Фитнес-браслеты стали важным инструментом активного образа жизни, позволяя пользователям отслеживать физические показатели и достигать целей. Для максимальной эффективности необходимо выбрать подходящее приложение, которое не только фиксирует результаты тренировок, но и анализирует данные, предоставляя рекомендации. В статье рассмотрим назначение приложений для фитнес-браслетов, их виды и преимущества, а также представим рейтинг лучших из них, что поможет сделать осознанный выбор и оптимизировать тренировки.
Назначение и преимущества использования
Первый фитнес-браслет от Jawbone вышел в 2011 году. Он измерял пульс, фиксировал шаги и подсчитывал калории. Пользователи столкнулись с проблемами: быстро разряжающийся аккумулятор и недостаточная герметичность. Тем не менее, концепция фитнес-браслетов заинтересовала других производителей.
Скоро появились приложения, которые интегрировали устройства с телефонами на Android и iOS. После синхронизации пользователи могли просматривать собранные данные на смартфонах. Во многих приложениях информация визуализируется в графиках и диаграммах, что помогает лучше понять физические показатели.
Ключевые преимущества этих устройств:
- отслеживание количества шагов за день;
- измерение пульса и сравнение с предыдущими показателями;
- отображение потраченной энергии;
- функция «ваш диетолог» для подсчета калорий;
- будильник для пробуждения в нужное время;
- GPS-трекер для записи маршрута тренировки и подсчета шагов, скорости и расстояния.
Вся информация на браслете доступна на экране смартфона через установленное приложение. Некоторые приложения позволяют делиться достижениями с друзьями.
Эксперты в области фитнес-технологий отмечают, что приложения для фитнес-браслетов играют ключевую роль в поддержании здорового образа жизни. Они помогают пользователям отслеживать физическую активность, контролировать уровень стресса и следить за качеством сна. Среди множества доступных приложений выделяются несколько, которые заслужили высокие оценки. Например, MyFitnessPal предлагает удобный интерфейс для учета калорий и макронутриентов, а Strava идеально подходит для любителей бега и велоспорта, позволяя делиться достижениями с друзьями. Также стоит отметить приложение Fitbit, которое синхронизируется с устройствами компании и предоставляет подробную аналитику о здоровье. В целом, правильный выбор приложения может значительно повысить мотивацию и эффективность тренировок, что подтверждают многие пользователи.
Разновидности
При поиске программы для синхронизации с фитнес-браслетом необходимо обратиться на страницу производителя в сети или изучить инструкцию. Здесь можно увидеть рекомендованные приложения для конкретной модели. Объем данных, которые передаются и анализируются приложением, очень сильно зависит от самого гаджета — его технических характеристик, года выпуска, стоимости.
Приложения для фитнес-браслетов могут быть:
- Предназначенными для определенной модели гаджета. Каждый производитель фитнес-браслетов старается разработать свое универсальное приложение для выпускаемой продукции.
- Для определенной операционной системы, к примеру, только для Андроид или iOS.
- Универсальными. Эти программы охватывают весь актуальный модельный ряд устройств.
Есть и альтернативные разработчики приложений для фитнес-браслетов, которые могут помочь адаптировать гаджеты под любую операционную систему.
| Приложение | Назначение | Рейтинг (из 5) |
|---|---|---|
| Strava | Запись и анализ тренировок (бег, велосипед, плавание и др.), социальные функции, соревновательный аспект | 4.5 |
| Nike Training Club | Доступ к разнообразным тренировкам с видеоинструкциями, планирование тренировок, интеграция с другими приложениями Nike | 4.0 |
| MyFitnessPal | Подсчет калорий, отслеживание макронутриентов, база данных продуктов, интеграция с фитнес-трекерами | 4.2 |
| Samsung Health | Комплексное приложение для отслеживания активности, сна, сердечного ритма, интеграция с устройствами Samsung | 4.0 |
| Google Fit | Отслеживание активности, шагов, сна, сердечного ритма, интеграция с другими приложениями Google | 3.8 |
| Peloton | Онлайн-тренировки (велоспорт, бег, йога и др.), взаимодействие с сообществом, мотивационные функции | 4.3 |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о назначении приложений для фитнес-браслетов и лучших из них:
-
Многофункциональность: Приложения для фитнес-браслетов не только отслеживают физическую активность, но и помогают контролировать уровень стресса, качество сна и даже уровень кислорода в крови. Некоторые из них могут интегрироваться с другими устройствами, такими как умные весы или пульсометры, что позволяет создать комплексную картину здоровья пользователя.
-
Персонализированные тренировки: Многие приложения предлагают индивидуальные планы тренировок, основанные на данных о пользователе, таких как уровень физической подготовки, цели и предпочтения. Это делает тренировки более эффективными и мотивирующими, так как пользователи могут видеть свой прогресс и достигать поставленных целей.
-
Социальные функции и геймификация: Некоторые из лучших приложений для фитнес-браслетов включают социальные элементы, такие как возможность делиться достижениями с друзьями, участвовать в соревнованиях и получать награды за выполнение задач. Это создает дополнительную мотивацию и делает процесс тренировок более увлекательным.
Среди популярных приложений можно выделить такие, как MyFitnessPal, Strava и Fitbit, которые предлагают широкий спектр функций для отслеживания активности и здоровья.
Специальные приложения для Xiaomi
Одним из самых популярных фитнес-браслетов является Mi Band от Xiaomi. Он совместим с Android и iOS и работает с различными приложениями, но основной программой считается Mi Fit. Пользователям стоит обратить внимание на несколько специализированных приложений для расширения функционала.
| Название | Версия браслета | Назначение |
|---|---|---|
| Find Mi Band | 2-5 | Помогает найти потерянный браслет. Введите MAC-адрес устройства, который можно узнать в Mi Fit. Удобный интерфейс показывает расстояние до устройства. |
| Tools & Mi Band | 1S-5 | Позволяет настраивать уведомления на браслете. Включает функции напоминаний о физической активности, настраиваемые уведомления и будильник с резервным сигналом. Работает одновременно с Mi Fit. |
| Mi Band Maps | 3-5 | Работает только с установленным Mi Fit. Уведомляет о местоположении объектов, прокладывает маршруты и информирует о направлении движения. |
| Music&Camera Control | 2, 3 | Управляет воспроизведением музыки с браслета и настраивает параметры воспроизведения. В платной версии доступно дистанционное управление камерой. |
| Notify & Fitness for Mi Band | 1-5 | Многофункциональное приложение, аналогичное Mi Fit. Предлагает стандартные функции и расширенные возможности, такие как мониторинг веса и график активности. |
| Mi Band Master | 2, 3, 4 | Работает как с Mi Fit, так и без него. Обладает широким функционалом и удобным интерфейсом, включая управление музыкой. Расширенные функции можно приобрести отдельно. |
| Mi Band Channel | 1-2 | Отображает данные о погоде на экране браслета. |
| Mi Band 2/3 & Amazfit Selfie | 2-5 | Необходимо для дистанционного управления камерой. При подключении на браслет поступает уведомление. Работает стабильно. |
| Smart Alarm (XSmart) | 2 | Подходит для второй версии Mi Band, так как у нее нет встроенного будильника. Настройка осуществляется через телефон с Bluetooth-соединением. |
Основная программа для Mi Band — Mi Fit, предназначенная для всех версий браслетов Xiaomi. Для корректной работы приложение следует установить в первую очередь. Оно выполняет несколько функций:
- фиксирует и анализирует данные о физической активности;
- контролирует и анализирует качество сна;
- предоставляет рекомендации для тренировочного плана;
- включает будильник и отслеживает активность во время бодрствования.
Лучшие программы
Приложения, разработанные для фитнес-браслетов, упрощают жизнь их владельцев. Функционал гаджетов расширяется за счет установки новых утилит. Выбрать лучшие приложения для фитнес-браслетов поможет рейтинг топ-программ.
Для Apple Watch
В рейтинг вошли платные и бесплатные приложения. При выборе подходящего приложения для фитнес-браслета важно учитывать не только основные функции, но и преимущества и недостатки. Рекомендуется ознакомиться с отзывами пользователей перед установкой.
| Рейтинг | Название | Описание | Преимущества | Недостатки |
| 1 | Apple Watch Workout | Бесплатное приложение для фитнес-браслетов с пошаговыми видео- и аудиоинструкциями от тренеров. Пользователи могут оценить физическое состояние с помощью теста и делиться программами тренировок. | Множество бесплатных тренировок для всех групп мышц. Форум для общения пользователей. Возможность слушать музыку. | Приложение на английском, все тренировки без перевода. |
| 2 | Nike Run Club | Приложение для контроля и анализа пробежек. Содержит аудиосопровождение от тренеров и спортсменов Nike. Пользователи могут создавать персонализированные планы и делиться успехами. | Специальные режимы для пробежек. Аудиосоветы от тренера. Контроль темпа и расстояния во время пробежки. | Фиксирует тренировку как активную, но не завершенную. После длительной пробежки может неправильно считать расстояние. |
| 3 | Runkeeper | Личный тренер, контролирующий физическую нагрузку и анализирующий данные. Через приложение можно делиться достижениями. | Удобный интерфейс, детальный анализ тренировок, показывает лучший результат на дистанции. Подходит для бегунов и тех, кто занимается быстрой ходьбой. | Нестабильная работа. Некорректный подсчет длины маршрута, возможны ошибки с временем и расстоянием. Иногда не записывает тренировку или отключается. |
Для фитнес-трекеров
Лучшие приложения для фитнес-трекеров: Jefit, Polar Flow, «Эндомондо», Fatsecret, Strava Running. Все программы интуитивно понятны, могут использоваться новичками и опытными спортсменами. Перед скачиванием стоит ознакомиться с отзывами, преимуществами и недостатками.
|
Место в рейтинге |
Название |
Описание |
Плюсы |
Минусы |
|
1 |
Jefit |
Простая программа для ведения личного дневника тренировок. Анализирует данные и передает их в отчетах. Позволяет сравнивать статистику друзей и членов клуба. |
Хорошее приложение для отслеживания физической активности на тренировках, легкая в обращении. Есть таймер отдыха. Отлично подойдет для работы с железом. |
Около 80 % программы работает на английском языке. Некоторые тренировки составлены некорректно. Очень много рекламы, нет интеграции с соцсетями. |
|
2 |
Polar Flow |
Есть обзор тренировок и анализ данных. Отправляет уведомления об отсутствии активности, выдает указания для достижения целей на каждый день. |
Можно анализировать результаты, контролировать сердечную активность. Точно показывают пройденную дистанцию и пульс. Есть анализ сна. |
Плохой перевод на русский язык, есть проблемы при синхронизации. Характерны сбои в загрузке данных. |
|
3 |
Strava Running |
Можно отследить физическую активность, разработать для себя задачи. Активностью можно поделиться в соцсетях или активно общаться в онлайн-клубе с новыми друзьями. |
Четкая прорисовка на карте, показывает скорость. Можно найти партнеров по бегу. Это приложение для фитнес-браслета на русском языке. |
Неверно считает дистанцию и пройденное время. Постоянно отключается или подвисает. |
|
4 |
Fatsecret |
Есть счетчик калорий, можно вести пищевой дневник, записывать планы, составлять диетический календарь. Также можно составлять дневник тренировок и записывать потраченные калории. |
Неплохое приложения для подсчета полученных калорий. Нет рекламы. Удобный поиск продуктов из списка и расчет калорий по весу. Данное приложение для фитнес-браслета на русском языке. |
Не продумано общение между участниками. Невозможно узнать количество потраченных калорий, при вводе упражнений программа отключается или зависает. |
|
5 |
«Эндомондо» |
Контролирует и анализирует физическую активность на улице. Тренировки в зале можно учитывать, записывая вручную. Есть аудиооповещение и уведомления о личных успехах. |
Хорошо работает с WearOS. Большой выбор активности: подходит для гребли, ходьбы, бега и прочих. Данные программы для фитнес-браслета можно скинуть на компьютер. |
Иногда не работает GPS. При записи тренировок идут сбои, данные пропадают или записываются неверно. В бесплатной версии постоянно всплывает реклама. |
Приобретая новый гаджет, каждый пользователь задумывается, какое приложение установить для фитнес-браслета. Несмотря на то что программ для девайсов очень много, потребители отдают предпочтение лучшим. Основная задача до установки приложения — выбрать то, которое будет подходить своим функционалом. Некоторые программы лучше использовать для бега, другие — для работы в тренажерном зале. Лишь тщательный подход к подбору приложения даст наилучший результат.
Видео
Советы по выбору фитнес-приложений
Выбор фитнес-приложения для вашего фитнес-браслета может оказаться непростой задачей, учитывая разнообразие доступных вариантов. Чтобы облегчить этот процесс, следует учитывать несколько ключевых аспектов, которые помогут вам найти приложение, соответствующее вашим потребностям и целям.
1. Определите свои цели
Прежде чем выбирать приложение, важно четко определить свои фитнес-цели. Хотите ли вы сбросить вес, нарастить мышечную массу, улучшить выносливость или просто поддерживать активный образ жизни? Разные приложения предлагают различные функции, такие как отслеживание калорий, планирование тренировок, мониторинг сердечного ритма и многое другое. Убедитесь, что выбранное приложение соответствует вашим целям.
2. Проверьте совместимость
Не все фитнес-приложения совместимы со всеми моделями фитнес-браслетов. Перед загрузкой приложения убедитесь, что оно поддерживает ваш браслет. Обычно информация о совместимости доступна на сайте разработчика или в магазине приложений. Также стоит обратить внимание на операционную систему вашего устройства — iOS или Android.
3. Оцените функциональность
Разные приложения предлагают различные функции. Некоторые из них могут включать:
- Отслеживание активности: возможность мониторинга шагов, пройденного расстояния и сожженных калорий.
- Планирование тренировок: создание индивидуальных тренировочных планов и программ.
- Мониторинг здоровья: отслеживание сердечного ритма, качества сна и уровня стресса.
- Социальные функции: возможность делиться достижениями с друзьями и участвовать в соревнованиях.
Выберите приложение, которое предлагает функции, наиболее подходящие для вашего стиля жизни и тренировок.
4. Удобство использования
Интерфейс приложения должен быть интуитивно понятным и удобным. Приложение с запутанным меню или сложными настройками может отвлекать вас от тренировок. Перед тем как окончательно выбрать приложение, попробуйте его в действии: многие из них предлагают бесплатные пробные версии.
5. Чтение отзывов и рейтингов
Перед загрузкой приложения полезно ознакомиться с отзывами других пользователей. Обратите внимание на общие оценки, а также на комментарии, касающиеся функциональности, удобства и поддержки пользователей. Это поможет вам избежать разочарований и выбрать наиболее надежное приложение.
6. Обратите внимание на стоимость
Некоторые фитнес-приложения бесплатны, в то время как другие могут требовать подписки или одноразовой оплаты. Оцените, насколько важны для вас дополнительные функции, которые могут быть доступны только в платной версии. Иногда бесплатные приложения могут предложить все необходимые функции, в то время как платные могут быть избыточными для ваших нужд.
7. Поддержка и обновления
Выбирайте приложения, которые регулярно обновляются и поддерживаются разработчиками. Это гарантирует, что вы получите доступ к новым функциям и исправлениям ошибок, а также к актуальной информации о здоровье и фитнесе.
Следуя этим советам, вы сможете выбрать фитнес-приложение, которое станет вашим надежным помощником на пути к достижению фитнес-целей и поддержанию активного образа жизни.
Вопрос-ответ
Какие 10 лучших фитнес-браслетов?
На 2023 год к числу лучших фитнес-браслетов можно отнести: 1) Xiaomi Mi Band 7, 2) Fitbit Charge 5, 3) Garmin Vivosmart 5, 4) Apple Watch Series 8, 5) Samsung Galaxy Fit 2, 6) Huawei Band 7, 7) Amazfit Band 7, 8) Whoop Strap 3.0, 9) Polar Ignite 2 и 10) Withings Steel HR. Эти устройства предлагают разнообразные функции отслеживания активности, мониторинга здоровья и совместимости с мобильными приложениями.
Действительно ли фитнес-приложения помогают?
Работают ли фитнес-приложения на самом деле? «Приложения для тренировок определённо работают — вопрос в том, насколько вы их придерживаетесь», — говорит персональный тренер Эми Шлингер, сертифицированный персональный тренер NASM. «Если вы скачаете приложение или подпишетесь на него, но будете использовать его только раз в неделю, а иногда и вовсе не будете, вы вряд ли увидите результаты».
Как узнать, какое приложение скачать для фитнес-браслета?
Если у вас что-то особенное, то название нужного вам ПО и ссылку для скачивания можно найти в руководстве пользователя, которое идёт в комплекте с трекером. У некоторых фитнес-браслетов, например, Huawei, QR-код для загрузки приложения отображается прямо на экране после первого включения гаджета.
Советы
СОВЕТ №1
Перед выбором фитнес-браслета определите свои цели: хотите ли вы отслеживать шаги, сердечный ритм, качество сна или другие параметры. Это поможет вам выбрать устройство с необходимыми функциями.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на совместимость приложения с вашим смартфоном. Убедитесь, что выбранный фитнес-браслет поддерживает операционную систему вашего устройства, чтобы избежать проблем с синхронизацией данных.
СОВЕТ №3
Изучите отзывы пользователей о приложениях для фитнес-браслетов. Это поможет вам понять, насколько удобно и эффективно работать с теми или иными функциями, а также выявить возможные недостатки.
СОВЕТ №4
Не забывайте о дизайне и комфорте. Фитнес-браслет должен быть не только функциональным, но и удобным для ношения в течение всего дня, поэтому выбирайте модель, которая вам нравится и подходит по размеру.
