Мини-футбол, или футзал, — это динамичная альтернатива традиционному футболу, предназначенная для закрытых помещений. В статье рассмотрим основные правила, особенности тренировок и необходимую экипировку, что поможет новичкам и опытным игрокам освоить этот вид спорта. Знание правил и правильная подготовка повысят уровень игры, улучшат физическую форму и сделают процесс на поле более увлекательным.
История дисциплины
Эксперты отмечают, что мини-футбол, или футзал, требует особого подхода к тренировкам и соблюдению правил. В отличие от традиционного футбола, игра проходит на меньшем поле и с меньшим количеством игроков, что делает акцент на технику и тактические навыки. Специалисты рекомендуют уделять внимание развитию быстроты реакции и точности передач, что особенно важно в условиях ограниченного пространства.
Что касается экипировки, то она должна быть легкой и удобной. Кроссовки с хорошим сцеплением и поддержкой голеностопа играют ключевую роль в предотвращении травм. Также важны защитные элементы, такие как щитки, которые помогают минимизировать риск повреждений. В целом, правильная подготовка и соблюдение правил игры способствуют не только повышению уровня мастерства, но и безопасности игроков.
Родиной такого варианта игры считается Бразилия, а его появление относят к 1920 г. В Европе же первыми играть в мини футбол стали австрийцы в 1958 г. Основоположником стал тренер австрийской футбольной сборной Йозеф Аргауэер. Понаблюдав за игрой бразильцев в спортзале, он был настолько впечатлен, что через некоторое время выступил организатором ряда матчей на своей Родине.
Этот эксперимент вдохновил многих, и вскоре игра распространилась в Голландию, Испанию, Италию. Как спортивная дисциплина утвердилась в середине 1970-х гг. Так, в Голландии в 1968-69 г уже прошли национальные чемпионаты. А первые межнациональные соревнования состоялись в 1974 г. в Риме. В 1986 г. принимающей стороной выступил Будапешт: там провели матч по аналогии с мировым чемпионатом. В 1988 были разработаны и введены унифицированные правила. А именно Чемпионат мира состоялся впервые в 1989 г. в Голландии. Первенство в нем одержали бразильцы, что, впрочем, неудивительно.
Постепенно мини футбол приобрел популярность и в других государствах. В России состязания по нему регулярно проходят, начиная с 1972 г.
Всемирная ассоциация мини футбола сформировалась в 2002 г. Ее штаб-квартира располагается в г. Асунсьон (Парагвай). В ведении ассоциации находится FIFUSA — межнациональная организация, отвечающая за организацию и проведение чемпионатов, пропаганду и развитие дисциплины. В каждом государстве функционируют свои федерации мини футбола, занимающиеся решением всех возникающих вопросов.
Состязаниями высшего уровня по футзалу является, конечно, Чемпионат мира. Он проводится один раз в 4 года под эгидой FIFA. Участвуют в нем мужские сборные всех стран. Как уже говорилось, первый чемпионат выиграла Бразилия. Ее сборная получила титул чемпиона и в двух последующих чемпионатах. А вот на Чемпионате 2016 г. сборная Бразилии осталась вовсе без медалей.
| Аспект | Правила | Тренировки | Экипировка |
|---|---|---|---|
| Размер поля | 20-25м x 40-42м | Разминка (15-20 мин), упражнения на технику (30-40 мин), тактические упражнения (20-30 мин), игра (20-30 мин), заминка (10-15 мин) | Футбольная форма (футболка, шорты), гетры, бутсы (внутренние), щитки |
| Мяч | Размер 4, окружность 62-64 см | Силовые тренировки, тренировки на выносливость, тренировки на скорость, координационные тренировки | Ворота, конусы, мячи |
| Количество игроков | 5 полевых игроков + 1 вратарь в каждой команде | Индивидуальные тренировки, групповые тренировки, тренировки с соперником | Перчатки вратаря (для вратаря) |
| Продолжительность игры | Два тайма по 20 минут | Развитие техники владения мячом, паса, ведения, удара | |
| Замены | Неограниченное количество замен | Развитие тактических навыков, командной игры, стратегии | |
| Фолы | Различные нарушения правил, приводящие к штрафным ударам или удалению | ||
| Вбрасывание из аута | Мяч вбрасывается рукой | ||
| Угловой удар | |||
| Штрафной удар | |||
| Вратарь | Может играть ногами и руками в своей штрафной |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о мини-футболе (футзале), его правилах, тренировках и экипировке:
-
Правила игры: В футзале используется специальный мяч, который меньше и тяжелее, чем стандартный футбольный мяч. Это делает игру более техничной, так как игроки должны лучше контролировать мяч и использовать короткие передачи. Кроме того, в футзале нет офсайда, что способствует более динамичной игре и большему количеству голов.
-
Тренировки: Тренировки в футзале акцентируют внимание на развитии индивидуальных навыков, таких как дриблинг, пас и удар. Из-за ограниченного пространства на площадке (обычно 25-42 метра в длину и 16-25 метров в ширину) игроки учатся быстро принимать решения и адаптироваться к изменяющимся игровым ситуациям.
-
Экипировка: В футзале игроки обычно используют специальные футзальные кроссовки с гладкой подошвой, что позволяет лучше контролировать мяч и предотвращает повреждение пола в закрытых помещениях. Также важным элементом экипировки являются защитные щитки, которые помогают предотвратить травмы при столкновениях.
Правила игры в мини футбол
В каждой стране существуют свои особенности в правилах игры, однако есть и общепринятые нормы, которые действуют на международном уровне.
В мини-футболе участвуют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков и вратаря. С учетом запасных, общее количество участников может достигать 12 человек с каждой стороны. Количество замен в течение матча не ограничено, и игроки могут выходить на поле в любое время, даже когда мяч находится в игре. Это правило называется «летучая замена».
Основные правила мини-футбола:
- Игра начинается с жеребьевки, и команда-победитель получает право либо начать розыгрыш мяча, либо выбрать половину поля. Во время перерыва команды меняются половинами.
- Игрок, который первым касается мяча, обязан отправить его на половину соперника.
- В мини-футболе выбрасывание мяча производится за боковой линией, но если мяч попадает в ворота, гол не засчитывается.
- Угловой удар выполняется так же, как и в обычном футболе.
- Удар от ворот должен быть выполнен так, чтобы мяч вышел за пределы штрафной зоны. Если он попадает в ворота, очко не засчитывается. Игроки соперника не могут находиться в штрафной зоне до выполнения удара.
- Штрафной удар назначается, если игрок ударил противника, мешал ему вести мяч или играл руками. Если нарушение произошло в штрафной зоне, назначается пенальти.
- Гол фиксируется и засчитывается, если мяч полностью пересекает линию ворот.
- Ничья возможна, если по итогам матча обе команды имеют одинаковое количество очков.
Требования к площадке
Читайте также:
Поле для мини-футбола имеет прямоугольную форму. Длина составляет от 25 до 42 метров, а ширина — от 15 до 25 метров (главное, чтобы длина превышала ширину ворот).
Территория размечается линиями шириной 8 см. Центральная линия делит поле на две равные части, в центре которой находится отметка, а вокруг нее — круг радиусом 3 метра.
Штрафная зона обозначается сектором радиусом 6 метров.
Пенальти выполняется с отметки, расположенной на расстоянии 6 метров. В четырех углах поля также имеются сектора радиусом 0,25 метра.
Ворота
Ворота располагаются так же, как и в большом футболе, и имеют аналогичную конструкцию. Их ширина составляет 3 метра, высота — 2 метра, а ширина вверху — 80 см, внизу — 1 метр. Сетка крепится за стойками.
Мяч
Снаряд для мини-футбола имеет значительные отличия от мяча, используемого в классическом футболе:
- Диаметр мяча варьируется от 62 до 64 см, а вес — от 400 до 440 г.
- Мяч должен иметь внутреннюю прослойку из пены или полиэстера для улучшения амортизации.
- Давление внутри мяча должно быть таким, чтобы при падении с высоты 2 метров он отскакивал не выше 65 см.
Форма игроков
-
Читайте также:
Одежда участников матча должна исключать элементы и аксессуары, способные причинить травму. Форма включает в себя:
- Футболку.
- Короткие шорты.
- Гетры и щитки.
Вратарь может носить длинные шорты, а его форма должна отличаться по цвету от формы остальных игроков и арбитров. Нарушение правил одежды может привести к удалению игрока с поля до тех пор, пока его форма не будет соответствовать требованиям.
Обувь футболистов
Футболисты используют специальную обувь, называемую бампами, которая обладает следующими характеристиками:
- Плоская подошва с небольшим протектором для хорошего сцепления с поверхностью. Она изготавливается из полиуретана и может содержать слой пены под стелькой для уменьшения нагрузки на ноги.
- Верх обуви выполнен из натуральной кожи и прочных синтетических тканей. Синтетические материалы укрепляются в местах, подверженных ударам.
- Пятка и носок обуви проклеиваются и прошиваются для повышения долговечности. На носке может быть специальная вставка для защиты пальцев.
Как проходят тренировки
Мини-футбол на поле — это важный этап в длительном тренировочном процессе. Однако до этого футболисты и тренеры вкладывают много усилий в развитие необходимых навыков.
Профессиональная подготовка игроков включает следующие ключевые этапы:
- Разминка. Обязательна для всех, независимо от роли на поле и уровня мастерства. Она длится около 30 минут и направлена на разогрев мышц. Основные упражнения включают бег трусцой, наклоны и растяжку.
- Силовая тренировка. На этом этапе выполняются отжимания, подтягивания, спринты на короткие дистанции и упражнения для пресса.
- Работа с мячом. Этот этап включает оттачивание техники: ведение мяча, передачи, удары по воротам и другие навыки.
- Тактическая тренировка. Практический этап, на котором игроки отрабатывают свои роли на поле и учатся взаимодействовать с командой. Все комбинации должны быть доведены до автоматизма для слаженной игры.
- Тренировочный матч. Короткая игра между участниками одной команды в конце тренировки.
- Заминка. Направлена на расслабление мышц и нормализацию дыхания. Упражнением для заминки может быть медленная пробежка по залу.
Каждый тренер имеет в своем арсенале наиболее эффективные упражнения для каждого этапа и организует тренировочный процесс, учитывая свои тактические навыки и индивидуальные способности игроков.
Вопрос-ответ
Какие основные правила мини-футбола?
Основные правила мини-футбола включают в себя 5 игроков в команде, включая вратаря, игру на площадке размером 25-42 метра в длину и 16-25 метров в ширину, а также 2 тайма по 20 минут с остановкой времени в случае нарушений. Также важно помнить о правилах замены игроков и о том, что мяч должен быть размером 4 и весить от 400 до 440 граммов.
Как правильно выбрать экипировку для мини-футбола?
При выборе экипировки для мини-футбола стоит обратить внимание на удобную обувь с хорошим сцеплением, легкую форму, которая не стесняет движений, а также защитные элементы, такие как щитки для голеней. Также рекомендуется использовать специальные носки и футболки, которые обеспечивают комфорт и отводят влагу.
Какие тренировки наиболее эффективны для улучшения навыков в мини-футболе?
Эффективные тренировки для мини-футбола включают в себя упражнения на дриблинг, передачу и контроль мяча, а также тактические занятия, направленные на командное взаимодействие. Важно также уделять внимание физической подготовке, включая кардионагрузки и силовые тренировки, чтобы повысить выносливость и скорость игроков.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом тренировок ознакомьтесь с основными правилами мини-футбола. Понимание правил игры поможет вам лучше ориентироваться на поле и избежать ненужных нарушений, что сделает вашу игру более эффективной и безопасной.
СОВЕТ №2
Не забывайте о правильной экипировке. Для мини-футбола вам понадобятся удобные кроссовки с хорошим сцеплением, защитные щитки и форма, которая позволит вам свободно двигаться. Правильная экипировка не только повысит вашу производительность, но и защитит от травм.
СОВЕТ №3
Регулярно проводите тренировки, сосредотачиваясь на различных аспектах игры, таких как дриблинг, пас и удары по воротам. Разнообразие тренировок поможет вам развить все необходимые навыки и улучшить общую физическую подготовку.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на командную работу. Мини-футбол — это командная игра, поэтому важно развивать взаимодействие с партнерами по команде. Участвуйте в совместных тренировках и играх, чтобы наладить коммуникацию и улучшить тактическое понимание игры.
