каучук, пробка, неопрен и вспененные материалы, каждый из которых подходит для определенных условий. Например, пробковые и неопреновые рукоятки не скользят, даже если руки потеют или намокли от дождя. Вспененный материал лучше сохраняет тепло, что делает его идеальным для зимнего использования.
Кольцо-насадка — важный элемент, который бывает разных форм и размеров. Изготавливается из пластика, который выдерживает низкие температуры.
Размер кольца зависит от условий эксплуатации:
- Малые кольца предназначены для песчаных и осыпных участков.
- Большие кольца необходимы для передвижения по снегу.
Современные треккинговые палки часто имеют сменные кольца, но встречаются и несъемные, поэтому при покупке стоит обратить внимание на их размер.
Наконечник обеспечивает лучшее сцепление палки с поверхностью. Для их производства используются прочные материалы, такие как кобальт и вольфрам. На наконечник наносятся различные рисунки, которые необходимы для улучшения сцепления.
Форма наконечника также имеет значение: вогнутая форма обеспечивает лучшую устойчивость на льду.
Наконечники и кольца часто являются запасными частями, которые можно приобрести отдельно. Также доступны специальные резиновые колпачки для защиты наконечников во время транспортировки.
Темляк — это ремешок в виде петли на рукоятке палки, длина которого регулируется в зависимости от индивидуальных особенностей запястья. Хороший темляк выполнен из эластичного материала, имеет достаточную ширину и не сдавливает руку во время ходьбы. Его основная задача — снизить нагрузку на руки и предотвратить выпадение палки.
Антишок — это амортизационная система, которая смягчает ударные нагрузки на запястья и локти. В основе антишока может быть пружина или эластомер, и он может располагаться в любой части палки. Разные модели могут иметь различную степень амортизации, поэтому лучше протестировать их перед покупкой.
Основные параметры палок
Ключевыми характеристиками являются прочность и вес. Треккинговые палки отличаются высокой прочностью при минимальном весе.
Прочность определяется двумя типами нагрузок на излом:
- Продольная нагрузка.
- Поперечная нагрузка.
Уровень продольной нагрузки зависит от качества соединений сегментов палки. Оптимальная вертикальная нагрузка составляет 55 кг при правильной эксплуатации. Излом может произойти только при перепрыгивании препятствий или потере равновесия.
Поперечная нагрузка зависит от материалов, из которых изготовлены палки. Алюминий, карбон и их сплавы обеспечивают разную прочность. В этом плане карбон, хоть и дороже, уступает алюминию.
Как выбрать треккинговые палки
Выбор инвентаря не представляет сложности — на рынке представлено множество моделей. Однако стоит учитывать несколько ключевых аспектов:
- Вес и рост пользователя. Вес следует определять вместе с рюкзаком. Прочность палок должна соответствовать весу человека — чем больше масса, тем надежнее должны быть палки. Крупным туристам не стоит использовать слишком легкие модели. Рост определяется по формуле: рост × 0,7. Многие палки имеют метки на сегментах, что облегчает подгонку под рост.
- Рельеф местности. Чем больше препятствий и изменений ландшафта на маршруте, тем прочнее должны быть палки. На ледниках рекомендуется использовать ледоруб. Складные палки подходят для экскурсий и легких походов, хотя есть современные модели, подходящие для альпинизма. Они компактны в сложенном виде и легко помещаются в рюкзак или крепятся снаружи, не цепляясь за препятствия.
Если палки будут использоваться по назначению, они прослужат долго. Однако стоит помнить, что они не решат проблемы с координацией движений. Поэтому, отправляясь в сложный поход, не следует полагаться только на палки. Необходима хорошая физическая подготовка и чувство баланса. Профессиональные спортсмены используют палки как вспомогательный инвентарь и все чаще выбирают легкие, но хрупкие карбоновые модели.
Вопрос-ответ
В чем разница между треккинговыми палками и палками для ходьбы?
Треккинговые палки обычно регулируются по длине, имеют удобную рукоятку и специальный наконечник для оптимального сцепления с поверхностью. Палки для скандинавской ходьбы специально разработаны для скандинавской ходьбы — вида ходьбы с палками, при котором задействовано всё тело и требуется особая техника.
В чем разница между трекинговыми палками и палками для скандинавской ходьбы?
Как правило, трекинговые палки состоят из трех секций, а для скандинавской ходьбы – из двух. Конструкция ручки. Модели для трекинга характеризуются свободным хватом с широкой верхней петлей. Темляк в палках для скандинавской ходьбы плотно присоединяется к запястью.
Для чего используют трекинговые палки?
Треккинговые палки помогают сохранять баланс на сложных формах рельефа — мокрых камнях, крутых тропах. Они облегчают преодоление бродов. Вместо двух точек опоры вы получаете четыре. Это повышает вашу устойчивость и снижает риск травм.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой треккинговых палок обязательно определите, для каких целей они вам нужны. Если вы планируете использовать их для легких прогулок по ровным тропам, подойдут легкие модели. Для более сложных маршрутов с крутыми подъемами и спусками выбирайте более прочные и регулируемые палки.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материал, из которого изготовлены палки. Алюминиевые палки более прочные и устойчивы к повреждениям, но тяжелее. Карбоновые палки легче и удобнее, но могут быть менее устойчивыми к ударам. Выбор материала зависит от ваших предпочтений и условий использования.
СОВЕТ №3
Регулируйте длину палок в зависимости от рельефа местности. На ровных участках палки могут быть длиннее, а на крутых спусках — короче. Это поможет снизить нагрузку на суставы и улучшить баланс во время движения.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной технике использования треккинговых палок. Держите их под углом 90 градусов и используйте их для отталкивания, чтобы снизить нагрузку на ноги. Практикуйтесь в использовании палок на ровной поверхности, прежде чем отправиться в более сложные условия.
