Бодибординг. Занятия и экипировка. Плюсы и особенности

Бодибординг — доступный вид водного спорта, позволяющий наслаждаться океанскими волнами без сложной экипировки и длительного обучения. В этой статье рассмотрим, что такое бодибординг, доступные занятия и тренировки для новичков и опытных райдеров, а также его особенности и преимущества. Узнаете о необходимой экипировке для комфорта и безопасности, а также о плюсах бодибординга, которые помогут вам решить, стоит ли начать заниматься этим увлекательным хобби.

Описание

Эксперты в области водных видов спорта отмечают, что бодибординг становится все более популярным благодаря своей доступности и увлекательности. Занятия этим спортом не требуют значительных финансовых вложений, что делает его привлекательным для широкой аудитории. Основной экипировкой для бодибординга является специальная доска, которая позволяет эффективно ловить волны. Кроме того, важными элементами являются неопреновый костюм, обеспечивающий тепло и защиту, а также специальные ласты для улучшения маневренности.

Плюсы бодибординга заключаются в том, что он подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Это отличный способ укрепить физическую форму, развить координацию и научиться работать с природными стихиями. Кроме того, бодибординг способствует улучшению психоэмоционального состояния, позволяя наслаждаться природой и получать заряд адреналина. В целом, бодибординг представляет собой увлекательное и доступное занятие, которое может стать отличным хобби для людей всех возрастов.

Плывущая по волнам — Бодибординг — ВЛОГ

Бодибординг — это по сути сёрфинг на минималках. Данные такие же. Море, волна, человек. Но только вместо длинной доски — короткая. И кататься на ней надо не стоя, а лёжа. Спортсмен ложится на доску, вдоль, как на надувной матрас. И вперёд, качаться на волнах. Такой способ передвижения по воде придумали жители Полинезии несколько веков назад. Сначала это было просто местное развлечение. Но постепенно, такой вид досуга распространился по всем морским странам. А позже, именно из бодибординга и возник сёрфинг.

Конечно, передвигаться на волнах лёжа на животе, ну или стоя на колене, что тоже допустимо, гораздо проще, чем лавировать на доске в полный рост. Во-первых, так центр тяжести находится ниже, и равновесие держать гораздо проще. А во-вторых, это банально менее страшно, чем встречать волны в полный рост.

Но справедливости ради стоит сказать, что бодибординг — это не только вид досуга для слегка ленивых туристов. Постепенно, эта деятельность из пляжного развлечения переросла в спорт. Бодибордисты стали первопроходцами в самых тяжёлых и опасных для сёрфинга местах в мире. Также по этому виду спорта регулярно проводятся соревнования в том числе, достаточно крупные. Например, Чемпионат мира. Не говоря уже о состязаниях более мелкого масштаба. Эта дисциплина достаточно популярна, в участниках числятся мужчины и женщины.

К тому же, держать равновесие на бодибординге действительно проще. А вот управлять доской — наоборот, намного сложнее. Ведь роль руля на гребне волны исполняет тело человека. И серфёр может менять маршрут, лишь слегка отклоняясь в одну или в другую сторону. Согласитесь, из лежачего положения гораздо сложнее чувствовать волну и заставить доску двигаться туда, куда тебе нужно.

Интересно, что есть умельцы, которые демонстрируют разные стили катания, и даже трюки. Если стандартно в бодибординге просто статично скользят по морю, лёжа на животе. То также можно и вставать на оба или одно колено. Некоторые спортсмены могут быстро и элегантно менять позы, вставать и ложиться, крутиться и делать другие трюки.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о бодибординге, его занятиях и экипировке:

1. Доступность и простота: Бодибординг считается более доступным видом серфинга, так как для него не требуется сложное оборудование, как в случае с серфингом. Для занятий достаточно лишь бодиборда и, в идеале, гидрокостюма. Это делает бодибординг популярным среди новичков и тех, кто хочет быстро научиться ловить волны.

2. Разнообразие стилей: В бодибординге существует несколько стилей катания, включая «drop knee» (катание на одном колене) и «prone» (лежачее катание). Каждый стиль предлагает свои уникальные ощущения и техники, что позволяет спортсменам экспериментировать и находить свой подход к волнам.

3. Польза для здоровья: Бодибординг не только приносит удовольствие, но и является отличной физической нагрузкой. Он развивает силу, выносливость и координацию, а также помогает улучшить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, занятия на свежем воздухе способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса.

БОДИБОРДИНГ (буги-бординг): Сёрфинг "Для Детей" или Отдельный Вид Спорта??? | Интервью [+ENG SUB]

Экипировка и снаряжения

Главная экипировка бодибордиста — это бодиборд, который представляет собой доску длиной примерно 110 см. Она значительно короче, чем сёрфинг-доски. Сердцевина изготавливается из одного из видов пенопласта, а дно покрыто пластиковым слоем. Для повышения прочности используются углеродные или графитовые стержни, которые также помогают избежать деформации. Эти элементы способствуют увеличению скорости доски во время поворотов и маневров.

Что касается одежды для катания на волнах, то многие новички предпочитают обычные купальные костюмы. Однако более опытные любители и профессионалы выбирают гидрокостюмы. Они удобны и функциональны, плотно облегают тело и не соскальзывают даже при сильных волнах. Кроме того, гидрокостюмы защищают от переохлаждения, особенно если вода холодная. Они также выглядят стильно, особенно если их цвет и дизайн сочетаются с доской.

Для того чтобы начать заниматься бодибордингом, необходимо учесть два ключевых аспекта: наличие волн и умение плавать. Тем, кто живет у моря или океана, можно смело приобретать бодиборд и начинать оттачивать свои навыки. На курортах обычно есть пункты проката оборудования и инструкторы, которые помогут новичкам освоить основы катания на волнах.

Ранее заниматься бодибордингом могли только туристы или местные жители побережья. Однако сегодня в крупных городах открыты центры плавания с искусственными волнами. Это большие площадки, где поток воды движется с высокой скоростью, создавая неплохую имитацию естественной волны. Кататься в таких условиях безопаснее, так как пространство ограничено и нет глубины. Тем не менее, это может быть сложнее, чем в естественных условиях, поскольку свобода движений ограничена. В отличие от природных волн, где можно попытаться восстановить равновесие, на искусственной волне у вас есть лишь небольшой участок, что иногда не позволяет удобно управлять доской.

Если вы не планируете заниматься бодибордингом профессионально, то противопоказаний по здоровью практически нет. Этот вид спорта подходит как взрослым, так и детям, желающим попробовать свои силы в ловле волн.

Бодибординг развивает координацию движений и учит управлять своим телом, а также не бояться скорости и волн. Это занятие приносит массу положительных эмоций. Лежать на доске и кататься на волнах — это не только весело, но и позволяет быстро увидеть результаты. В отличие от сёрфинга, где для того, чтобы проехать первый метр, нужно упасть множество раз, в бодибординге успех приходит почти сразу, без долгих и упорных попыток.

Бодибординг является достаточно доступным видом спорта, не требующим дорогого и специфического оборудования. Гидрокостюм часто имеется в гардеробе активных людей, а аренда доски стоит недорого. Кроме того, покупка доски также не обременительна, особенно учитывая, что она прослужит много лет.

Однако этот вид спорта имеет свои ограничения. Он сильно зависит от местности, так как необходимо найти либо естественный водоём, либо центр с искусственной волной.

Еще одним значительным недостатком является ложное ощущение легкости бодибординга. Многие считают, что раз кататься на доске просто, можно пренебречь безопасностью, воспринимая доску как надувной матрас. Это может привести к неприятным последствиям, так как волны могут нести доску с большой скоростью. Просто лежать и расслабляться, как на надувном матрасе, не получится.

Бодибординг — это отличная альтернатива сёрфингу или первая ступень к нему. Это идеальный выбор для тех, кто хочет научиться кататься на волнах, но еще не готов к серьезным вызовам. Этот вид спорта поможет почувствовать движение воды. Однако важно помнить, что легкость и простота бодибординга — это обманчивое ощущение. На уровне любителя действительно будет несложно управлять доской, но не стоит заблуждаться, что без опыта можно безопасно кататься на серьезных волнах. Первая же большая волна быстро разубедит в этом.

Для первых занятий лучше всего найти инструктора или хотя бы опытного человека, который объяснит основные правила безопасности и расскажет, как управлять доской. Также, занимаясь бодибордингом в новых местах, следует быть особенно внимательными. Необходимо помнить о потенциально опасных течениях и других явлениях, которые могут унести в море. Лучше всего заниматься в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели. Соблюдение этих простых правил обеспечит высокий уровень безопасности во время занятий.

Вопрос-ответ

Бодибординг в Порту

Что такое бодибординг?

Бодибординг — это водный вид спорта, при котором спортсмен скользит по волнам на небольшой доске, лежа на животе или стоя на коленях. В отличие от серфинга, где требуется вставать на доску, бодибординг делает вхождение в мир волновых видов спорта более доступным и легким для освоения.

Для чего нужен бодиборд?

Бодибординг также называют бугибордингом, так как он был изобретен Томом Мори. Обычно бодиборд представляет собой короткий прямоугольный кусок гидродинамической пены. Бодибордеры обычно используют ласты для дополнительного продвижения и контроля при катании на прибойной волне.

Является ли бодибординг хорошей тренировкой?

Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Бодибординг обеспечивает ту же кардио-помощь, что и бег и подобные упражнения, но с меньшей нагрузкой на суставы благодаря смягчающему воздействию воды. За час занятий бодибордингом можно сжечь около 400 калорий в зависимости от интенсивности тренировки.

Что такое бодиборд по-английски?

Значение слова bodyboard на английском языке: короткая, лёгкая доска, на которой можно кататься по волнам, лежа на ней. Он греб на бодиборде в 200 ярдах от берега. Он занимается сёрфингом время от времени, но в основном предпочитает кататься на бодиборде.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать заниматься бодибордингом, обязательно ознакомьтесь с основами безопасности на воде. Изучите правила поведения на пляже, обращайте внимание на предупреждающие знаки и всегда следите за условиями на море, такими как сила волн и течение.

СОВЕТ №2

Выбор правильной экипировки имеет ключевое значение для комфортного занятия бодибордингом. Убедитесь, что ваш бодиборд подходит по размеру и весу, а также не забудьте о защите: шлеме и неопреновом костюме, которые помогут избежать травм и переохлаждения.

СОВЕТ №3

Практикуйте технику гребли и управления бодибордом на мелководье, прежде чем выходить на большие волны. Это поможет вам развить уверенность и навыки, необходимые для безопасного катания в более сложных условиях.

СОВЕТ №4

Не забывайте о физической подготовке! Бодибординг требует силы и выносливости, поэтому регулярные тренировки, включая кардионагрузки и упражнения на гибкость, помогут вам улучшить свои результаты и получать больше удовольствия от катания.