Олли — один из основных трюков в скейтбординге, открывающий доступ к множеству других маневров и стилей. В этой статье мы рассмотрим, что такое олли, его историю и значение в скейтбординге, а также предложим пошаговую инструкцию по его выполнению. Для новичков освоение олли станет важным шагом к более сложным трюкам и улучшению навыков катания.
Особенности трюка
Олли — один из основных трюков в скейтбординге, заключающийся в подъеме скейтборда в воздух без помощи рук. С помощью этой техники спортсмены перепрыгивают препятствия и забираться на возвышенности.
История трюка начинается с Алана Генфалда, известного как Олли, который впервые выполнил его в 1976 году в возрасте 11 лет. В 1982 году Родни Маллен доработал трюк, выполнив его на ровной поверхности с использованием комбинации движений: он раскачивался, поднимая нос доски, и ударял по хвостовой части.
Олли считается базовым элементом и одним из первых трюков, которые осваивают новички. Он также активно используется профессиональными скейтбордистами во время уличных катаний.
Эксперты в области скейтбординга подчеркивают, что освоение олли — это важный шаг для каждого новичка. Во-первых, необходимо правильно настроить доску и выбрать подходящее место для тренировки. Рекомендуется начинать на ровной поверхности, где нет препятствий. Основной акцент следует делать на технику: важно правильно расставить ноги, задняя должна находиться на хвосте доски, а передняя — чуть ближе к середине.
При выполнении трюка ключевым моментом является синхронное движение ног и корпуса. Эксперты советуют сначала потренироваться на месте, отрабатывая подскоки, а затем переходить к полноценному олли. Не стоит забывать о безопасности: использование защитной экипировки поможет избежать травм. Регулярные тренировки и терпение — залог успеха в освоении этого базового трюка.
Техника исполнения
Для любого трюка есть свои правила выполнения. Чтобы все получилось четко и красиво, их необходимо придерживаться в точности. Существует определенная техника, как правильно делать на скейте олли, которая представлена следующим алгоритмом действий:
- правильная постановка ног;
- распределение силы тяжести;
- подъем скейта;
- выравнивание;
- завершение трюка.
Любые трюки можно выполнять как в движении, так и стоя на месте. Новичкам следует придерживаться второго варианта, так как необходимо сначала научиться правильно выполнять каждый пункт.
Первое, что нужно сделать, – занять правильное положение на доске. Одну ногу (заднюю) ставят на хвост (тейл) доски, другую (переднюю) – ближе к ее центру. Так как для совершения действий понадобится сделать прыжок, то ноги в коленях должны быть согнуты.
Очень важно правильно распределить вес, выполняя на скейте олли. Для удачного прыжка на переднюю ногу должна быть отведена большая нагрузка. С опытом станет понятно, как именно рассчитывать свои силы. Затем нужно подпрыгнуть, быстро разогнув колени и носки. Процесс похож на обычный прыжок. Главное, придать достаточный разгон своему телу, чтобы перейти к следующему шагу.
Основополагающий момент в процессе подъема доски вверх – это щелчок, когда тейл ударяется об асфальт. Происходит это во время прыжка, когда ноги и носки скейтбордиста еще не до конца выпрямлены. В этот момент задняя нога полностью разгибается и ударяет в хвост скейтборда, он прижимается к земле. Другая сторона доски, наоборот, приподнимается. Переднюю ногу также необходимо одновременно с ней поднять и согнуть в колене. Действие должно происходить очень быстро, чтобы доска во время прыжка оторвалась от земли.
Теперь предстоит поднять доску еще выше. Для этого необходимо поднять заднюю ногу, чтобы не препятствовать хвосту скейта набирать высоту. Затем тыльной стороной ступни передней ноги, перемещая ее от центра к краю, постараться выровнять положение доски. Задняя нога поднимается на уровне с передней или немного выше.
На заключительном этапе остается только правильно приземлиться. В этот момент очень важно следить за положением собственного тела. Ноги должны быть максимально сцеплены с доской, поэтому на нее нужно встать стопами, а не носками.
Заканчивая трюк, ноги должны быть согнуты в коленях. Так будет наиболее комфортно и менее травмоопасно.
| Этап обучения | Описание действия | Советы и распространенные ошибки |
|---|---|---|
| Постановка ног | Задняя нога расположена над болтами задней оси, чуть выше середины хвоста. Передняя нога расположена между болтами передней оси и немного ближе к носу. Колени слегка согнуты. | Не ставьте ноги слишком близко или слишком далеко друг от друга. Убедитесь, что ваши ноги находятся в устойчивом положении. |
| Подготовка к прыжку | Наклонитесь немного вперед, сохраняя баланс. Слегка согните ноги в коленях, готовясь к прыжку. | Не наклоняйтесь слишком сильно вперед или назад. Сохраняйте равновесие и не сутультесь. |
| Подъем хвоста | Резко и сильно опустите хвост доски на землю, используя заднюю ногу. Одновременно поднимите переднюю часть доски, используя силу ног и корпуса. | Не поднимайте хвост слишком высоко или слишком медленно. Сила должна быть направлена вниз и назад, а не только вниз. |
| Подъем доски | Продолжайте движение задней ногой, «подбрасывая» доску вверх. Переместите вес тела на переднюю ногу. | Не отрывайте переднюю ногу от доски слишком рано. Держите доску параллельно земле. |
| Приземление | Мягко приземлитесь на обе ноги, сохраняя равновесие. | Приземляйтесь плавно, сгибая колени, чтобы амортизировать удар. Не выпрямляйте ноги резко. |
| Практика | Повторяйте упражнение много раз, постепенно увеличивая высоту прыжка. | Начните с медленных и плавных движений. Не пытайтесь сразу прыгать высоко. Будьте терпеливы и настойчивы. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о том, как научиться делать олли на скейте:
-
Основы баланса: Олли — это не просто прыжок, а сложная комбинация баланса и координации. Чтобы успешно выполнить олли, скейтбордист должен научиться правильно распределять вес тела, что является важным навыком для выполнения других трюков.
-
Использование хвоста доски: Ключевым моментом в выполнении олли является использование хвоста скейтборда. При нажатии на хвост, доска отскакивает от земли, и именно в этот момент нужно подтянуть переднюю часть доски, чтобы она поднялась вместе с вами. Это требует практики, чтобы синхронизировать движения.
-
Развитие уверенности: Научиться делать олли может занять время, но это отличный способ развить уверенность в своих навыках. Каждое успешное выполнение трюка не только улучшает технику, но и повышает мотивацию продолжать тренироваться и осваивать более сложные элементы.
Полезные рекомендации
Чтобы быстро научиться трюкам на скейтборде, учтите несколько рекомендаций. Успех зависит от правильного положения ног: задняя нога должна находиться на хвосте доски, а передняя – немного смещена от центра. Если передняя нога на краю, щелчка не получится. Если она по центру, масса будет давить на тейл, и нос доски поднимется без усилий.
Задняя нога не должна выходить за пределы доски.
При щелчке происходит прыжок, центр тяжести смещается на заднюю ногу. Скейтбордист фактически подпрыгивает на одной ноге. Важно приседать низко и прыгать высоко, движения должны быть резкими и энергичными. При приземлении ноги должны располагаться так, чтобы вес приходился на центральную часть доски, предотвращая ее наклон.
Правильный выбор доски также важен. Доски различаются по размерам и стилям катания. Для выполнения олли не подойдет лонгборд; лучше выбрать серфскейт – маневренную доску с хорошими скользящими характеристиками. Рекомендуется использовать специализированную обувь.
Новичкам стоит позаботиться о защите. Необходимые аксессуары: наколенники, налокотники, перчатки и шлем. Существуют специальные шорты для скейтбординга, защищающие копчик и тазобедренную область при падениях.
Олли – трюк, который одновременно сложен и прост. Чтобы его освоить, внимательно изучите каждый этап выполнения. Главное – не останавливаться на достигнутом и много тренироваться.
Видео
Ошибки новичков и как их избежать
При обучении трюку олли многие новички сталкиваются с распространенными ошибками, которые могут затруднить процесс освоения. Понимание этих ошибок и способов их предотвращения поможет вам быстрее научиться выполнять олли и избежать разочарования.
1. Неправильная стойка на скейте
Одна из самых частых ошибок — это неправильная стойка на скейте. Убедитесь, что ваши ноги находятся на правильном расстоянии друг от друга, а вес распределен равномерно. Передняя нога должна находиться чуть перед болтами, а задняя — на хвосте скейта. Если вы стоите слишком близко или слишком далеко от болтов, это может привести к неудачным попыткам выполнения трюка.
2. Отсутствие правильного движения
Многие новички не понимают, как правильно выполнять движение, необходимое для олли. Важно не просто прыгнуть, а сделать резкое движение задней ногой вниз, чтобы «сжать» скейт, а затем быстро поднять переднюю ногу. Это создаст необходимую тягу и поднимет доску в воздух. Практикуйте это движение отдельно, чтобы почувствовать, как работает механизм трюка.
3. Недостаточная сила и координация
Олли требует определенной физической подготовки и координации. Если вы не чувствуете уверенности в своих силах, начните с простых упражнений для укрепления ног и улучшения баланса. Упражнения, такие как приседания и выпады, помогут развить необходимые мышцы. Также полезно тренироваться на ровной поверхности, чтобы сосредоточиться на технике.
4. Игнорирование скорости
Некоторые новички пытаются выполнить олли на месте или с недостаточной скоростью. Однако для успешного выполнения трюка необходима определенная скорость. Начинайте с медленного разгона и постепенно увеличивайте скорость, пока не найдете оптимальный темп для выполнения олли. Это поможет вам лучше контролировать доску и повысит шансы на успех.
5. Страх падений
Страх перед падениями может стать серьезным препятствием на пути к освоению олли. Помните, что падения — это естественная часть обучения. Используйте защитное снаряжение, такое как шлем и наколенники, чтобы чувствовать себя более уверенно. Практикуйте трюк на мягком покрытии или на траве, чтобы минимизировать риск травм.
Изучение олли — это процесс, который требует времени и терпения. Избегая распространенных ошибок и уделяя внимание технике, вы сможете быстрее достичь успеха и наслаждаться катанием на скейте.
Вопрос-ответ
Какой первый трюк на скейтборде нужно освоить?
Когда вы почувствуете себя уверенно, настало время для трюков на скейтборде. Олли — это первый трюк, который вам нужно освоить. Это основа, на которой строятся практически все остальные трюки на скейтборде, поэтому убедитесь, что вы освоили его как следует.
Олли — трюк для новичков?
Сегодня все говорят, что олли — это первый трюк, который должен освоить начинающий скейтбордист, что делает его своего рода пропуском в азы.
Какой самый сложный трюк в скейтбординге?
Во время его выполнения скейтбордист совершает два с половиной оборота в воздухе (900 градусов) вокруг продольной оси и приземляется лицом в противоположную стартовой сторону. Трюк «900» считается одним из самых технически сложных элементов скейтбординга.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать учиться делать олли, убедитесь, что вы уверенно стоите на скейтборде. Практикуйте балансирование на месте и медленное движение, чтобы привыкнуть к доске и научиться контролировать свои движения.
СОВЕТ №2
Начните с правильной стойки. Расположите ноги: задняя нога должна быть на хвосте доски, а передняя — чуть ближе к середине. Убедитесь, что ваши колени слегка согнуты, чтобы обеспечить стабильность и готовность к прыжку.
СОВЕТ №3
Практикуйте движение «прыжка» без скейтборда. Научитесь поднимать колени к груди и отталкиваться от земли. Это поможет вам понять, как правильно выполнять движение при выполнении олли.
СОВЕТ №4
Не спешите! Учитесь постепенно, начиная с небольших прыжков и увеличивая высоту по мере уверенности. Записывайте свои тренировки на видео, чтобы видеть свой прогресс и корректировать ошибки.
