Мяч для художественной гимнастики. Виды и как выбрать. Особенности

Мяч для художественной гимнастики — важный элемент, влияющий на качество исполнения упражнений и эстетику выступления. Правильный выбор мяча, учитывающий размер, вес и материал, существенно влияет на успех спортсменки, особенно в юном возрасте, когда формируются навыки и уверенность. В статье рассмотрим виды мячей для художественной гимнастики, рекомендации по их выбору и ключевые особенности, которые помогут тренерам и родителям сделать осознанный выбор для своих подопечных.

Виды

Эксперты в области художественной гимнастики подчеркивают, что выбор мяча является ключевым аспектом для успешных тренировок и выступлений. Существует несколько видов мячей, которые различаются по размеру, весу и материалу. Стандартный мяч для гимнастики имеет диаметр от 18 до 20 см и весит от 400 до 600 граммов. При выборе мяча важно учитывать уровень подготовки гимнастки: начинающим рекомендуется использовать более легкие и мягкие модели, тогда как опытные спортсменки могут выбирать более тяжелые и жесткие варианты для улучшения техники.

Кроме того, эксперты отмечают, что мяч должен быть удобным в обращении и хорошо держать форму. Важно также обратить внимание на цвет и дизайн, так как яркие и привлекательные модели могут повысить мотивацию и настроение гимнастки. В конечном итоге, правильный выбор мяча способствует не только улучшению спортивных результатов, но и развитию эстетического восприятия, что является важной частью художественной гимнастики.

Как выбрать мяч для художественной гимнастики / Гимнастика с Блеском

Существует огромное количество разнообразных мячей для художественной гимнастики. Все их можно разделить на две большие группы, ориентируясь на внешний вид – матовые и глянцевые. Первые предназначены для тренировок, а вот выступать лучше всего с яркими, глянцевыми аксессуарами.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о мячах для художественной гимнастики:

1. Материалы и технологии: Мячи для художественной гимнастики изготавливаются из специальных материалов, таких как резина или синтетические полимеры, которые обеспечивают оптимальную упругость и сцепление. Современные технологии позволяют создавать мячи с различными текстурами и покрытиями, что влияет на их поведение при выполнении элементов.

2. Размер и вес: В зависимости от возраста и уровня подготовки гимнасток, мячи имеют разные размеры и веса. Для юниоров и взрослых спортсменок стандартный вес мяча составляет 400 граммов, а диаметр — около 18 см. Однако для начинающих гимнасток могут использоваться более легкие и большие мячи, чтобы облегчить обучение.

3. Цвет и дизайн: Мячи для художественной гимнастики часто имеют яркие цвета и уникальные дизайны, что делает их не только спортивным инвентарем, но и элементом художественного выражения. Гимнастки могут выбирать мячи, которые соответствуют их костюмам и общей концепции выступления, что добавляет эстетическую ценность их номеру.

МЯЧИ ДЛЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ | ОБЗОР

Назначение

Снаряды для художественной гимнастики классифицируются на профессиональные и любительские в зависимости от их назначения. Профессиональные модели отличаются отличным балансом, изготовлены из высококачественной резины и имеют «липкое» покрытие, что предотвращает выскальзывание снаряда из рук гимнастки.

Любительские снаряды подходят для развлечений и занятий в кружках. Однако для гимнасток, стремящихся к олимпийским вершинам, они могут негативно сказаться на технике. Эти аксессуары могут быть как резиновыми, так и пластиковыми. Даже у дорогих любительских моделей часто наблюдается плохая центровка. Кроме того, размеры и вес таких мячей могут не соответствовать стандартам: например, мяч диаметром 17 см может весить менее 300 граммов.

Размер

Мячи различаются по размеру, который выбирается в зависимости от возраста спортсменки, ее роста и размера ладони. Эти параметры помогают определить подходящий диаметр снаряда. Мяч для художественной гимнастики должен удобно лежать в руке, чтобы гимнастка могла выполнять базовые элементы, такие как «восьмерка».

Все снаряды делятся на три категории:

1. Детские. Это мячи диаметром 15 см и весом 0,3 кг, предназначенные для тренировок девочек в возрасте от 3 до 6 лет.
2. Юниорские. Наиболее распространенные снаряды для гимнасток от 7 до 9 лет. Их диаметр составляет 17 см, а вес — 350 граммов.
3. Стандартные. Эти аксессуары имеют размеры 18,5 см и вес 0,4 кг. С ними выступают гимнастки старше 10 лет на соревнованиях.

Тем не менее, возраст не является единственным критерием. Мяч должен соответствовать размеру спортсменки. Например, если девочка в 6 лет достаточно высокая и юниорский мяч удобно помещается в ее ладони, то его стоит приобрести, чтобы не ухудшить технику. То же касается и миниатюрных детей старше 10 лет, которым будет неудобно работать с большим снарядом. С 16 лет девушки обязаны использовать стандартные мячи на соревнованиях.

Девочки, занимающиеся спортом на любительском уровне, могут выбирать мячи большего диаметра (18,5 см) и меньшего веса (до 300 грамм). Однако для профессиональных спортсменок и взрослых девушек такие снаряды не подойдут.

По материалу изготовления мячи делятся на резиновые, пластиковые и каучуковые. Наилучшие модели изготавливаются из качественной резины, обладающей плотным покрытием, которое «прилипает» к ладони, что гарантирует надежное удержание мяча во время выполнения упражнений.

Пластиковые аксессуары, как правило, подходят только для любительских занятий. У них часто заметен шов на соединении частей мяча.

Центровка снаряда — важный параметр. При отбитии мяча вертикально вниз он должен отскакивать вверх по той же траектории, не отклоняясь. Профессиональные мячи обладают отличной центровкой, в отличие от любительских моделей.

Критерии выбора

При покупке мяча стоит обратить внимание на следующие аспекты:

• Качество материала. Экономить на гимнастических аксессуарах не стоит. Некачественный снаряд быстро выйдет из строя и может негативно повлиять на технику работы вашей дочери. В художественной гимнастике каждая деталь имеет значение.
• Липкость. Поверхность мяча должна быть не скользкой, чтобы он не выскользнул из рук гимнастки во время занятий и соревнований. Для этого мячи покрывают специальным напылением, которое «прилипает» к ладони.
• Центровка. Как проверить центровку снаряда, описано выше.
• Форма. Аксессуар должен быть идеально круглым.
• Качество швов. На качественном мяче швы вообще не должны быть видны.
• Внешний вид. Он должен нравиться спортсменке и соответствовать ее форме на выступлении.
• Матовость. Матовые мячи лучше подходят для тренировок, так как не отражают свет и не отвлекают внимание. Однако на соревнованиях гимнасткам чаще всего придется выступать с глянцевыми аксессуарами, поэтому стоит заранее привыкнуть к ним.

Не менее важным условием является то, что мяч должен нравиться самой гимнастке. Если ребенок будет с удовольствием заниматься с любимым предметом, ее успехи значительно возрастут. Она с радостью будет повторять упражнения, которые не получились с первого раза, лишь бы подольше держать в руках понравившийся снаряд.

Бренды

При выборе мяча для художественной гимнастики стоит уделить внимание его производителю. Немного переплатив за известный бренд, вы получите качественный продукт, который прослужит долго.

На сегодняшний день наиболее популярны три производителя:

Sasaki — ведущий бренд в производстве спортивных снарядов. Компания предлагает изделия разных ценовых категорий. Все мячи имеют «липкое» покрытие, предотвращающее выскальзывание, и отличную центровку. Продукция этой фирмы соответствует международным стандартам.

Pastorelli — итальянская компания, выпускающая качественные изделия по доступным ценам, что играет важную роль при выборе инвентаря. Мячи этой марки известны своим фантастическим дизайном и изготовлены из хорошей резины с специальным напылением.

Chacott — производит качественные изделия с липким покрытием, отличной центровкой и привлекательным дизайном. Хотя в этом плане они уступают Pastorelli, их цветовая гамма может удивить своим разнообразием.

Как хранить мяч для художественной гимнастики

Перед началом занятий необходимо проверить упругость мяча. Если он недостаточно накачан, его нужно подкачать. Для этого используйте насосы той же фирмы, что и мяч, чтобы избежать повреждений.

Эти насосы обеспечивают оптимальное количество воздуха, поступающего в снаряд небольшими порциями, что предотвращает его перекачку. Они также оснащены специальной иглой с закругленным кончиком, которая не повредит ниппель.

При надувании мяча иглу следует смазывать, чтобы она легко входила в ниппель и не царапала его. Регулярно проверяйте мяч на ощупь — он должен быть слегка мягким, чтобы его удобно было держать в руке.

Запрещается надувать гимнастические мячи электрическими насосами, так как это может привести к их перекачке и деформации.

Хранить и транспортировать мяч для художественной гимнастики следует в специальном чехле, который сохранит его форму и защитит поверхность от повреждений. В холодной среде снаряд может сдуваться, поэтому утепленный чехол поможет предотвратить это. Также защитная сумка убережет мяч от прямых солнечных лучей.

При загрязнении мяча его следует мыть в теплой воде мягкой тканью. После мытья мяч нужно протереть насухо чистой тряпочкой и оставить в темном сухом месте до полной просушки.

Вопрос-ответ

Обручи для художественной гимнастики — как выбрать по характеристикам #художественнаягимнастика #хг

Что означают буквы на мяче для художественной гимнастики?

Что означают коды на мяче SASAKI? Символы, которые указаны на предмете, например, на мяче рядом с ниппелем: 1GD, 1FK, BE, ZJ и подобные — это номер партии.

Сколько должен весить мяч для художественной гимнастики?

Стандартные – имеют размер 18-18,5 см и вес 400 грамм. Предназначены спортсменкам от 10 лет. С 16 лет гимнастка обязана выступать только с таким мячом, с пометкой F.I.G. approved. Мячи с такой маркировкой одобрены Международной Федерацией Гимнастики — FIG и подходят для выступлений на международных турнирах.

Чем отличается гимнастический мяч от обычного?

Фитбол или гимнастический мяч — это спортивный снаряд в виде большого резинового мяча для занятий дома или в фитнес-залах. Мячи позволяют более равномерно распределять нагрузку на мышцы, помогают в достижении стройной фигуры, а также отлично подходят для совместных занятий с малышом.

Советы

СОВЕТ №1

При выборе мяча для художественной гимнастики обращайте внимание на его размер и вес. Для детей и начинающих гимнасток подойдут мячи диаметром 18-20 см и весом 400-600 граммов, в то время как для более опытных спортсменок рекомендуется использовать мячи диаметром 20-22 см и весом 600-800 граммов.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материал, из которого изготовлен мяч. Лучшие варианты – это мячи из резины или ПВХ, которые обеспечивают хорошую упругость и долговечность. Также важно, чтобы поверхность мяча была гладкой и не скользкой, что поможет избежать травм во время тренировок.

СОВЕТ №3

Перед покупкой мяча обязательно протестируйте его. Убедитесь, что мяч хорошо держит форму и не теряет воздух. Попробуйте выполнить несколько базовых элементов, чтобы оценить, насколько удобно работать с выбранным мячом.

СОВЕТ №4

Не забывайте о цвете и дизайне мяча. Яркие и привлекательные цвета могут повысить мотивацию и сделать тренировки более интересными. Однако выбирайте мяч, который соответствует требованиям соревнований, если вы планируете участвовать в них.