Отличия качественных ластов для плавания, как выбрать нужный размер

Выбор ласт для плавания — важный шаг для улучшения навыков в воде, как для любителей, так и для профессионалов. Качественные ласты повышают эффективность плавания, обеспечивая маневренность и скорость. В этой статье рассмотрим основные характеристики ласт, их разновидности и как правильно выбрать размер для максимального комфорта и безопасности. Правильный выбор ласт поможет достичь лучших результатов и сделать плавание более приятным.

Особенности и назначение изделия

Ласты для плавания – это устройства, надеваемые на ноги для тренировок с маской и аквалангом, а также в бассейне. Они обеспечивают более быстрое и эффективное передвижение в воде, способствуя улучшению осанки, гибкости суставов, выносливости и силы ног.

Разнообразие моделей ласт отражает различные цели их применения в море и бассейне. Ласты классифицируются по форме, цвету, размеру, жесткости и способу надевания. Обычно их изготавливают из резины или пластика. Основные элементы ласт:

• лопасть;
• ребро жесткости;
• галоша;
• пряжка;
• ремешок.

Ласты для дайвинга чаще имеют открытую пятку для использования с ботинками гидрокостюма. Закрытые модели плотно облегают стопу и предназначены для босой ноги. Преимущества использования ласт:

• стабилизация положения тела в воде;
• укрепление мышечной системы;
• улучшение техники плавания;
• отработка волнообразных движений в стилях дельфин и брасс;
• увеличение гибкости ступней и суставов;
• предотвращение чрезмерного сгибания коленей;
• развитие выносливости и силы;
• повышение скорости передвижения.

Перед выбором ласт важно определить их назначение, так как каждая модель разрабатывается с учетом специфики занятий в определенных условиях.

Эксперты в области плавания подчеркивают, что качественные ласты играют ключевую роль в эффективности тренировки и комфорте во время плавания. Они отмечают, что основное отличие между различными моделями заключается в материале, жесткости и форме ласт. Мягкие ласты подходят для новичков, так как обеспечивают комфорт и легкость в использовании, в то время как жесткие модели предназначены для более опытных пловцов, стремящихся увеличить скорость и силу.

При выборе размера ласт важно учитывать не только длину ноги, но и ширину стопы. Специалисты рекомендуют примерять ласты с учетом носок и плавательных носок, чтобы избежать дискомфорта во время тренировок. Правильный размер должен обеспечивать плотную посадку, но не сжимать стопу. Таким образом, правильный выбор ласт поможет улучшить технику плавания и повысить удовольствие от занятий.

Ласты для плавания — 5 видов ласт и для чего нужны? + КОНКУРС

Основные характеристики

При подборе подходящих моделей часто возникает вопрос о том, какие ласты подойдут для конкретного случая. В первую очередь необходимо обращать внимание на следующие характеристики изделий: 

1. Материал лопасти. Карбоновые ласты характеризуется высокой упругостью, но стоят дорого, нуждаются в бережном обращении, регулярном уходе. Пластиковые модели оптимальны для начинающих пловцов, которые еще не выбрали свой стиль. Резиновые приспособления считаются самыми доступными по стоимости.
2. Жесткость лопасти. Выбор этого параметра зависит от уровня подготовки и веса пловца, а также особенностей мест погружения, стиля плавания. Мягкие ласты подойдут новичкам и спортсменам с массой тела 60–75 кг, средние — 70–85 кг, рассчитаны на использование в спокойных водах с небольшой глубиной. Жесткие изделия оптимальны для тяжелых людей от 85 до 100 кг, а также профессионалов. Их применяют на море, заплывах на длительные дистанции, в том числе при сильном течении воды.
3. Длина лопастей. Данный показатель влияет на скорость движения пловца. Длинные достигают 95 см, это лучшие ласты для подводной охоты, фридайвинга. Средние размеры составляют 65–80 см, подойдут для дайвинга. Короткие модели 50–65 см применяют для снорклинга. 

Плавание в ластах должно быть максимально комфортным. Современные производители часто используют при создании моделей композитные материалы. Комбинация из пластика и резины имеет переменную жесткость, термопластика и технополимера — сочетает в себе упругость и ударопрочность. 

Если возникают проблемы с определением оптимальной жесткости ласт, лучше выбирать изделия со средними показателями. 

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о качественных ластах для плавания и выборе нужного размера:

1. Материалы и конструкция: Качественные ласты часто изготавливаются из высококачественных материалов, таких как силикон или резина, которые обеспечивают хорошую гибкость и долговечность. Ласты с жесткой лопастью обеспечивают большую скорость, но требуют больше усилий, в то время как мягкие ласты лучше подходят для новичков и длительных тренировок, так как они менее утомляют ноги.

2. Размер и посадка: Правильный размер ласт критически важен для комфорта и эффективности плавания. Ласты должны плотно сидеть на ноге, но не вызывать дискомфорта. Чтобы выбрать правильный размер, рекомендуется мерить ласты с учетом толщины носков (если вы планируете их носить) и учитывать, что некоторые бренды могут иметь разные размерные сетки.

3. Тип плавания: Выбор ласт также зависит от типа плавания, которым вы занимаетесь. Для фридайвинга и сноркелинга подойдут короткие и гибкие ласты, которые обеспечивают маневренность. Для спортивного плавания лучше выбирать длинные и жесткие ласты, которые помогут развить скорость и силу.

Разновидности

Приспособления для плавания классифицируются по назначению. В зависимости от конструкции выделяют несколько типов ласт:

1. Составные. Идеальны для подводного плавания с аквалангом. Изготавливаются из комбинированных материалов: лопасти — из резины и термопластика, ножные карманы — из резины. Уникальная конструкция позволяет пловцам преодолевать большие расстояния без усталости.

2. Короткие. Подходят для бассейна и ситуаций, требующих высокой маневренности, например, при подводной фотографии. Однако длительное использование может вызывать усталость в ногах.

3. Длинные и узкие. Предназначены для быстрого передвижения, но менее маневренные. Полезны для спортивного подводного плавания.

4. Разрезные. Лопасти рассечены по центру, что уменьшает сопротивление воды и снижает нагрузку на ноги. Рекомендуются людям с заболеваниями суставов и начинающим пловцам.

5. Моноласты. Эффективно укрепляют мышцы пресса, ног и спины, улучшают технику плавания и увеличивают скорость. Хороший выбор для плавания в бассейне.

Детские ласты имеют минимальные размеры и вес. Лопасти из мягких материалов окрашены в яркие цвета и предназначены для неглубокого ныряния и плавания на поверхности.

В список лучших ласт входят изделия брендов Speedo, Arena, Tusa и Wave.

Как выбрать по размеру

Часто возникают трудности с тем, как выбрать ласты, которые позволят добиться высоких результатов. Подходящие приспособления повышают КПД работы пловца примерно на 20–30 %. Внешний вид и дизайнерское оформление изделий — вторичный фактор. В первую очередь необходимо обращать внимание на конструкцию, материалы изготовления и размеры аксессуаров.

Ласты с открытой пяткой и крепежным ремешком неудобны при плавании в бассейне. Лучше всего подходят такие варианты аквалангистам. Спортивные модели обычно имеют закрытую конструкцию. Большое значение имеет размер изделий. Резиновая галоша не должна облегать стопу слишком плотно, даже незначительные дискомфортные ощущения со временем могут привести к формированию мозолей.

Ласты всегда примеряют поверх носка. Специальная таблица поможет определиться с оптимальным размером. 

Размер ласт подбирают точно так же, как и любой спортивной обуви. В идеале между пяткой и задником изделий должен помещаться указательный палец. Примерку лучше проводить прямо в бассейне: 

• предварительно галошу несколько раз окунают в воду;
• задники отворачивают под подошву;
• стопу с надетым носком помещают в полость, придают заднику первоначальное положение. 

Стопа должна с легкостью входить внутрь галоши. Допустимо наличие небольших зазоров, главное, чтобы ласты не сжимали ногу слишком сильно. Как только спортсмен начнет плыть, вода заполняет свободное пространство изделий, поэтому дискомфортных ощущений не возникает.

Особое внимание необходимо уделить выбору детских ласт. Надежные производители изготавливают аксессуары из безопасных гипоаллергенных материалов, так как нежная кожа ребенка остро реагирует на действие раздражителей. Избежать травм и растяжений поможет правильная фиксация на ножке. 

Если нужно подобрать детские ласты, специалисты не рекомендуют приобретать модели «на вырост» с отрытой пяточной зоной. 

Эксплуатация и уход

После выбора ласт для плавания или подводной охоты важно освоить их использование. Надевать ласты следует так:

1. Смочите поверхность ласт водой из водоема, чтобы уменьшить трение.
2. Если ласты имеют регулируемый ремешок, ослабьте его, вставьте влажную ногу и затяните крепление. Если ласты надеваются поверх обуви, также смочите их.
3. Для закрытых ласт отогните задник, вставьте ногу и верните задник на место.

Новички часто спрашивают, как плавать в ластах. Техника проста: двигайте ногами прямо, отталкивая воду. Популярны модели с отверстиями, которые увеличивают эффективность передвижения.

Гребля ластами должна быть плавной и размеренной, без лишних усилий. Техника зависит от индивидуальных особенностей пловца, универсальных правил нет.

Ласты, будь то короткие, длинные или детские, требуют регулярного ухода. Очищайте их специальными средствами для продления срока службы и сохранения цвета. Не ходите в ластах по полу, берегу или дну бассейна.

После использования промойте ласты, дайте им высохнуть естественным образом и храните вдали от источников тепла. Не сгибайте лопасти, чтобы избежать трещин. Не оставляйте изделия под прямыми солнечными лучами.

Освоив плавание в ластах, можно улучшить результаты тренировок. Эти аксессуары помогают быстрее овладеть техникой передвижения, повышают выносливость, развивают мышцы и улучшают гибкость ступней. Пловец сможет преодолевать большие дистанции быстрее, главное — правильно выбрать материал, конструкцию и параметры ласт.

Видео

Ласты для плавания — 5 видов ласт и для чего нужны? + КОНКУРС

Как выбрать ласты для дайвинга, сноркелинга и подводной охоты

Популярные бренды и модели

На рынке плавательных ласт представлено множество брендов и моделей, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества. При выборе ласт важно учитывать не только их качество, но и репутацию производителя. Рассмотрим несколько популярных брендов, которые зарекомендовали себя на рынке.

1. Cressi – итальянский бренд, известный своим высоким качеством и инновационными технологиями. Ласты Cressi часто используют как профессиональные спортсмены, так и любители. Модели, такие как Cressi Pluma и Cressi Reaction, отличаются удобной посадкой и отличной производительностью в воде.

2. Mares – еще один итальянский производитель, который предлагает широкий ассортимент ласт для различных стилей плавания. Ласты Mares Avanti и Mares Power Plana имеют уникальную форму, обеспечивающую отличную маневренность и скорость. Бренд также уделяет внимание комфорту, что делает их продукцию популярной среди пловцов.

3. Aqua Lung – этот бренд известен своими высококачественными изделиями для подводного плавания и дайвинга. Ласты Aqua Lung, такие как Aqua Lung Stratos и Aqua Lung Slingshot, предлагают отличную поддержку и эффективность, что делает их идеальными для длительных заплывов.

4. Scubapro – бренд, который предлагает ласты, подходящие как для профессионалов, так и для любителей. Модели Scubapro Seawing Nova и Scubapro Jet Fin отличаются прочностью и долговечностью, что делает их отличным выбором для тех, кто часто занимается плаванием.

5. TUSA – японский производитель, который предлагает инновационные решения в области плавательных ласт. Модели TUSA X-Pert и TUSA Solla имеют уникальные технологии, которые улучшают гидродинамику и комфорт во время плавания.

При выборе ласт стоит обратить внимание на отзывы пользователей и рейтинги моделей. Это поможет вам сделать осознанный выбор и найти ласты, которые подойдут именно вам. Также важно учитывать, что разные модели могут иметь различные особенности, такие как жесткость лопасти, форма и размер, что также влияет на их производительность в воде.

Вопрос-ответ

Какой размер ласт лучше брать?

Ласты выбирают, исходя из размера ноги, с небольшим запасом, чтобы ласты удобно надевались и не сдавливали ногу. Ласты делают не на один размер, как обувь, а сразу на несколько размеров. Взрослые обычно на два размера, детские могут быть на два, три или четыре размера.

Как узнать, какой размер ласт мне нужен?

Как подобрать размер одинарного плавника? Лучше всего выбирать размер одинарного плавника/плавника для лонгборда в соответствии с размером вашей доски. Общепринятое правило — использовать плавник того же размера (в дюймах), что и длина вашей доски (в футах). Например, для доски длиной 9 футов вам понадобится одинарный плавник длиной 9 футов.

Какие ласты лучше всего для бассейна?

Короткие ласты: идеальный выбор для использования в бассейне. За счет небольшой длины они позволяют прекрасно маневрировать. Их основное назначение не столько в том, чтобы дать прирост скорости, а в том, чтобы улучшить технику плавания, помогая сохранять правильное положение тела.

Какой размер ласт мне следует выбрать?

Начните с выбора размера ласт, исходя из размера вашей обуви. Если вы носите 10-й размер повседневной обуви, начните с 10-го. Во время примерки или после получения ласт сравните их визуально, совместив подошву обуви с подошвой ласты.

Советы

СОВЕТ №1

При выборе ласт для плавания обращайте внимание на материал. Качественные ласты обычно изготавливаются из гибкого и прочного материала, который обеспечивает хорошую амортизацию и комфорт при использовании. Силиконовые и резиновые ласты часто являются лучшим выбором для длительных тренировок.

СОВЕТ №2

Не забывайте про размер! Ласты должны плотно сидеть на ноге, но не вызывать дискомфорта. Перед покупкой обязательно примерьте их, чтобы убедиться, что они не слишком свободные и не слишком тесные. Если вы находитесь между размерами, лучше выбрать больший, так как ласты могут сжиматься при использовании.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на форму ласт. Для новичков подойдут ласты с широкой и короткой лопастью, которые обеспечивают стабильность и легкость в управлении. Более опытные пловцы могут выбрать длинные и узкие ласты для повышения скорости и маневренности в воде.

СОВЕТ №4

Не забывайте о назначении ласт. Если вы планируете использовать их для тренировок, выбирайте модели, которые обеспечивают хорошую поддержку и комфорт. Для соревнований лучше подойдут легкие и аэродинамичные ласты, которые помогут увеличить скорость и эффективность плавания.