Спортивные часы. Виды и функции. Как выбрать и особенности

Спортивные часы становятся важным инструментом для профессиональных спортсменов, любителей активного образа жизни и людей, занимающихся экстремальными видами спорта, такими как дайвинг и скалолазание. В статье рассмотрим виды спортивных часов, их функции и особенности, а также дадим рекомендации по выбору модели. Эта информация поможет вам выбрать устройство, которое станет надежным помощником в достижении спортивных целей.

Историческая справка

Впервые наручные часы появились в начале 19 века. Интерес к ним значительно возрос почти через столетие благодаря нашей армии. Военным требовался надежный хронометр, однако носить часы в кармане во время сражений было крайне неудобно. Гораздо удобнее было иметь их на запястье. Эти часы стали известны как траншейные. Они отличались высокой прочностью и были оснащены секундомером. Современные часы во многом созданы по образцу траншейных моделей.

Эксперты в области спортивной электроники отмечают, что выбор спортивных часов зависит от индивидуальных потребностей пользователя. Существует несколько видов таких устройств: от простых моделей для бега до многофункциональных смарт-часов с GPS, пульсометром и функциями отслеживания активности. Основные функции, на которые стоит обратить внимание, включают мониторинг сердечного ритма, анализ сна и возможность синхронизации с мобильными приложениями. При выборе часов важно учитывать тип спорта, которым занимается пользователь, а также желаемый уровень точности данных. Специалисты рекомендуют обратить внимание на водонепроницаемость и время автономной работы, что особенно актуально для любителей длительных тренировок.

Чем отличаются POLAR, GARMIN и SUUNTO между собой! Как выбрать спортивные часы?

Однако и внешний вид, и функционал изделий нашего времени существенно отличается от прародительского. Теперь это не стальной и не пластиковый корпус с секундомером, а разнообразные стильные дизайны и множество удобных опций. Спортивные часы имеют множество отличий от обычных наручных. Они могут использоваться не только спортсменами и любителями активного образа жизни, но и дайверами, скалолазами и др., поскольку позволяют контролировать различные жизненно важные показатели, выполняют роль навигатора и пр.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о спортивных часах, их видах и функциях:

1. Многофункциональность: Современные спортивные часы могут выполнять множество функций, включая отслеживание сердечного ритма, GPS-навигацию, мониторинг сна и даже анализ уровня стресса. Некоторые модели также поддерживают функции смарт-часов, такие как уведомления о звонках и сообщениях, что делает их универсальным инструментом для активных людей.

2. Специализация по видам спорта: Спортивные часы могут быть специализированы под определенные виды спорта. Например, часы для бегунов часто имеют функции, такие как темп, дистанция и возможность создания тренировочных планов, в то время как часы для велосипедистов могут включать датчики мощности и интеграцию с велокомпьютерами.

3. Выбор по совместимости: При выборе спортивных часов важно учитывать их совместимость с другими устройствами и приложениями. Многие модели поддерживают синхронизацию с популярными фитнес-приложениями, такими как Strava или MyFitnessPal, что позволяет пользователям легко отслеживать свои тренировки и прогресс.

5 причин НЕ покупать умные часы / О чем молчат владельцы смарт часов

Функции спортивных часов

Основные функции:

• GPS-навигатор. Позволяет определить текущее местоположение и построить маршрут для пробежки. Более продвинутые устройства могут загружать карты и следовать по ним, что особенно актуально для трейлового бега.
• Монитор сердечного ритма (HRM). Это, пожалуй, одна из самых важных функций, так как она позволяет контролировать частоту пульса — ключевой показатель во время тренировок. Некоторые устройства могут даже анализировать результаты и давать умные рекомендации по поддержанию физической формы, что особенно полезно при отсутствии тренера.
• Шагомер. Полезен как для профессионалов, так и для любителей, стремящихся поддерживать активность в течение дня. Он подсчитывает количество шагов, анализирует данные и информирует о прогрессе.
• Акселерометр. Важен для тех, кто занимается кардио-тренировками (бег, ходьба, велоспорт), так как позволяет отслеживать изменения скорости.
• Датчик температуры тела и артериального давления. Следит за этими показателями и их изменениями во время занятий спортом.
• Датчик температуры, влажности и высоты. Устанавливается в спортивные часы для альпинистов.
• Датчик калорий. Полезен для тех, кто хочет сбросить вес или нарастить мышечную массу, так как показывает количество калорий, сожженных за тренировку.
• Обработка и анализ данных, рекомендации по изменению режима питания или интенсивности тренировок.

Некоторые модели часов могут иметь и другие интересные функции. Современные производители спортивного оборудования предлагают множество опций, что позволяет каждому выбрать устройство в соответствии с личными потребностями.

Типы устройств

Все устройства можно условно разделить на 4 категории:

1. Фитнес-трекеры.
2. Спортивные пульсометры.
3. Велокомпьютеры.
4. Умные часы.

Фитнес-трекеры

Это простейшие устройства, которые могут быть в виде браслета с экраном или без него. Функционал трекера вряд ли подойдет профессиональным спортсменам, но для фитнеса он является отличным выбором.

Основные функции:

• Мониторинг активности. Полезен для тех, кто хочет бороться с малоподвижным образом жизни. Спортивные часы отслеживают норму движения в течение дня, некоторые модели могут контролировать пройденное расстояние и затраченную энергию.
• Мониторинг сна. Эта функция помогает организовать режим отдыха, отслеживая продолжительность и качество сна. Умный будильник разбудит вас в наиболее подходящее время.
• Синхронизация с ПК или мобильным устройством. Позволяет отображать на экране компьютера или смартфона всю собранную информацию и изменять настройки.

Спортивные пульсометры

Эти устройства позволяют измерять пульс двумя способами: с помощью оптического датчика на запястье или на груди. Второй вариант обеспечивает более точные измерения и может использоваться даже под водой.

Изначально такие устройства предназначались только для измерения пульса, но теперь их функционал значительно расширился:

• GPS-навигатор. Отслеживает координаты, скорость, пройденный путь и маршрут. Эти данные можно просмотреть, синхронизировав устройство с ПК или смартфоном. В некоторые модели можно загружать карты для тренировок.
• Умные уведомления. После синхронизации с телефоном можно получать уведомления о входящих звонках и сообщениях, не доставая телефон.
• Построение тренировочного плана. С помощью специального веб-сервиса можно рассчитать необходимое количество тренировок в неделю, загрузить план в часы и следовать ему.
• Спортивные профили. Позволяют разделять тренировки и отслеживать, сколько времени было потрачено на бег и сколько — на велоспорт. Также можно контролировать ключевые показатели во время каждой тренировки.
• Дополнительные функции. Например, измерение частоты шагов, что полезно для тех, кто работает над техникой бега. Для оценки физической подготовки используются различные индексы, такие как беговой индекс или SWOLF (для плавания). Некоторые устройства также имеют функции мониторинга сна и активности.

Программное обеспечение пульсометров постоянно обновляется, добавляются новые функции, а существующие становятся более удобными.

Велокомпьютеры

По своим возможностям они схожи с пульсометрами, но имеют некоторые отличия:

• Более качественная навигация. В такие устройства можно загрузить полноценные карты, что очень полезно на маршруте.
• Устанавливаются не на запястье, а на руль велосипеда. Это позволяет использовать большой сенсорный экран для удобного отображения информации.
• Наличие велосипедных датчиков, которые контролируют скорость, мощность и отслеживают автомобили, движущиеся позади.

Умные часы

Эти устройства предлагают широкий спектр функций, включая пульсометр, встроенный GPS-навигатор и различные спортивные приложения (для построения тренировочных планов, анализа прогресса и т.д.). Умные часы также уведомляют владельца о входящих звонках и сообщениях. Однако ответить или прочитать их не получится, но вы будете в курсе событий.

У таких устройств есть и некоторые недостатки:

1. Их необходимо постоянно синхронизировать со смартфоном, что заставляет брать телефон с собой везде, даже если это не планировалось.
2. Они не водонепроницаемы. Если часы попадут под дождь, они могут выйти из строя. Исключение составляют часы Polar M600, которые можно использовать даже для плавания.

Как выбрать спортивные часы

Специальное оборудование будет полезно тем, кто ведет активный образ жизни, не говоря уже о профессиональных спортсменах. Главное, чтобы часы соответствовали основным требованиям:

• Удобная конструкция.
• Надежная и комфортная посадка на запястье.
• Небольшой вес и размер, чтобы не вызывать дискомфорта.
• Влагоустойчивость — это позволит не зависеть от погодных условий.
• Прочный корпус и надежный механизм, устойчивый к внешним воздействиям.

При выборе устройства часто возникает вопрос: что лучше — с браслетом или с ремешком. В основном, это зависит от личных предпочтений спортсмена.

Важно обратить внимание на некоторые детали:

• Браслет должен быть изготовлен из того же материала, что и сами часы.
• Ремешок лучше выбирать из легкого, прочного и водоотталкивающего материала.
• Необходимо убедиться, что материалы не вызывают аллергии и не раздражают кожу.
• Рекомендуется отдавать предпочтение браслетам из титана и ремешкам из каучука, так как они обладают всеми вышеперечисленными свойствами.

Также стоит узнать, из какого стекла изготовлены часы. Стекло защищает внутренний механизм от грязи, пыли, влаги и механических повреждений.

Стекла могут быть выполнены из:

• Пластика — в электронных или цифровых часах.
• Минералов или сапфира — в кварцевых и механических устройствах.

Качество стекла влияет на внешний вид устройства и его стоимость. Каждое стекло имеет определенный уровень влагонепроницаемости, поэтому следует выбирать то, что соответствует предполагаемым условиям использования. Например, для плавания потребуется уровень не менее 100 м.

По форме спортивные часы обычно схожи друг с другом. Они обтекаемы, что улучшает аэродинамику и эргономику. Однако встречаются и устройства других форм, включая прямоугольные. Обычно это велокомпьютеры, но можно встретить и наручные варианты. Такая форма может быть неудобной из-за острых углов, которые могут поцарапать кожу при движении. Тем не менее, на вкус и цвет товарищей нет.

Спортивные часы подходят не только для занятий спортом. Их можно носить везде: на работе, на прогулке, в путешествии и даже на вечеринке. Современный дизайн и множество функций (включая воспроизведение музыки) делают их универсальным устройством для любых случаев жизни.

Вопрос-ответ

Как выбрать часы Garmin самому? Пошаговая инструкция

Какие часы лучше взять для спорта?

Для спорта лучше выбрать спортивные часы с функциями GPS, мониторинга сердечного ритма, водонепроницаемостью и длительным временем работы от батареи. Популярные модели включают Garmin Forerunner, Polar Vantage и Suunto, которые предлагают разнообразные режимы тренировок и совместимость с мобильными приложениями для анализа данных.

На что нужно обратить внимание при покупке смарт-часов?

При покупке смарт-часов стоит обратить внимание на совместимость с вашим смартфоном, функциональность (например, наличие фитнес-трекера, GPS, уведомлений), время работы от батареи, качество дисплея, водонепроницаемость, а также дизайн и комфорт ношения. Также полезно изучить отзывы пользователей и рейтинг модели.

Что лучше для спорта: фитнес браслет или смарт-часы?

Для мониторинга показателей здоровья, фитнес-активности и приема уведомлений со смартфона будет достаточно браслета. Тем же, кто хочет иметь на руке мини-компьютер, больше подойдут смарт-часы.

Советы

СОВЕТ №1

При выборе спортивных часов обратите внимание на тип активности, для которой вы планируете их использовать. Разные модели могут быть оптимизированы для бега, плавания, велоспорта или фитнеса. Убедитесь, что часы имеют необходимые функции, такие как GPS, пульсометр и водонепроницаемость, если это важно для вашего вида спорта.

СОВЕТ №2

Изучите интерфейс и удобство использования устройства. Спортивные часы должны быть интуитивно понятными, чтобы вы могли быстро получать доступ к необходимой информации во время тренировки. Попробуйте протестировать часы в магазине, чтобы оценить их удобство и читаемость экрана.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на совместимость с мобильными приложениями. Многие спортивные часы предлагают синхронизацию с приложениями для отслеживания тренировок и анализа данных. Убедитесь, что выбранная модель поддерживает приложения, которые вы уже используете или планируете использовать.

СОВЕТ №4

Не забывайте о времени автономной работы. Если вы планируете длительные тренировки или путешествия, выберите модель с хорошей батареей, чтобы избежать необходимости подзарядки во время активностей. Некоторые часы предлагают режимы энергосбережения, которые могут значительно продлить время работы устройства.