Разновидности и принципы работы шагомеров, как выбрать лучшую модель

Шагомеры стали важным инструментом для отслеживания физической активности и достижения целей в области здоровья. В этой статье рассмотрим основные виды шагомеров, их принципы работы и особенности, что поможет выбрать подходящую модель. Знание о работе этих устройств и их точности позволит сделать осознанный выбор и эффективно использовать шагомер для контроля активности и улучшения здоровья.

Основной принцип работы

Наиболее часто задаваемый вопрос пользователей — как работает шагомер. Все модели функционируют по схожему принципу. Внутри устройства установлен датчик, фиксирующий шаги, и прошивка, обрабатывающая данные для отображения на экране. Прибор может быть отдельным устройством или приложением для мобильных телефонов и спортивных трекеров.

Принцип работы шагомера в смартфоне основан на измерении ускорения устройства. Большинство современных смартфонов оснащены акселерометрами, гироскопами и магнитометрами. Эти датчики определяют положение человека и фиксируют движения, которые программа преобразует в электронные импульсы. Полученные данные отображаются в виде числовых значений на экране телефона.

Без акселератора шагомер не сможет работать, поэтому перед использованием убедитесь, что ваш телефон оснащен встроенным датчиком.

Шагомер в фитнес-браслете предлагает множество функций и работает во время прогулок, тренировок и упражнений. Он имеет преимущества перед обычными шагомерами и приложениями на телефоне:

• разнообразие функциональных возможностей;
• компактные размеры и легкий вес;
• стильный дизайн.

Шагомер не имеет строгих возрастных ограничений, его могут использовать как взрослые, так и дети. Устройства часто применяются в лечебной физкультуре, где основными нагрузками являются бег и ходьба. Шагомер незаменим для спортсменов, любителей активного образа жизни и тех, кто хочет сбросить вес и укрепить тело. С его помощью можно отслеживать пройденное расстояние и поддерживать необходимый недельный или месячный километраж.

Эксперты отмечают, что шагомеры бывают различных типов: механические, электронные и смарт-устройства. Механические модели просты в использовании и не требуют батареек, однако их точность может оставлять желать лучшего. Электронные шагомеры, в свою очередь, предлагают более высокую точность и дополнительные функции, такие как подсчет калорий и дистанции. Смарт-устройства, интегрированные с мобильными приложениями, позволяют отслеживать не только шаги, но и другие параметры здоровья, такие как сердечный ритм и качество сна.

При выборе шагомера важно учитывать индивидуальные потребности пользователя. Эксперты рекомендуют обращать внимание на точность измерений, удобство в использовании и наличие дополнительных функций. Также стоит учитывать совместимость с другими устройствами и приложениями, что может значительно улучшить опыт использования. В конечном итоге, лучший шагомер — это тот, который соответствует образу жизни и целям пользователя.

23. Какой шагомер выбрать?

Разновидности

В зависимости от принципа работы шагомера выделяют три основных типов прибора: механические, электронные и гибридные. Перед выбором следует проанализировать более детально каждый вид. Это поможет определить, какой шагомер лучше, и подобрать самый подходящий вариант. Особенности разных видов:

1. Механический тип — «прародитель» всех существующих сегодня аналогов. Внутренняя часть представляет собой механизм с пружинным или волосковым маятником, который покачивается во время каждого шага. Одно качание маятника поворачивает шестеренку на одно деление, двигая таким образом стрелку циферблата. Встретить механические шагомеры сегодня можно с трудом, так как давно вышли из моды.
2. Электронный вид — самый точный шагомер из всех измерительных приборов, представленных на рынке. Располагающиеся внутри два или три осевых акселерометра с микропроцессорами исключают ложные срабатывания во время посторонних действий. Однако при ходьбе специальный датчик преобразует встряхивания в электронные импульсы, меняя при этом показания в сторону увеличения.
3. Гибридный вариант — оснащается счетчиком импульсов и датчиком встряхивания. Отражаются электроимпульсы на дисплее в цифровом значении. Предназначен для крепления на поясе, но, находясь в кармане или руках, может показать неточные данные.

Гибридная модель — лучший шагомер по удобству использования и стоимости.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о шагомерах и их принципах работы:

1. Типы сенсоров: Шагомеры могут использовать разные типы сенсоров для определения шагов. Наиболее распространенные из них — акселерометры и гироскопы. Акселерометры измеряют ускорение и могут определять движение в разных направлениях, в то время как гироскопы помогают отслеживать ориентацию устройства. Некоторые современные шагомеры комбинируют оба типа сенсоров для повышения точности.

2. Методы подсчета шагов: Шагомеры могут использовать различные алгоритмы для подсчета шагов. Например, некоторые модели применяют фильтры для исключения ложных срабатываний, вызванных движениями, не связанными с ходьбой, такими как тряска или бег на месте. Это позволяет улучшить точность подсчета и сделать данные более надежными.

3. Дополнительные функции: Современные шагомеры часто предлагают дополнительные функции, такие как мониторинг сердечного ритма, отслеживание сна и интеграция с мобильными приложениями. При выборе модели стоит обратить внимание на эти дополнительные возможности, так как они могут значительно повысить ценность устройства для вашего здоровья и фитнеса.

При выборе шагомера важно учитывать не только его точность и функциональность, но и удобство использования, дизайн и совместимость с другими устройствами.

Популярные модели

Все модели делятся на портативные и программные. Перед использованием шагомера важно ознакомиться с характеристиками этих типов. Портативные устройства просты в использовании и представляют собой самостоятельные приборы, напоминающие пейджеры. Они обычно имеют крепление для одежды или ремня. Также доступны шагомеры в виде часов или смарт-устройств, которые надеваются на запястье.

Портативные

Различают несколько подвидов портативных моделей:

1. Однокнопочные. Такие устройства обладают только одной функцией — подсчетом количества шагов. Соответственно, стоимость этих моделей невысокая.
2. С дополнительными функциями. Способны не только считать количество пройденных шагов, но и определять протяженность всего пути. Также могут отображать время, дату, затраченные калории. На корпусе имеются три кнопки и дисплей.
3. Шагомер-браслет. Отличается многофункциональностью. Определяет браслет не только шаги, но также подсчитывает протяженность дистанции и количество калорий. Некоторые экземпляры оснащаются приложениями для синхронизации со смартфоном. В таких случаях прибор рассчитывает уровень нагрузки, длительность тренировок. 

Ассортимент портативных шагомеров достаточно большой. Все предлагаемые образцы отличаются по форме, размеру и дизайну. Для выбора стоит изучить, как заряжать и эксплуатировать устройства, ознакомиться с моделями, получившими наибольшее количество положительных отзывов. Популярные портативные изделия:

1. SILVA EX Distance. Компактное устройство может подсчитывать шаги и измерять пройденную дистанцию. Имеется функция секундомера. Конструкция оснащена надежным зажимом и предохранительной стропой для предотвращения случайной потери.
2. Omron HJ-325. Многофункциональность прибора позволяет отслеживать физическую активность, количество сжигаемых калорий, а также регулировать энергетические затраты. Этот тип поддерживает синхронизацию со смартфоном по Bluetooth, определяет периоды активности организма, подсчитывает продолжительность тренировки. Напоминает брелок с различными вариантами крепления.
3. Xiaomi Mi Band 3. Обладает широким набором функций. Оснащен пульсометром, режимом поиска телефона, счетчиком калорий, наличием уведомлений о повышенном сердцебиении, мониторингом фаз сна. Браслет изготовлен из мягкого гипоаллергенного материала, поэтому не вызывает раздражения у людей с проблемами кожи.
4. Tanita PD 724. Входит в группу профессиональных шагомеров. К достоинствам можно отнести высокоточное трехмерное измерение, разнообразный функционал, надежный фиксатор для крепления, компактность, работу без подзарядки до 4 месяцев.
5. SIGMA PC 10.11. Многофункциональное устройство предназначено для подсчета расходуемых калорий, настройки тренировочных зон, расчета средней частоты сердечных сокращений, записи максимальной ЧСС.

Неровная дорога, даже во время передвижения в автомобиле, может восприниматься некоторыми шагомерами как шаги.

Программные

Программный шагомер для Android — приложение для мобильных устройств с этой ОС, желательно с русским интерфейсом. Эти многофункциональные приложения предлагают полезные функции, такие как:

• подсчет калорий;
• определение времени физической нагрузки при беге или ходьбе;
• измерение пройденного расстояния;
• сбор и анализ данных для графиков успехов;
• сохранение важной информации;
• ведение архивных записей, заметок, напоминаний, целей или задач;
• корректировка маршрутов с помощью спутниковой навигации;
• интерактивная поддержка и общение с другими пользователями;
• мониторинг погоды.

Существует множество приложений, которые точно отслеживают количество шагов. Наиболее популярные:

1. Noom. Бесплатное приложение на русском языке, позволяющее отслеживать пройденные шаги.
2. «Здоровье». Удобный шагомер, учитывающий количество пройденных этажей.
3. Pacer App. Не только считает шаги, но и помогает в похудении.
4. Moves. Автоматически определяет активность пользователя, подсчитывает сожженные калории и отображает результаты.
5. Mi Fit. Предлагает функции подсчета шагов, калорий и времени физической активности.

Для тех, кто хочет сделать тренировки более интересными, стоит установить приложение Zombies, Run!. Подключите наушники и следуйте инструкциям — остановитесь, когда услышите приближающихся зомби.

Точность показаний

Точность шагомера зависит от качества выбранной модели и особенностей выполняемых пользователем действий. Проблемой прибора в смартфоне может стать то, что установленные акселерометры на нем имеют различные характеристики, что в итоге сказывается на конечном показателе. Чтобы повысить точность работы устройства, шагомер рекомендуется установить на поясной ремень, а не брать в руки или закреплять его на других местах.

Иногда вызывает недоумение, почему устройство неправильно считает шаги. Если шагомер недостаточно плотно контактирует с человеком, то он может не отобразить движения, в основном это относится к браслетам. По этой причине он должен плотно прилегать к поверхности кожи. Для того чтобы проверить точность выбранного прибора, необходимо:

• настроить прибор в соответствии с личными параметрами;
• выполнить определенное количество шагов, отсчитывая каждый;
• проверить данные. 

Причинами неправильных значений может стать несоблюдение всех правил эксплуатации шагомера. Первоочередно следует посмотреть, есть ли инструкция по применению, и ознакомиться с рекомендациями:

• оптимальный температурный режим должен быть от -10 до +40 градусов;
• необходимо исключить попадание внутрь устройства пыли, песка и другого мелкого мусора;
• важно оберегать прибор от контакта с разъедающими химическими веществами;
• нельзя использовать острые предметы при разборке устройства. 

Чтобы понять, как настроить шагомер, стоит также рассмотреть общие моменты, от которых зависит точность показаний:

1. Настройка шагомера происходит путем введения определенных личных данных, обычно это рост, вес, длина шага. В стандартных моделях сначала необходимо правильно настроить часы. Уже после этого следует вводить все личные параметры и использовать устройство.
2. Для определения длины шага следует выполнить пять обычных шагов и измерить протяженность дистанции, затем разделить длину на пять. Это и будет искомая величина.
3. Практически все портативные образцы оснащаются зарядным устройством, которое предусмотрено в комплекте. Зарядить шагомер с помощью него можно обычным способом.
4. Для обнуления показаний шагомера в стандартном электронном приборе необходимо нажать и удерживать кнопку Reset. 

Во многих устройствах предусмотрена функция подсчета калорий. Для ее использования выбирается специальный режим, вводится вес тела и устанавливается нужный параметр. Счетчик, будь он в телефоне и на браслете, начнет автоматический отсчет, обнаружив движение.

Видео

Как работает шагомер

Как смартфон считает шаги и верны ли данные

Советы по выбору шагомера

Выбор шагомера может оказаться непростой задачей, учитывая разнообразие моделей и функций, предлагаемых на рынке. Чтобы сделать правильный выбор, важно учитывать несколько ключевых аспектов, которые помогут вам найти устройство, соответствующее вашим потребностям и образу жизни.

1. Определите свои цели: Прежде чем приступить к выбору шагомера, важно понять, зачем он вам нужен. Если вы просто хотите отслеживать количество шагов в день, простая модель с базовыми функциями может быть достаточной. Однако, если вы планируете использовать шагомер для более серьезных тренировок или контроля за состоянием здоровья, стоит рассмотреть более продвинутые устройства с дополнительными функциями, такими как мониторинг сердечного ритма, GPS-навигация и анализ сна.

2. Тип устройства: Шагомеры бывают разных типов: от простых механических до сложных электронных моделей. Механические шагомеры работают на основе инерции и могут быть менее точными, в то время как электронные устройства используют акселерометры и другие датчики для более точного отслеживания активности. Также существуют умные часы и фитнес-трекеры, которые могут выполнять функции шагомера и предлагать дополнительные возможности, такие как уведомления о сообщениях и звонках.

3. Точность измерений: При выборе шагомера стоит обратить внимание на его точность. Некоторые модели могут иметь погрешности в измерениях, особенно если они не предназначены для активного использования. Читайте отзывы пользователей и ищите независимые тесты, чтобы убедиться, что выбранное устройство обеспечивает надежные данные.

4. Удобство использования: Обратите внимание на дизайн и удобство использования шагомера. Он должен быть легким и комфортным для ношения, особенно если вы планируете использовать его в течение длительного времени. Также стоит проверить, насколько интуитивно понятен интерфейс устройства и легко ли настраиваются его функции.

5. Время работы от батареи: Если вы выбираете электронный шагомер, обратите внимание на время работы от батареи. Некоторые модели могут требовать частой подзарядки, что может быть неудобно. Ищите устройства с длительным временем работы, чтобы не беспокоиться о необходимости регулярной подзарядки.

6. Дополнительные функции: Многие современные шагомеры предлагают дополнительные функции, такие как мониторинг сна, отслеживание калорий, интеграция с мобильными приложениями и возможность синхронизации с другими устройствами. Оцените, какие из этих функций вам действительно нужны, и выбирайте модель, которая их предлагает.

7. Цена: Наконец, определите свой бюджет. Шагомеры могут варьироваться в цене от недорогих моделей до высококачественных устройств с множеством функций. Убедитесь, что вы получаете хорошее соотношение цены и качества, и не забывайте о возможности возврата или обмена, если устройство не оправдает ваших ожиданий.

Следуя этим советам, вы сможете выбрать шагомер, который будет наилучшим образом соответствовать вашим потребностям и поможет вам достичь ваших целей в области физической активности и здоровья.

Вопрос-ответ

В чем разница между шагомером и шагомером?

Трекеры активности, также известные как мониторы активности или фитнес-трекеры, — это современный аналог шагомеров. Но они способны не только подсчитывать шаги. Трекеры активности могут определять пройденное расстояние и тип движений, например, ходьбу, бег трусцой или плавание.

По какому принципу работает шагомер?

Электронное устройство, которое определяет ускорение фитнес-браслета при его ношении на руке. Он передает в программу для анализа данные о том, находится ли ваша рука неподвижно или в движении. Полученная информация анализируется по специальным алгоритмам, на ее основе вычисляется количество пройденных шагов.

Как шагомер понимает, что я иду?

Акселерометр представляет собой датчик, который определяет ускорение объекта, то есть отслеживает, движется смартфон или нет. Когда вы идете, акселерометр реагирует на изменение ускорения. Эти данные получает программа-шагомер и подсчитывает шаги на их основе.

Советы

СОВЕТ №1

При выборе шагомера обратите внимание на его функциональность. Некоторые модели предлагают дополнительные функции, такие как измерение калорий, мониторинг сердечного ритма и анализ сна. Определите, какие из этих функций вам действительно нужны, чтобы не переплачивать за ненужные опции.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на совместимость шагомера с мобильными приложениями. Многие современные модели могут синхронизироваться с приложениями на смартфоне, что позволяет отслеживать вашу активность более подробно и удобно. Убедитесь, что выбранный вами шагомер поддерживает нужные вам приложения.

СОВЕТ №3

Проверьте, насколько удобно носить шагомер. Некоторые модели можно носить на запястье, другие — на поясе или в кармане. Выберите тот вариант, который будет для вас наиболее комфортным, чтобы не испытывать дискомфорта во время использования.

СОВЕТ №4

Изучите отзывы пользователей и рейтинги моделей перед покупкой. Это поможет вам понять, какие шагомеры действительно работают хорошо, а какие могут разочаровать. Обратите внимание на отзывы о точности измерений и долговечности устройства.