Отличия хороших кроссовок для бега зимой, популярные бренды и модели

Зима — время, когда бегуны сталкиваются с вызовами, связанными с погодой и выбором обуви. Правильные кроссовки для зимнего бега обеспечивают комфорт, защиту от холода и снижают риск травм на скользких покрытиях. В этой статье рассмотрим ключевые требования к зимним кроссовкам, их конструктивные особенности, а также популярные бренды и модели, которые помогут оставаться активными в холодные месяцы.

Общие требования к зимней спортивной обуви

Перед выбором модели кроссовок для зимнего бега важно ознакомиться с их ключевыми характеристиками.

При выборе утеплителя учитывайте температуру воздуха. Обувь не должна быть слишком теплой, чтобы избежать потливости ног, поэтому хорошая вентиляция также важна.

Учитывая все перечисленные характеристики, вы сможете сделать занятия спортом комфортными и безопасными.

Запрещено бегать по снегу в летних кроссовках при отрицательных температурах. Они не подходят для зимних условий, что увеличивает риск травм и переохлаждения ног.

Эксперты в области спортивной обуви подчеркивают, что выбор кроссовок для зимнего бега требует особого внимания. Основное отличие хороших зимних кроссовок заключается в их способности обеспечивать тепло и защиту от влаги, а также в наличии специальной подошвы, которая предотвращает скольжение на льду и снегу. Многие специалисты рекомендуют обращать внимание на модели с мембранами, такими как Gore-Tex, которые защищают от воды, но при этом позволяют ногам дышать. Среди популярных брендов выделяются Nike, Salomon и Asics, каждая из которых предлагает свои уникальные технологии. Например, Salomon известен своей агрессивной подошвой, обеспечивающей отличное сцепление, в то время как Asics предлагает модели с хорошей амортизацией, что особенно важно при беге по неровным зимним поверхностям. Выбор подходящей обуви может существенно повысить комфорт и безопасность тренировок в холодное время года.

Одежда и кроссовки для бега зимой на примере бренда Salomon

Конструктивные особенности

Зимняя обувь подбирается в основном исходя из личных предпочтений и финансового достатка потребителя. Однако важно учитывать и конструктивные особенности кроссовок. Особого внимания заслуживают верхняя часть и подошва.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о зимних кроссовках для бега:

1. Специальные технологии для сцепления: Зимние кроссовки часто оснащены специальными технологиями, такими как резина с высоким сцеплением и шипами, которые помогают предотвратить скольжение на льду и снегу. Некоторые модели имеют встроенные шипы, которые можно выдвигать или убирать в зависимости от условий.

2. Изоляция и водоотталкивающие материалы: Хорошие зимние кроссовки для бега обычно имеют утеплённые подкладки и водоотталкивающие верхние материалы. Это помогает сохранять тепло и защищает ноги от влаги, что особенно важно в холодную и сырую погоду.

3. Популярные бренды и модели: Среди популярных брендов, производящих зимние кроссовки для бега, можно выделить Salomon, Merrell и Brooks. Например, модель Salomon Speedcross 5 известна своим отличным сцеплением и защитой от влаги, а Brooks Ghost 14 GTX предлагает комфорт и тепло благодаря мембране Gore-Tex.

Эти факты подчеркивают важность выбора правильной обуви для зимнего бега, чтобы обеспечить безопасность и комфорт во время тренировок.

Верх

Кожа — универсальный материал для спортивной обуви. Кроссовки с кожаным верхом имеют несколько преимуществ:

• мягкость на ощупь;
• высокая прочность;
• низкая теплопроводность, способствующая равномерному испарению пота;
• защита от механических повреждений.

Однако у кожи есть недостатки. Она впитывает влагу, что может привести к промоканию и замерзанию ног. Замша и искусственный мех также не подходят.

Для верхней части обуви лучше выбирать материалы, которые не пропускают холод и влагу, но обеспечивают вентиляцию. Рекомендуются модели из мембранной ткани Gore Tex, обладающие следующими преимуществами:

• полная водонепроницаемость;
• возможность выхода пара, предотвращающая потение ног;
• снег не прилипает к обуви.

Дополнительный утеплитель внутри усилит защиту от холода и влаги. Существуют также водоотталкивающие мембраны, подходящие для зимы с слякотью и умеренными температурами. Они идеальны для пробежек в позднюю осень или раннюю весну.

Для зимних тренировок выбирайте обувь с высоким верхом или кроссовки-ботинки. Они плотно облегают стопы и щиколотки, что усиливает защиту от холода.

Рекомендуется подбирать модель на полразмера больше, чтобы можно было надеть теплые носки, не испытывая дискомфорта. Кроссовки должны подходить по ширине и длине, позволяя свободно двигать пальцами.

Подошва

Для бега по асфальту рекомендуется подбирать прочную подошву, которая хорошо гнется. Обязательные характеристики — устойчивость к морозам и противоскользящее покрытие. Хороший вариант — BRS1000, резина повышенной прочности на углеродистой основе. Такая подошва достаточно мягкая и не застывает на морозе.

Для моделей с противоскользящим покрытием наличие шипов вовсе не обязательно.

Для пробежек по заснеженной местности нужно выбирать специальные шипованные кроссовки. Чтобы не растеряться при выборе, нужно ознакомиться с их основными видами. Шипы бывают:

1. Накладные. Обувь, подходящая для любых погодных условий (для бега по снегу и льду, по слегка заснеженной дороге). Идеальный вариант для кратковременных пробежек.
2. Встроенные. Отличаются высокой крепежной прочностью, надежностью. Но бег по снегу может привести к поломке или дефекту шипов. К сожалению, заменить их никак не удастся.
3. Съемные. Их можно корректировать в зависимости от погоды и нагрузки на ноги. Если шипы повредятся, их можно будет заменить на новые. Еще один плюс съемных шипов — они прикрыты плотными заглушками, предотвращающими загрязнение протекторов.

Преимущество встроенных шипов — кроссовки хорошо выдерживают длительные тренировки на заснеженной местности (от 1,5 часов и более).

Важно выбирать специальные зимние модели, которые существенно отличаются от обычных шиповок. Некачественная обувь приведет к тому, что тренировки будут не столь эффективны. Более того, со временем у бегуна могут появиться болевые ощущения в суставах и мышцах.

Важно обратить внимание на амортизацию и протекторы. Наиболее подходящие рисунки — елочка, пирамидка, иголки, шпильки. Для зимних кроссовок высота протектора — не меньше 5 мм. Помимо этого, на подошве в промежуточной области должен быть расположен слой геля (в зоне больших пальцев ноги и задней части). Он значительно уменьшит нагрузку на позвоночник и ноги.

Популярные модели

Популярные модели беговой обуви различаются не только внешним видом. Обзор вариантов поможет выбрать подходящую пару:

1. Для трейлраннинга. Обувь имеет жесткую подошву, немного сгибающуюся в области пальцев, и усиленный носок для защиты от ударов о камни. Плотный язычок с эластичной вставкой и металлические шипы обеспечивают сцепление на рыхлых покрытиях и снегу.

2. Шоссейные кроссовки. Эти модели подходят для бега по утрамбованному снегу и асфальту. Они изготовлены из тефлона, который отталкивает влагу и защищает от холода.

3. Для естественного бега. Обувь с минимальной амортизацией, легкая и гибкая, создающая эффект бега босиком. Основные характеристики — тонкая подошва и небольшой перепад высоты между носком и пяткой.

Естественный бег — техника, при которой нога приземляется на среднюю часть стопы, а корпус остается прямым и расслабленным, что помогает избежать травм и снижает нагрузку на позвоночник.

Для зимнего естественного бега кроссовки следует подбирать в соответствии с индивидуальной техникой тренировок.

Дизайн и цвет

Для многих спортсменов важна гармоничная цветовая палитра, которая органично сочетается со всей экипировкой. Для них модный выбор цвета — возможность оставаться в тренде. Расцветку спортивных кроссовок желательно подбирать более яркую. Она позволит велосипедистам и водителям увидеть бегуна издалека.

Кроссовки женские зачастую можно встретить в таких цветах:

• неоновый;
• зеленый;
• голубой;
• оранжевый;
• розовый.

Кроссовки мужские лучше выбрать классических оттенков — черного, коричневого, синего. Это наиболее подходящие цвета, которые гармонично сочетаются с остальными деталями спортивного снаряжения. Но дизайн обуви обязательно должен быть дополнен катафотами, светоотражающими вставками.

Кроссовки каких цветов нежелательны для пробежек в холодное время года:

1. Белые модели не актуальны для зимы. Они сливаются со снегом, а на самой обуви сильно заметна грязь.
2. Полностью серебристые и блестящие — сильно отражаются в солнечные зимние дни. Подобный эффект будет резать глаза спортсмена и может сбить с дороги.

Дизайн должен быть современным. Например, кроссовки, оснащенные толстой подошвой Air Icarus и имеющие необычный силуэт, доставят бегуну комфорт при длительных пробежках и эстетическое удовольствие.

Зимние модели для детей

Основные характеристики зимней обуви для детей — защита от холода и влаги, безопасность на скользких поверхностях и предотвращение травм. Ключевые особенности:

1. Гибкая подошва, предотвращающая неправильное положение стопы и развитие плоскостопия, с закругленными углами для защиты от травм.
2. Наличие шипов.
3. Водонепроницаемый материал для защиты от снега и влаги.
4. Утеплитель с воздухопроницаемыми свойствами.

Для активного времяпрепровождения зимой подойдут детские трейловые кроссовки с надежным протектором, прочной, но мягкой подошвой и усиленными пяткой и носком. Рекомендуются модели из мембранной ткани.

Важно также учитывать яркий и привлекательный дизайн. Для девочек подойдут желтый, оранжевый и ярко-розовый цвета, для мальчиков — насыщенный сиреневый, голубой и зеленый. При выборе обуви стоит учитывать не только предпочтения ребенка, но и ее маркость в условиях грязи, слякоти и снега.

Как выбрать оптимальную модель

Многие спортсмены-любители знают, как непросто выбрать подходящую модель кроссовок. Специалисты утверждают, что необходимо учитывать особенности своего здоровья. Кроме того, большую роль играет как техника, так и длительность тренировок. Еще один немаловажный фактор, волнующий современных потребителей, чтобы обувь сочеталась со всей экипировкой. Однако в погоне за эстетичностью, не стоит забывать еще и о таких характеристиках, как утеплитель и наличие шипов.

Утеплитель

При планировании интенсивных тренировок не выбирайте теплую обувь. Высокая скорость бега и учащенное сердцебиение увеличивают кровообращение, и кровь, нагреваясь, поступает в ноги, поэтому кроссовки с утеплителем не подойдут.

Для естественного бега и умеренных нагрузок лучше выбрать модель с утеплителем. Кроссовки из материала Gore Tex обеспечивают теплоизоляцию и защищают от влаги. Этот материал не пропускает воздух, но позволяет поту испаряться, не пропуская снег и воду внутрь.

Если ваши пробежки длительные (более 1,5 часов), выбирайте кроссовки с высокой термозащитой. Чем дольше тренировка, тем выше риск переохлаждения ног. Обувь должна быть из мембранной ткани и дополнена неопреновыми носками, которые можно вставлять и вынимать.

Неопреновые носки плотно облегают ноги, защищая от холода и сохраняя тепло, но не обеспечивают достаточную вентиляцию.

Наличие шипов

Важно подбирать спортивную обувь в зависимости от местности, по которой планируется бегать. Во время пробежек зимой спортсмену предстоят серьезные преграды — дождь, слякоть, снег, грязь. Кроссовки с шипами значительно облегчат и обезопасят тренировку.

При смешанном рельефе необходимы кроссовки трейловых моделей. Жесткая подошва с шипами и небольшим подъемом в области пальцев позволит не нарушать правильную технику бега при последовательной смене типов рельефа. Она также обеспечит хорошее сцепление, значительно снизит нагрузку на голеностоп. Оптимальная высота протектора должна составлять от 5 до 8 мм.

Если пробежка планируется в основном на асфальтированной дороге, то подойдут «шоссейники» со встроенными или съемными шипами. Для бега по льду важный элемент кроссовок — металлические шипы. Они уберегут ноги от скольжения и травмирования.

Популярные бренды

Сегодня многие бренды предлагают спортивную обувь для зимних тренировок. Особенно выделяются зимние кроссовки от следующих марок:

1. Nike. Бренд акцентирует внимание на защите от влаги и холода. В ассортименте есть модели для разных погодных условий: для южных регионов с небольшими осадками и температурами до -10 °C — кроссовки с минимальным утеплением, а для более суровых условий — массивные модели с инновационной амортизацией. Эти кроссовки облегчают бег и снижают нагрузку на суставы.

2. Adidas. Основные принципы компании — комфорт, воздухопроницаемость и теплоизоляция. Большинство зимних моделей имеют завышенное голенище с защитными прокладками. Также доступны эксклюзивные модели из кожзаменителя.

3. Reebok. В производстве зимних кроссовок используется нубук, а внутренняя часть обуви дополнена защитными прокладками. Большинство моделей имеют широкий язычок, предотвращающий попадание влаги. Для сложных маршрутов есть модели со стационарной шиповкой.

Рынок спортивной обуви предлагает широкий выбор, поэтому вопрос о зимних кроссовках не так остро. Однако лучшие модели чаще всего выпускаются известными брендами.

При выборе зимних кроссовок для бега важно учитывать теплоизоляцию, водонепроницаемость и прочность. Также стоит обратить внимание на технику тренировок и тип местности. Правильно подобранная обувь позволяет заниматься бегом в любых погодных условиях.

Видео

Как выбрать кроссовки для бега зимой?

Выбираем кроссовки для бега зимой 19/20

Уход за зимними кроссовками

Первое, на что стоит обратить внимание, это регулярная чистка кроссовок. После каждой пробежки в условиях снега и грязи рекомендуется удалять загрязнения с поверхности обуви. Для этого можно использовать мягкую щетку или влажную тряпку. Важно не использовать агрессивные химические средства, так как они могут повредить материалы, из которых изготовлены кроссовки.

Второй важный аспект — это сушка. После пробежки кроссовки следует тщательно высушить, но не на батарее или под прямыми солнечными лучами, так как это может привести к деформации и повреждению материалов. Лучше всего оставить их на воздухе в хорошо проветриваемом помещении. Для ускорения процесса сушки можно использовать специальные стельки, которые впитывают влагу.

Третий момент — это обработка специальными водоотталкивающими средствами. Многие зимние кроссовки уже имеют защитное покрытие, но со временем оно может потерять свои свойства. Регулярная обработка обуви специальными спреями поможет защитить ее от влаги и грязи, а также продлит срок службы.

Не стоит забывать и о хранении зимних кроссовок. Если вы не планируете использовать их в течение длительного времени, рекомендуется хранить их в оригинальной коробке или в специальном чехле, вдали от источников тепла и прямых солнечных лучей. Это поможет избежать деформации и потери цвета.

Также стоит обратить внимание на стельки и шнурки. Стельки можно периодически менять или стирать, чтобы избежать неприятного запаха и сохранить гигиеничность. Шнурки, особенно если они из синтетических материалов, могут также требовать замены, если они износились или потеряли свою прочность.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете значительно продлить срок службы своих зимних кроссовок, а также обеспечить комфорт и безопасность во время пробежек в холодное время года.

Вопрос-ответ

В каких кроссовках лучше бегать зимой?

Стоит искать модели с водоотталкивающим верхом или мембранной технологией, которая предотвратит проникновение воды и снега внутрь кроссовок, но при этом позволит ногам «дышать». Выбирайте кроссовки с антискользящей подошвой с глубоким протектором, которая обеспечит лучшее сцепление с поверхностью.

Какие топовые зимние кроссовки?

Топовые зимние кроссовки включают модели от брендов, таких как Nike (например, Nike Air Force 1 Winter), Adidas (например, Adidas Terrex), Salomon (например, Salomon X Ultra Winter), The North Face (например, The North Face Hedgehog Hiker), а также Columbia и Merrell. Эти кроссовки обычно обладают хорошей теплоизоляцией, водоотталкивающими свойствами и прочной подошвой для надежного сцепления на скользких поверхностях.

Какие кроссовки лучше брать на зиму?

Для зимы нужны кроссовки с водонепроницаемой защитой, чтобы ноги оставались сухими во время дождя и снега. Кожа и замша с водоотталкивающей обработкой – это материалы, которые имеют специальную обработку, позволяющую им быть водонепроницаемыми и способными отталкивать влагу.

Какие бренды кроссовок самые качественные?

Среди самых качественных брендов кроссовок выделяются Nike, Adidas, New Balance, Asics и Saucony. Эти компании известны высоким уровнем технологий, использованию качественных материалов и хорошей поддержкой стопы, что делает их популярными как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте кроссовки с хорошей теплоизоляцией. Зимние условия требуют, чтобы ваши ноги оставались теплыми, поэтому обращайте внимание на модели с утеплителем, который не только сохраняет тепло, но и отводит влагу.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на протектор подошвы. Для зимнего бега важна хорошая сцепка с поверхностью. Ищите кроссовки с агрессивным протектором, который обеспечит надежное сцепление на снегу и льду.

СОВЕТ №3

Выбирайте водоотталкивающие материалы. Зимние кроссовки должны быть изготовлены из материалов, которые защищают от влаги, чтобы ваши ноги оставались сухими даже в сырую погоду.

СОВЕТ №4

Не забывайте про видимость. В зимнее время суток световой день короче, поэтому выбирайте кроссовки с отражающими элементами или добавляйте светоотражающие аксессуары, чтобы быть заметным на дороге.