Забота о здоровье и физической активности становится важной, и фитнес-браслеты становятся полезными помощниками. Эти устройства отслеживают физическую активность и контролируют параметры здоровья, такие как пульс и качество сна. В статье рассмотрим лучшие фитнес-браслеты на рынке, их функционал, преимущества и недостатки, чтобы помочь вам выбрать подходящее устройство, соответствующее вашим потребностям и образу жизни.
Особенности и характеристики устройства
Фитнес-браслет, или фитнес-трекер, — это наручное устройство для мониторинга здоровья. Оно отслеживает пульс, активность во время сна и физической активности, передавая данные в отчеты. Информацию можно просмотреть в мобильном приложении, установленном на смартфоне или планшете, синхронизированном с трекером.
Стандартный набор функций включает:
- Шагомер. Простые модели фиксируют количество шагов и пройденное расстояние, предоставляя отчет за день. Некоторые могут также оценивать количество сожженных калорий.
- Пульсометр. Почти все трекеры имеют датчики для измерения пульса, что позволяет сравнивать показатели до и после физической активности. Некоторые браслеты могут измерять артериальное давление, но для этого лучше использовать тонометр.
- Мониторинг сна. Ношение браслета круглосуточно помогает определить продолжительность сна, отслеживать его фазы и разбудить с помощью легкой вибрации.
- Часы и календарь. Если трекер имеет экран, он отображает данные о физической активности, время и дату, заменяя наручные часы.
Фитнес-браслеты не делятся на «мужские» и «женские» — они унисекс, различия могут быть только в дизайне ремешка.
При выборе браслета стоит обратить внимание на дополнительные функции. Некоторые модели уведомляют о входящих звонках и SMS, поддерживают NFC для бесконтактной оплаты. Другие могут составлять графики и планы питания, интегрироваться с умной техникой и предлагать множество дополнительных возможностей.
Эксперты отмечают, что современные фитнес-браслеты предлагают широкий спектр функций, что делает их незаменимыми помощниками для активных пользователей. Среди основных преимуществ выделяются отслеживание физической активности, мониторинг сердечного ритма и анализ сна. Эти устройства помогают пользователям устанавливать и достигать личные цели, что способствует улучшению общего состояния здоровья. Однако, несмотря на множество плюсов, существуют и недостатки. Некоторые модели могут иметь ограниченный срок службы батареи, а также недостаточную точность в измерениях. Кроме того, многие пользователи отмечают, что интерфейсы приложений могут быть сложными для восприятия. В целом, выбор фитнес-браслета зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений, и эксперты рекомендуют тщательно изучить доступные модели перед покупкой.
Обзор популярных моделей
Одними из лучших фитнес-браслетов считаются трекеры активности от компаний Sony и Xiaomi, а также товары некоторых других производителей. Их топовые модели стали настоящими фаворитами у своей целевой аудитории. Ниже представлены самые востребованные устройства, которые однозначно входят в рейтинг лучших.
| Модель фитнес-браслета | Функционал | Преимущества | Недостатки |
|---|---|---|---|
| Xiaomi Mi Band 7 | Шагомер, мониторинг сна, пульса, SpO2, GPS (в некоторых версиях), уведомления со смартфона, управление музыкой, различные спортивные режимы, измерение уровня стресса | Доступная цена, длительное время работы от батареи, множество функций, удобное приложение | Не очень точный GPS (в базовой версии), небольшой экран |
| Fitbit Charge 5 | Шагомер, мониторинг сна, пульса, SpO2, ЭКГ, GPS, уведомления со смартфона, управление музыкой, более 20 спортивных режимов, мониторинг стресса, оценка уровня активности | Точный мониторинг показателей здоровья, широкий функционал, стильный дизайн | Высокая цена, короткое время работы от батареи |
| Garmin Vivosmart 5 | Шагомер, мониторинг сна, пульса, SpO2, GPS, уведомления со смартфона, управление музыкой, более 20 спортивных режимов, мониторинг стресса, Body Battery™ | Точные данные, прочный корпус, длинное время работы от батареи | Высокая цена, не очень удобное приложение |
| Samsung Galaxy Fit2 | Шагомер, мониторинг сна, пульса, SpO2, уведомления со смартфона, управление музыкой, более 90 спортивных режимов | Доступная цена, легкий и удобный, яркий экран | Не очень точный мониторинг сна, короткое время работы от батареи |
| Amazfit Band 7 | Шагомер, мониторинг сна, пульса, SpO2, GPS, уведомления со смартфона, управление музыкой, более 120 спортивных режимов, мониторинг стресса | Доступная цена, длинное время работы от батареи, много функций | Не всегда точные измерения, не очень удобное приложение |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о фитнес-браслетах:
-
Мониторинг здоровья: Современные фитнес-браслеты могут не только отслеживать физическую активность, но и контролировать здоровье пользователя. Многие модели оснащены датчиками сердечного ритма, пульсоксиметрами и даже функцией ЭКГ, что позволяет пользователям следить за состоянием своего сердца и выявлять потенциальные проблемы.
-
Интеграция с приложениями: Большинство фитнес-браслетов имеют возможность синхронизации с мобильными приложениями, что позволяет пользователям анализировать свои данные, устанавливать цели и получать персонализированные рекомендации. Некоторые приложения даже предлагают социальные функции, такие как возможность соревноваться с друзьями или делиться достижениями.
-
Долговечность батареи: Одним из значительных преимуществ фитнес-браслетов является их длительное время работы от батареи. В отличие от смарт-часов, которые требуют частой подзарядки, многие фитнес-браслеты могут работать от одной зарядки до нескольких недель, что делает их удобными для повседневного использования.
ZDK M3
Это фитнес-браслет из Китая с ярким дизайном и цветным экраном. Он новинка на российском рынке и доступен большинству пользователей. Этот стильный аксессуар относится к бюджетному сегменту, но предлагает разнообразные функции:
- отслеживание фаз сна, расхода калорий и физической активности с помощью акселерометра и пульсометра;
- уведомления о входящих звонках и сообщениях;
- измерение артериального давления;
- напоминания о необходимости физической активности с помощью вибрации.
Дополнительно он позволяет управлять камерой смартфона и искать потерянный телефон. У ZDK M3 много преимуществ: доступная цена, модный внешний вид и хорошая автономность. Однако есть и недостатки. Во-первых, он не поддерживает русский язык. Во-вторых, пользователи отмечают неточность показаний тонометра.
Sony SmartBand 2 SWR12
Выбирая фитнес-браслет Sony, стоит понимать, что это представитель более дорогого сегмента: хотя его функционал может быть аналогичен китайским трекерам, стоить он будет в 2–3 раза дороже. Это красивый аксессуар с лаконичным дизайном, который особенно модно смотрится в белой, розой и синей расцветке (черный, по мнению многих пользователей, выглядит простовато). Что он умеет делать:
- считать шаги и километры (в 3 режимах: ходьба, бег, езда на велосипеде);
- измерять пульс;
- контролировать сердечный ритм;
- отслеживать фазы сна, будить в подходящий момент (в назначенное время или в самую легкую фазу).
Кроме выполнения стандартных функций фитнес-баслет может оповещать об уведомлениях, управлять музыкальным плеером смартфона, измерять уровень стресса человека во время тренировки и при восстановлении. Довольно полезной опцией также стало срабатывание вибросигнала, если пользователь вышел из зоны досягаемости смартфона (это позволить не забывать его дома или в тренажерном зале).
Sony SmartBand 2 SWR12 — это хороший трекер с умным будильником и поддержкой оповещений, который стал на порядок функциональнее, в сравнении с фитнес браслетами предыдущих поколений Sony. Тем не менее его стоимость не всем кажется оправданной, особенно с учетом слабой автономности. Заряда хватает всего на 5 дней (при использовании в режиме Stamina).
Xiaomi Mi Band 4
Каждый фитнес-трекер серии Xiaomi Mi Band занимает высокие позиции в рейтингах устройств для отслеживания активности. Четвертое поколение не стало исключением. Оно эффективно выполняет ключевые задачи: считает шаги, следит за качеством сна, измеряет пульс и подсчитывает калории во время бега, плавания и велопрогулок. Трекер также отображает уведомления о входящих SMS, управляет музыкальным плеером на смартфоне, предоставляет прогноз погоды и помогает в поиске утерянного телефона.
Пользователи отмечают, что Xiaomi Mi Band 4 не сильно отличается от третьего поколения, однако это не помешало ему установить рекорды по продажам. По данным источников, этот трекер стал самым популярным фитнес-браслетом в мире. Высокий спрос объясняется отличной автономностью (до 20 дней работы), доступной ценой, цветным экраном, разнообразием функций и водонепроницаемостью.
Обзоры блогеров и мнения пользователей сходятся на том, что этот фитнес-трекер мог бы стать идеальным, если бы качество отслеживания сна не уступало аналогичным показателям у конкурентов.
V07 Smart Wristband
Данный смарт-браслет пользуется меньшим спросом, чем Xiaomi, но тоже заслуживает внимания. Он выполняет все основные функции, требуемые пользователю:
- У него есть пульсометр и шагомер.
- С его помощью можно контролировать частоту сердечных сокращений, количество потраченных калорий, свою физическую активность и качество сна.
- Он напомнит о том, что пользователь засиделся, и ему пора размяться, а также уведомит о входящих вызовах.
Этот браслет выбрать можно хотя бы потому, что он стоит совсем недорого, и отлично справляется со всеми основными функциями. Конечно, автономность оставляет желать лучшего, да и черно-белый дисплей существенно проигрывает яркому экрану Xiaomi. Однако это все равно вполне достойная модель.
Браслет здоровья от Leomax
Еще один интересный вариант — браслет здоровья от Leomax. Хотя его функционал не так широк, как у других фитнес-браслетов, он подойдет тем, кому не нужны сложные функции. Это стильные электронные часы, которые показывают время и измеряют давление, пульс, количество шагов и сожженных калорий.
Браслет универсален для мужчин и женщин благодаря простому дизайну и интуитивному меню. Однако не стоит воспринимать его как полноценный медицинский тонометр, так как многие пользователи отмечают низкую точность измерений.
Советы по выбору
При выборе фитнес-браслета важно учитывать следующие нюансы:
- Совместимость с ОС смартфона. Большинство популярных фитнес-трекеров совмещается с Android OS и iOS, однако проверить этот параметр нужно обязательно, особенно обладателям мобильных устройств Apple.
- Уведомления. Практически все новинки этого года уже предусматривают функцию оповещения о входящих SMS и звонках. Однако есть принципиальная разница, приходит ли пользователю текст сообщения, имя и номер звонящего, а также другая информация или нет. Немаловажен и тот факт, насколько корректно высвечивается это уведомление, а также какие языки при этом поддерживаются.
- Умный будильник. Если выбор стоит между смарт-браслетом с этой функцией или без нее, следует остановиться на первом варианте. Как ни крути, но эта опция очень полезна: даже если пользователь не будет следить за фазами своего сна, как альтернатива обычному будильнику такой фитнес-трекер будет отличным решением.
- Инструкция на русском языке. Владея английским в совершенстве, это вовсе не обязательно, но если это не так, лучше выбрать фитнес-браслет с русскоязычным интерфейсом и руководством по использованию гаджета.
- Функционал. Стандартные опции присутствуют практически во всех моделях современных фитнес-трекеров (пульсометр, шагомер, часы). Однако немаловажное значение имеют такие функции, как подсчет сожженных калорий, GPS-трекер, выстраивающий маршрут для пробежки, подбор рациона питания и прочее. В некоторых женских моделях браслетов может быть предусмотрен календарь менструаций и не только.
Многие китайские фитнес-браслеты предусматривают несколько языковых вариантов. Желательно выбирать так называемые глобальные версии — их интерфейс по умолчанию установлен на английском языке. В ином случае пользователь рискует наткнуться на настройки в иероглифах.
К второстепенным критериям можно отнести такие параметры, как водонепроницаемость (особенно важно для пловцов), дизайн, удобство при ношении на руке, наличие дисплея и, конечно же, автономность. Последнее напрямую отвечает за то, сколько будет работать трекер без подзарядки. Необязательно искать модель с рекордной автономностью, но все же правильно будет выбрать такой гаджет, который разряжается не чаще, чем один раз за две недели. Учитывая все эти нюансы, будет легко сделать правильный выбор в пользу надежного и полезного фитнес-аксессуара.
Видео
Сравнение цен и соотношение цена-качество
При выборе фитнес-браслета одним из ключевых факторов становится цена. На рынке представлено множество моделей, которые варьируются в ценовом диапазоне от бюджетных до премиум-класса. Важно понимать, что цена не всегда является показателем качества, и иногда более дорогие устройства могут не оправдывать свою стоимость.
Бюджетные фитнес-браслеты, как правило, стоят от 20 до 50 долларов. Эти устройства могут предложить базовые функции, такие как отслеживание шагов, мониторинг сна и подсчет калорий. Примеры таких моделей включают Xiaomi Mi Band и Honor Band. Они отлично подходят для начинающих пользователей, которые хотят попробовать отслеживать свою физическую активность без значительных финансовых вложений.
Средний ценовой сегмент, от 50 до 100 долларов, предлагает более продвинутые функции, такие как пульсометр, GPS-навигация и возможность получения уведомлений со смартфона. Модели, такие как Fitbit Inspire и Amazfit Bip, обеспечивают хорошее соотношение цена-качество, предлагая пользователям дополнительные возможности для анализа своих тренировок и состояния здоровья.
Премиум-класс, стоимость которого может превышать 100 долларов, включает в себя устройства с расширенными функциями, такими как встроенные приложения для тренировок, более точные датчики и возможность интеграции с другими устройствами. Примеры таких фитнес-браслетов — Garmin Vivosmart и Apple Watch. Эти устройства подойдут для серьезных спортсменов и тех, кто стремится к максимальной эффективности в тренировках.
При сравнении цен важно учитывать не только стоимость самого устройства, но и дополнительные расходы, такие как подписка на приложения для анализа данных или замена батареи. Также стоит обратить внимание на гарантию и сервисное обслуживание, которые могут существенно повлиять на общую стоимость владения фитнес-браслетом.
В заключение, при выборе фитнес-браслета необходимо учитывать свои потребности и бюджет. Бюджетные модели могут удовлетворить базовые требования, в то время как более дорогие устройства предлагают расширенные функции, которые могут быть полезны для более активных пользователей. Сравнение цен и функционала поможет сделать осознанный выбор и найти оптимальный вариант, соответствующий вашим требованиям.
Вопрос-ответ
Какие 10 лучших фитнес-браслетов?
На 2023 год к числу лучших фитнес-браслетов можно отнести: 1) Xiaomi Mi Band 7, 2) Fitbit Charge 5, 3) Garmin Vivosmart 5, 4) Apple Watch Series 8, 5) Samsung Galaxy Fit 2, 6) Huawei Band 7, 7) Amazfit Band 7, 8) Whoop Strap 4.0, 9) Polar Ignite 3 и 10) Withings Steel HR. Эти устройства предлагают разнообразные функции отслеживания активности, мониторинга здоровья и совместимости с мобильными приложениями.
Кому нельзя носить фитнес браслет?
Фитнес браслеты не рекомендуется носить людям с определёнными медицинскими состояниями, такими как кожные заболевания или аллергии на материалы, из которых изготовлены браслеты. Также стоит избегать использования фитнес-устройств беременным женщинам без консультации с врачом, а людям с кардиостимуляторами или другими имплантируемыми медицинскими устройствами следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые браслеты могут вызывать помехи.
Каковы негативные последствия использования фитнес-трекеров?
Трекеры могут быть потенциально вредны для людей с проблемами психического здоровья, такими как расстройства пищевого поведения, поскольку некоторые люди могут стать одержимыми отслеживанием данных, таких как количество сожжённых калорий. Других же информация о здоровье на трекере может отпугивать.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой фитнес-браслета определите, какие функции вам действительно нужны. Если вы планируете использовать его только для отслеживания шагов и сна, то не стоит переплачивать за модели с множеством дополнительных функций, таких как мониторинг сердечного ритма или GPS.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на совместимость браслета с вашим смартфоном. Убедитесь, что выбранная модель поддерживает операционную систему вашего устройства, чтобы избежать проблем с синхронизацией и использованием приложений.
СОВЕТ №3
Изучите отзывы пользователей и обзоры на независимых ресурсах. Это поможет вам получить реальное представление о работе устройства, его надежности и возможных недостатках, которые могут не быть указаны в официальных характеристиках.
СОВЕТ №4
Не забывайте о дизайне и комфорте. Фитнес-браслет будет носиться на запястье в течение длительного времени, поэтому важно, чтобы он был не только функциональным, но и удобным, а также подходил вашему стилю.
