Советы, как правильно собрать рюкзак в поход, избежав нелепых ошибок

Собираясь в поход, укладка рюкзака влияет на комфорт и безопасность. Неправильное распределение веса или забытые вещи могут вызвать усталость, травмы и неприятности в дикой природе. В этой статье мы предложим советы по сборке рюкзака, составлению списка необходимых вещей и избеганию распространенных ошибок, чтобы ваше приключение прошло комфортно и приятно.

Выбор рюкзака

Даже самый качественный рюкзак требует правильной укладки, иначе это негативно скажется на походе. Важно учитывать конструктивные характеристики сумки. Рюкзаки можно разделить на следующие категории:

1. Бескаркасные. Легкие (1–1,5 кг) и компактные модели. Их «мешковатая» форма может затруднить укладку вещей. Однако для походов на 1–3 дня и опытных туристов это приемлемый выбор.
2. Каркасные. Оснащены жесткими «ограничителями» из пластика или легкого металла, вес 2–4 кг. Хорошо сохраняют форму и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Подходят как для опытных туристов, так и для новичков.
3. Станковые. Имеют прочную раму и большой объем (120–150 л), предназначены для длительных экспедиций на месяц и более.

Вес рюкзака зависит от конструкции, объема и материалов. Крупные модели могут весить около 8 кг. При походах по сложной местности даже физически крепкому мужчине стоит рассмотреть альтернативы.

Форма рюкзака должна быть прямоугольной или близкой к ней. Закругленные углы уменьшают полезный объем.

Наличие карманов (боковых, на лямках, поясном ремне, спинке), карабинов и петель обязательно для хранения мелких предметов первой необходимости. Лучше всего складывать вещи внутрь рюкзака. Цепляющееся за деревья снаряжение может привести к травмам и замедлить движение.

Модели с одним внутренним отделением не оптимальны для похода. Удобнее рюкзаки с двумя секциями или «автономным» нижним отделом. Иногда встречаются изделия с отстегивающимся верхним клапаном или карманом — это небольшая сумка для кратковременных отходов от стоянки. Полезным дополнением будет водонепроницаемый чехол.

Важно выбирать рюкзак подходящего объема. Для мужчины на 7–20 дней объем должен составлять 75–100 л, для женщины — 50–75 л. Вес мужского рюкзака примерно на 20–30 % больше, чем у женского.

Эксперты в области туризма и активного отдыха подчеркивают важность правильной упаковки рюкзака для успешного похода. Во-первых, необходимо распределить вес: тяжелые предметы должны находиться ближе к спине, чтобы сохранить баланс и снизить нагрузку на позвоночник. Во-вторых, стоит использовать специальные компрессионные мешки для одежды и спального мешка, что позволит сэкономить место и предотвратить смещение содержимого. Также важно не забывать о доступности необходимых вещей: еду, воду и аптечку лучше разместить в верхних карманах. Наконец, эксперты советуют заранее составить список необходимых вещей, чтобы избежать ненужных затрат места и веса. Правильная организация рюкзака не только облегчит поход, но и сделает его более комфортным и безопасным.

Собираем рюкзак в первый поход. Школа начинающего туриста №8

Список необходимых вещей

Правильно собрать рюкзак в поход невозможно спонтанно. Хотя бы за неделю составляют список, включающий все необходимые вещи — от базовых (палатка, одежда, спальный мешок) до мелочей. Желательно разбить их по категориям — снаряжение, предметы личной гигиены, еда и так далее. Отдельно отмечают то, что еще нужно приобрести (одолжить, взять напрокат). По мере «складирования» вещей, соответствующие пункты из перечня вычеркивают.

Список предметов, необходимых для похода тому или иному туристу, варьируется в зависимости от сезона, особенностей местности, продолжительности мероприятия. Но, не зная, как собрать в поход рюкзак, для начала можно руководствоваться стандартным перечнем:

• палатка — если собирается несколько человек, и есть подходящая модель, ее может взять кто-то один;
• спальный мешок — должен соответствовать сезону, антропометрическим данным пользователя;
• коврик для сидения;
• запасная пара обуви, брюк;
• несколько футболок, свитер (если вдруг похолодает);
• нужное число смен белья, пар носков (желательно упаковать одну теплую);
• посуда (вилка, ложка, кружка, миска — пластиковые, но не одноразовые);
• средства личной гигиены, полотенце;
• аптечка — если в поход отправляется группа, обязательно нужно сложить одну общую аптечку, для себя можно взять специфические медикаменты, лейкопластырь, репеллент от насекомых;
• фонарик (желательно иметь еще и спички, зажигалку);
• продукты питания — общая потребность на все дни похода, как правило, согласовывается и «разбрасывается» на всех членов группы;
• документы (паспорт, медицинский полис), деньги;
• гаджеты (смартфон, фотоаппарат).

Если планируется длительный поход, по сути, ничего не меняется. Увеличивается только требуемый объем продуктов, приходится брать с собой больше сменной одежды.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как правильно собрать рюкзак в поход, чтобы избежать распространенных ошибок:

1. Правильное распределение веса: Один из ключевых аспектов сборки рюкзака — это правильное распределение веса. Тяжелые предметы, такие как палатка и еда, должны находиться ближе к спине и в центре рюкзака. Это помогает сохранить баланс и уменьшить нагрузку на спину, что особенно важно при длительных походах.

2. Использование пустот: Многие туристы не используют пространство в рюкзаке эффективно. Например, можно заполнять пустоты между крупными предметами мелкими вещами, такими как носки или аптечка. Это не только экономит место, но и помогает избежать смещения груза во время движения.

3. Слои доступа: При сборке рюкзака стоит учитывать, что некоторые вещи понадобятся чаще, чем другие. Например, дождевик или перекус лучше разместить в верхнем кармане или в легкодоступном месте. Это позволит избежать необходимости разбирать весь рюкзак, когда вам нужно что-то достать в пути.

Одежда

При сборе рюкзака для похода важно выделить одежду, которую турист будет носить. Отдельно отложите вещи для стоянок: нижнее белье, носки, флисовую кофту и свитер. Также выделите предметы, которые понадобятся реже, например, купальный костюм. Каждую группу лучше упаковывать в компрессионные или гермомешки, предпочтительнее гермомешки, так как компрессионные могут создавать жесткие «кульки», усложняя укладку. Не забудьте взять мешок для грязного белья и носков.

Использовать пластиковые пакеты-«майки» для упаковки одежды — ошибка. Ваши спутники вряд ли оценят шум, который они издают рано утром, и такие пакеты не дают преимущества по объему.

Продукты

Правила укладки туристического рюкзака категорически запрещают сваливать всю еду в один пакет. Ее нужно порционно разложить по индивидуальным мешочкам (обычные целлофановые для завтраков) соответственно дням и приемам пищи. В упаковку нужно складывать все ингредиенты для данного блюда. Каждую из них обматывают пищевой пленкой или скотчем (получится более компактно, прочность упаковки увеличится), подписывают несмываемым маркером (например, «1-й день, ужин»).

Посуда, топливо и кухонные принадлежности

Наилучший способ готовить в походе — газ. Баллоны не требуют особой упаковки, а горелка компактна и легко помещается в рюкзак. Бензин и спирт нужно транспортировать в специализированных контейнерах, чтобы избежать запаха, проникающего в вещи. Горелку рекомендуется хранить в гермомешке в наружном кармане.

Индивидуальная упаковка нужна и для котелков, и для кастрюль — на них образуется нагар, который может испачкать другие вещи. Они также могут служить удобной «тарой» для хранения посуды и кухонных принадлежностей. Главное — убедиться, что ничего не гремит во время движения.

Палатка и спальный мешок

Спальный мешок, как самый легкий и объемный предмет, кладут на дно рюкзака. Его тоже помещают в компрессионный мешок, но не затягивают до состояния тугого шара — будет неудобно размещать прочие вещи вокруг него. Привязывать его снаружи — не слишком удачная идея. Все, что не лежит в рюкзаке, теоретически может отвалиться и потеряться, а спальный мешок — предмет первой необходимости.

Палатку, если позволяют ее габариты и объем рюкзака, укладывают внутрь в «родном» чехле. Если не получается, дуги носят внутри, размещая их вдоль спины, а сам «тент» оставляют сверху, чтобы его можно было извлечь сразу, открыв рюкзак.

Фотоаппарат и гаджеты

Опытные туристы советуют отказаться от гаджетов в походе, оставив только смартфон, навигатор и внешние аккумуляторы с запасными батарейками. В условиях отсутствия интернета и электричества такие устройства быстро теряют функциональность. Фотоаппарат лучше держать снаружи, но не в руках, чтобы не упустить удачные моменты.

Любительский фотоаппарат удобно разместить в кармане на поясном ремне, а профессиональную модель лучше носить в специальном треугольном чехле, прикрепив его к лямке рюкзака.

Советы по укладке

Не зная точно, как упаковывается рюкзак в поход, нужно начать с деления всех отобранных предметов исходя из их веса на легкие, средней тяжести и тяжелые. Далее туристический рюкзак собирают по следующему алгоритму:

1. На дне стоит разместить спальный мешок — самый объемный и легкий предмет.
2. Положить походный рюкзак на пол лямками вниз.
3. Проложить спинку сменной одеждой, делая слой по возможности равномерным, не слишком тонким.
4. На нее уложить все наиболее тяжелое (как правило, это консервы, инструменты, палатка) так, чтобы центр тяжести приходился на область между плечами и поясницей. Если что-то массивное кладется справа, обязательно требуется противовес слева. Иначе туриста будет болтать, как маятник.
5. Заполнить пустоты по бокам — оставшимися вещами (обувь, посуда, средства личной гигиены).
6. На самый верх и в карманы — положить предметы первой необходимости (фонарик, спички, аптечка, дождевик, туалетная бумага). В зоне «шаговой доступности» должен располагаться и защитный чехол для рюкзака на случай дождя.
7. Прикрепить снаружи коврик, фотоаппарат. Для последнего нужно заранее продумать защиту от капризов погоды, механических повреждений.

Правильность укладки туристического рюкзака несложно проконтролировать. Он сохраняет правильную прямоугольную форму, не имеет выраженных «перекосов», пустот, «воздушных карманов». Он не должен иметь массу больше трети веса «носильщика», возвышаться над его головой.

Регулировка и подгонка креплений

Знать, как упаковать рюкзак, недостаточно. Важно также правильно его подогнать:

1. Перед надеванием отрегулируйте систему «подвески». Расстояние между плечевыми лямками и поясным ремнем должно соответствовать длине позвоночника от изгиба поясницы до точки между лопатками.
2. Надев рюкзак, слегка наклонитесь вперед, чтобы он поднялся по спине. Затяните поясной ремень чуть ниже талии, на уровне крепления косых мышц живота.
3. Подтяните лямки так, чтобы между ними и плечами не оставалось пустот.
4. Если есть дополнительные ремни на груди, застегните их с боков (достаточно плотно, но не мешая дыханию).
5. Сделайте несколько прыжков, наклонов и поворотов, пройдитесь. Правильно отрегулированный рюкзак не должен смещаться или болтаться. Если чувствуете дискомфорт в спине или пояснице, повторно упакуйте вещи.

Поскольку вес рюкзака может быть значительным, важно правильно его надевать, чтобы избежать травм. Поднимите рюкзак за лямки и поставьте его на согнутое колено. Удерживая одной рукой, проденьте вторую в лямку и аккуратно закиньте вес за спину, надевая оставшуюся лямку.

Распространенные ошибки

У начинающих туристов, не знающих, как правильно собрать для похода рюкзак, практически неизбежны ошибки, в результате которых его масса значительно увеличивается. Не стоит делать следующее:

1. Брать с собой вещи, которые не входят в перечень действительно необходимых. Даже если каждая из них весит совсем немного, в сумме набирается прилично. К такому «хламу» туристы со стажем относят любые гаджеты (кроме фотоаппарата, смартфона), электроприборы, зонты, книги, журналы, одежду сверх необходимого минимума, кожаные ремни, стеклянную, фарфоровую посуду, складные стулья. Женщинам необходимо оставить дома декоративную косметику, маникюрные наборы, практически все средства по уходу за телом, лицом, волосами. В допустимый минимум для похода входят шампунь (в одноразовых пакетиках или сухой), солнцезащитный крем, гигиеническая помада.
2. Считать джинсовую одежду самой подходящей для похода. Она весит немало даже в сухом виде, а если вдруг промокнет, тяжелеет в разы. В туристических магазинах можно приобрести специальные костюмы из более легких и прочных тканей с водо- и грязеотталкивающей пропиткой.
3. Складывать одежду стопками, как в шкафу. Ею заполняют любое свободное пространство.
4. Собирать аптечку с медикаментами от всех болезней. Нужно брать только лекарства, без которых действительно не обойтись.

Не стоит собирать рюкзак в поход слишком большого объема. Если все вещи из списка поместились в объеме 60 л, не нужно упаковывать их в 90-литровый рюкзак.

Опытные туристы небезосновательно утверждают, что в любом рюкзаке найдется хотя бы одна вещь, которая точно не пригодится в походе. У новичков таких предметов, как правило, гораздо больше. Упаковка рюкзака — это своеобразная наука и умение, которое приходит с опытом. Правильная укладка обеспечивает равномерное распределение массы, снижает нагрузку на спину и плечи, позволяет быстро найти нужный предмет, не перетряхивая все содержимое сверху донизу.

Видео

Собираем рюкзак в поход

Как собрать и упаковать рюкзак в поход

Проверка снаряжения перед выходом

Перед тем как отправиться в поход, крайне важно тщательно проверить все снаряжение. Это поможет избежать неприятных ситуаций и обеспечит комфорт во время путешествия. Начните с составления списка необходимого оборудования и предметов, которые вы планируете взять с собой. Это может включать в себя палатки, спальные мешки, кухонные принадлежности, одежду и личные вещи.

Первым делом проверьте состояние палатки. Убедитесь, что все её элементы, включая каркас и тент, находятся в рабочем состоянии. Проверьте наличие всех колышков и растяжек, а также убедитесь, что нет повреждений на ткани. Если вы заметили какие-либо дефекты, постарайтесь устранить их заранее или возьмите с собой запасные элементы.

Следующий шаг — это проверка спальных мешков. Убедитесь, что они чистые и не имеют повреждений. Проверьте, что молнии работают исправно, а утеплитель не сбился. Если вы собираетесь в холодное время года, убедитесь, что выбранный спальный мешок подходит для ожидаемой температуры.

Не забудьте о кухонной утвари. Проверьте наличие всех необходимых предметов: посуды, столовых приборов, газовой горелки или костра, а также запасов еды и воды. Убедитесь, что у вас есть все необходимые средства для приготовления пищи и хранения продуктов. Если вы планируете готовить на открытом огне, проверьте наличие дров или топлива.

Одежда — ещё один важный аспект. Убедитесь, что у вас есть подходящая одежда для различных погодных условий. Проверьте, чтобы все вещи были чистыми и в хорошем состоянии. Не забудьте взять с собой запасные носки, термобельё и дождевик. Также стоит обратить внимание на обувь: она должна быть удобной и подходить для длительных пеших прогулок.

Не забывайте о личных вещах: аптечке, средствах личной гигиены, навигаторе или карте, а также зарядных устройствах для мобильных устройств. Проверьте, чтобы все необходимые документы были при вас. Если вы планируете длительный поход, стоит также взять с собой средства от насекомых и солнцезащитный крем.

После того как вы проверили все элементы снаряжения, проведите финальную проверку. Убедитесь, что все вещи упакованы и удобно расположены в рюкзаке. Тяжёлые предметы должны находиться ближе к спине, а легкие — в верхней части рюкзака. Это поможет сохранить баланс и уменьшить нагрузку на спину во время похода.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете избежать многих распространённых ошибок и сделать ваш поход более комфортным и безопасным.

Вопрос-ответ

Как правильно распределить вес в рюкзаке?

Для оптимального распределения веса следует разместить тяжелые предметы ближе к спине и в нижней части рюкзака. Это поможет сохранить баланс и снизить нагрузку на спину. Легкие вещи можно разместить в верхней части и по бокам, чтобы обеспечить доступность и равномерное распределение нагрузки.

Какие вещи обязательно нужно взять с собой в поход?

В обязательный набор вещей для похода входят: палатка, спальный мешок, туристический коврик, еда и вода, аптечка, фонарик, карта и компас, а также подходящая одежда и обувь. Не забудьте также взять средства личной гигиены и защиту от насекомых.

Как избежать перегрузки рюкзака?

Чтобы избежать перегрузки, стоит заранее составить список необходимых вещей и придерживаться его. Убедитесь, что вы берете только те предметы, которые действительно понадобятся. Также полезно использовать легкие и компактные варианты снаряжения, чтобы минимизировать общий вес.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать укладывать вещи в рюкзак, составьте список необходимых предметов. Это поможет избежать забывания важных вещей и минимизировать риск перегрузки рюкзака. Убедитесь, что в списке есть все необходимые элементы, такие как палатка, спальный мешок, еда, вода и аптечка.

СОВЕТ №2

При укладке вещей в рюкзак используйте принцип «тяжелое вниз, легкое вверх». Тяжелые предметы, такие как палатка и еда, должны находиться ближе к спине, чтобы центр тяжести был ниже и рюкзак не тянул вас назад. Легкие вещи, такие как одежда, можно положить сверху.

СОВЕТ №3

Организуйте пространство внутри рюкзака с помощью специальных мешков или упаковки. Это поможет вам быстро находить нужные вещи и предотвратит их повреждение. Например, используйте водонепроницаемые мешки для одежды и аптечки, чтобы защитить их от влаги.

СОВЕТ №4

Не забывайте про доступность важных вещей. Например, держите под рукой еду, воду и карту, чтобы их можно было легко достать в любой момент. Также стоит выделить отдельный карман для личных вещей, таких как телефон и документы, чтобы они не потерялись в общем объеме рюкзака.