Как правильно выбирать кроссовки, полезные рекомендации, важные нюансы

Выбор кроссовок — это не только стиль, но и комфорт и здоровье ног. Правильные кроссовки улучшают качество тренировок, снижают риск травм и обеспечивают поддержку во время занятий. В статье рассмотрим ключевые критерии выбора, нюансы примерки и размеры, а также популярные бренды, чтобы помочь вам найти идеальную пару.

Базовые требования к качеству

Основные требования к кроссовкам, независимо от стиля и назначения, включают:

1. Удобство. Обувь должна обеспечивать комфорт. Неправильное положение стопы приводит к быстрой усталости, затрудняя ходьбу и стояние.
2. Правильный размер. Кроссовки не должны быть слишком свободными или давить на пятку и пальцы.
3. Воздухопроницаемость. При физической активности ноги потеют, поэтому важно выбирать обувь из «дышащих» материалов, чтобы избежать излишней влажности и неприятного запаха.
4. Надежная фиксация голеностопа. Это предотвращает травмы и равномерно распределяет нагрузку на суставы.

Дизайн кроссовок важен, но не является главным критерием. Если модель не соответствует указанным требованиям, лучше отказаться от покупки.

При выборе кроссовок эксперты рекомендуют обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Во-первых, важно учитывать тип активности: для бега, тренировок в зале или повседневной носки подойдут разные модели. Во-вторых, следует правильно определить размер и ширину обуви, так как это влияет на комфорт и предотвращение травм. Специалисты также советуют обращать внимание на амортизацию и поддержку стопы, особенно если у человека есть предрасположенность к плоскостопию или другим проблемам. Не менее важным является выбор материала: дышащие и легкие ткани обеспечивают комфорт в течение всего дня. Наконец, эксперты подчеркивают, что стоит пробовать кроссовки в конце дня, когда ноги немного отекают, чтобы избежать покупки слишком тесной обуви.

Как выбрать кроссовки? Советы профессионала!

Критерии выбора

Те, кто не знает, как выбрать кроссовки правильно, часто просто теряются в разнообразии ассортимента. В первую очередь нужно решить, зачем нужна спортивная обувь. В зависимости от назначения требования к ней сильно варьируются. Нельзя не учитывать и материалы, из которых изготовлены кроссовки.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов и рекомендаций по выбору кроссовок:

1. Тип стопы и амортизация: Каждый человек имеет уникальную форму стопы, и это влияет на выбор кроссовок. Существует три основных типа стопы: нейтральная, пронационная и супинационная. Для нейтральной стопы подойдут кроссовки с умеренной амортизацией, для пронационных — модели с поддержкой свода, а для супинационных — обувь с хорошей амортизацией и гибкостью.

2. Правильный размер: При выборе кроссовок важно учитывать, что ноги могут немного увеличиваться в размере во время физической активности. Рекомендуется выбирать обувь на полразмера или размер больше, чем обычно, чтобы избежать дискомфорта и образования мозолей. Также стоит проверять, чтобы между самым длинным пальцем и носком обуви оставалось около 1-1,5 см свободного пространства.

3. Тестирование на месте: Перед покупкой кроссовок обязательно протестируйте их. Пройдитесь по магазину, сделайте несколько шагов, а лучше — пробегитесь. Обратите внимание на комфорт, поддержку и амортизацию. Если есть возможность, попробуйте кроссовки на разных поверхностях, чтобы понять, как они ведут себя в различных условиях.

Назначение

Кроссовки для повседневного использования имеют менее строгие требования, чем спортивные модели:

• легкость;
• высота до щиколотки;
• приподнятая пятка относительно носка;
• жесткая, но гибкая подошва;
• неглубокий протектор с мелким рисунком;
• верх с сетчатыми вставками.

Спортивные модели должны соответствовать следующим критериям:

• улучшенная амортизация для равномерного распределения нагрузки на суставы и смягчения ударов при приземлении;
• надежная фиксация стопы для предотвращения травм голеностопа;
• гибкая, но прочная многослойная подошва;
• система шнуровки с дополнительными отверстиями;
• плоские шнурки, которые реже развязываются.

Выбор обуви для спорта не является лишь маркетинговым ходом. Подбор обуви должен основываться на ее предназначении. Внешний вид и конструкция моделей различаются:

1. Для бега. Нужна усовершенствованная стабилизация и качественная амортизация. Подошва с жесткой пяткой и гибким носком, верх с минимумом швов для предотвращения натираний. Обувь должна быть легкой и без лишнего декора. Желателен «кармашек» на язычке для шнурков.
2. Для ходьбы. Жесткая подошва с рифленым протектором, прошитая по краю. Приподнятый носок и мягкий верх. Обязательно наличие супинатора для защиты стоп и профилактики плоскостопия. Верх желательно сделать непромокаемым.
3. Для фитнеса. Основное внимание на амортизации с «воздушными», гелевыми или силиконовыми вставками. Тонкая и гибкая подошва с мелким протектором, верх лучше сетчатый. Кроссовки должны быть прочными и износостойкими, обеспечивая свободу движений.
4. Для кроссфита. Жесткая, нескользящая подошва с мелким протектором для надежного сцепления. Носок шире пятки. Кроссовки должны плотно сидеть на ноге для надежной фиксации стопы и голеностопа.
5. Для тяжелой атлетики. Эти кроссовки, называемые штангетками, имеют прочную, почти плоскую подошву с четко отделенным каблуком высотой 3–5 см из жесткого пластика или дерева.

Производители предлагают модели для разных видов спорта и для мужчин и женщин. Женская обувь отличается:

• яркими цветами и оригинальным дизайном;
• более узкой колодкой;
• высокой пяткой (для снижения риска повреждения ахилловых сухожилий);
• меньшим весом;
• более мягкой амортизацией и эластичными материалами.

Чтобы не ошибиться с выбором женских кроссовок, обратите внимание на маркировку с буквой «W».

На обуви могут быть и другие обозначения:

• GR или LE – массовый релиз или ограниченное издание;
• US или UK – размеры в США или Великобритании;
• GS или WMNS – юношеские или женские размеры;
• FSR или FF – широкая размерная сетка или «семейный релиз» (включает обувь для детей);

Многие бренды спортивной обуви разрабатывают собственную систему маркировки, обозначающую запатентованные технологии или материалы, а также серии моделей. Ознакомьтесь с ней на официальном сайте заранее.

Материал

На выбор кроссовок большое влияние оказывает материал, из которого изготовлен их верх:

1. Натуральная кожа. Воздухопроницаема, хорошо держит форму. Отличается износостойкостью, эластичностью, прочностью.
2. Искусственная кожа. По эксплуатационным свойствам сравнима с натуральной, хорошо держит форму, не растягивается. Ее стоимость заметно ниже.
3. Замша. Выглядит очень стильно и эстетично, хорошо пропускает воздух, очень мягкая. Минус – капризность в уходе.
4. Ткань. Для кроссовок в основном используют нейлон или полиэстер, текстиль или иные материалы из натуральных волокон – только для повседневной обуви. Синтетические ткани отличаются легкостью, воздухопроницаемостью, износостойкостью, простотой в уходе. Но это касается только качественной синтетики. Дешевые материалы гарантированно обеспечат повышенную потливость и неприятный запах.

Подошва – наиболее важная составная часть кроссовок. Ее изготавливают из следующего сырья:

1. BRS 1000. Резиново-углеродная смесь, чаще всего идет на беговые модели.
2. Смесь каучука и искусственной резины. В зависимости от компонентов и пропорций подходит для разных видов спорта.
3. DRC. Резина с «присадками», обеспечивающими ей повышенную износостойкость.
4. Дуралон. Отличается самой качественной амортизацией.

Как и любую другую обувь, кроссовки необходимо подбирать по сезону. Даже высококачественные брендовые модели из сетки зимой смотрятся совершенно нелепо. Да и ходить в них некомфортно.

Верх зимних кроссовок чаще всего изготавливают из гладкой кожи, натуральной или искусственной. За ней просто ухаживать, она хорошо держит тепло, не давая ногам потеть. При очень холодных зимах рекомендуется обратить внимание на модели с утеплителями (неопрен, Primaloft).

Летние кроссовки – максимально легкие, с тонкой подошвой, сетчатыми вставками. Они не вызывают дискомфорта в жару. Вариант для весны и осени – модели из текстиля, денима. Они тоже «дышащие», но более плотная ткань не даст ногам замерзнуть, если внезапно похолодает.

Дизайн и стиль

При выборе кроссовок не стоит ориентироваться только на внешний вид. Важно учитывать и другие аспекты. В этом сезоне популярны следующие стили:

• классические модели в белом или ярко-красном;
• подошва с утолщением, расширяющаяся к низу, с глубоким протектором;
• массивные элементы фурнитуры (замки, заклепки);
• сложные цветовые решения (многоцветный градиент), металлические оттенки или глиттер;
• декор с блестками, голограммами и светящимися вставками;
• принты в леопардовом или цветочном стиле;
• имитация кожи рептилий.

Для тех, кто хочет быть в тренде, стоит обратить внимание на коралловый, мятный и горчичный оттенки. Желательно, чтобы обувь не имела лишней отделки.

Важно учитывать, как кроссовки будут сочетаться с вашим гардеробом. Для женщин универсальными считаются черные и белые модели, а также серые и бежевые. Неброский принт также будет уместен. Такие кроссовки легко комбинируются с джинсами, брюками, юбками и платьями А-силуэта. Для мужчин подойдут темно-серые или темно-синие кроссовки, которые гармонично смотрятся как с классическими, так и со спортивными брюками.

Ценовая категория

Топовые производители спортивной обуви стараются охватить максимальное число потенциальных потребителей. Поэтому вполне достойные и качественные кроссовки можно найти в разных ценовых категориях:

1. Эконом. Как правило, производство бренда вынесено в какую-нибудь азиатскую страну, используется дешевая рабочая сила. Кроссовки изготавливают из бюджетных материалов, модели простые, но функциональные. Декора на них минимум.
2. Средняя ценовая категория. Используют материалы лучшего качества, чем в предыдущем варианте, дизайн моделей продуман тщательнее.
3. Дорогие кроссовки. Разрабатывают и изготавливают с учетом новейших технологий с применением инновационных материалов. Дизайн и декор тщательно продумывают.

Новичкам не стоит приобретать самые дорогие кроссовки. Лучше начать с доступной по стоимости «массовой» модели. Это поможет сформулировать более конкретные требования к обуви.

Как правильно мерить спортивную обувь

Мало кто покупает обувь без примерки. Однако даже при этом многие сталкиваются с трудностями выбора кроссовок. Чтобы упростить процесс, учтите несколько советов:

1. Лучше посещать магазин ближе к вечеру, когда ноги немного отекают. Обувь, купленная утром, может оказаться тесной к вечеру.
2. Наденьте носки, в которых планируете заниматься спортом. Если используете ортопедические стельки, возьмите их с собой. Кроссовки не должны быть слишком тесными; оставьте небольшой зазор между пальцами и носком для удобства.
3. Не ограничивайтесь сидением. Пройдитесь и пробегитесь по магазину, обращая внимание на пятки и мягкость краев в области щиколотки.

Не покупайте кроссовки, не осмотрев их внимательно – качество проявляется в деталях. Уточните у продавца условия обмена и возврата. Возможно, при более тщательном «тест-драйве» вы поймете, что в них не так комфортно бегать или ходить.

Особенности выбора размера без примерки

Если магазинов нужного бренда поблизости нет, единственный выход – заказ кроссовок через интернет-сайт. Некоторые из них предлагают примерку при доставке, но у других такая «опция» не предусмотрена. Как выбирать кроссовки правильно, если нет возможности их померить, интересует многих потребителей:

1. Не стоит ориентироваться на российские размеры. Чтобы разобраться в иностранной сетке, нужно измерить длину стопы в расслабленном, естественном состоянии.
2. Распечатать имеющийся на сайте размерный трафарет, сравнить его со своей стопой.
3. При сомнении в размере для взрослого выбрать вариант на полразмера больше (можно «компенсировать» более плотными носками), для детей – на целый размер (они быстро «дорастут» до кроссовок).
4. Не стоит приобретать сразу несколько пар на сайте незнакомого бренда. Неизвестно, подойдет ли размер и насколько комфортной будет обувь.

Если есть выбор: приобретать кроссовки на сайте или в магазине, имеет смысл сначала примерить их и точно определиться с размером и моделью, а затем сравнить стоимость.

Лучшие спортивные бренды

Некоторые марки спортивной обуви завоевали репутацию и пользуются стабильным спросом среди покупателей. Если вы выбираете первые кроссовки, обратите внимание на следующие бренды:

1. Nike. Бренд предлагает разнообразие моделей и яркий дизайн по доступным ценам.
2. Puma. Износостойкая обувь в нейтральных цветах с лаконичным дизайном. Цены выше среднего.
3. Adidas. Высокое качество и долговечность. Простота дизайна и современные технологии. Обувь для профессионалов и широкой аудитории, цены от средней до высокой.
4. Reebok. Разнообразие моделей – от классических до футуристических. Обувь на любой случай.
5. New Balance. Ориентирован на любителей спорта, обеспечивает комфорт для повседневного использования по доступным ценам.

Популярные бренды часто подделывают. Чтобы избежать контрафакта, покупайте кроссовки только на официальных сайтах или в магазинах бренда.

Выбор кроссовок зависит от их назначения. Модели для повседневной носки и спортивные, летние и зимние варианты значительно отличаются. Обувь, подобранная с учетом всех факторов, обеспечит комфорт и безопасность.

Видео

Как выбрать кроссовки 👟?

Как выбрать кроссовки — Разновидности — Как подобрать размер

Уход за кроссовками и продление их срока службы

Правильный уход за кроссовками не только продлевает их срок службы, но и сохраняет внешний вид, что особенно важно для активных пользователей. Ниже приведены несколько полезных рекомендаций по уходу за обувью, которые помогут вам сохранить кроссовки в идеальном состоянии.

1. Регулярная чистка

Чистка кроссовок должна стать регулярной практикой. После каждой тренировки или прогулки рекомендуется удалять грязь и пыль с поверхности обуви. Для этого можно использовать мягкую щетку или влажную тряпку. Важно избегать агрессивных химических средств, которые могут повредить материал.

2. Сушка

После стирки или попадания в дождь кроссовки необходимо правильно высушить. Не стоит ставить их на батарею или использовать фен, так как это может привести к деформации материала. Лучше всего оставить обувь на воздухе при комнатной температуре. Для ускорения процесса можно вставить внутрь газетные листы, которые впитают влагу.

3. Использование специальных средств

Существует множество средств для ухода за кроссовками, включая водоотталкивающие спреи, кремы и специальные чистящие растворы. Перед использованием любого средства рекомендуется протестировать его на небольшом участке, чтобы избежать повреждения материала. Водоотталкивающие спреи помогут защитить обувь от влаги и загрязнений.

4. Хранение

Правильное хранение кроссовок также играет важную роль в их долговечности. Обувь следует хранить в сухом и проветриваемом месте, вдали от прямых солнечных лучей, которые могут вызвать выцветание и повреждение материалов. Если вы не планируете носить кроссовки в течение длительного времени, рекомендуется использовать специальные коробки или мешки для хранения, чтобы защитить их от пыли и механических повреждений.

5. Замена стелек

Стельки кроссовок со временем теряют свои амортизирующие свойства и могут стать источником неприятного запаха. Регулярная замена стелек не только улучшит комфорт при носке, но и продлит срок службы самой обуви. Выбирайте стельки, соответствующие вашему типу стопы и стилю активности.

6. Обращение к профессионалам

Если ваши кроссовки сильно загрязнены или повреждены, не стоит пытаться восстановить их самостоятельно. Обратитесь к профессионалам, которые смогут качественно почистить обувь или выполнить ремонт. Это поможет избежать дальнейших повреждений и продлит срок службы вашей любимой пары.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно продлить срок службы своих кроссовок и сохранить их в отличном состоянии на долгое время. Уход за обувью — это не только забота о внешнем виде, но и инвестиция в ваше здоровье и комфорт.

Вопрос-ответ

Что важно при выборе кроссовок?

Они должны быть удобными и хорошо сидеть на ноге, обеспечивая правильную посадку и поддержку стопы. Они также должны быть дышащими, чтобы избежать накопления влаги и неприятного запаха. Кроме того, важными характеристиками кроссовок являются устойчивость к износу, хорошая амортизация, гибкость и легкость.

Как понять, что кроссовки хорошие?

Хорошие кроссовки для ходьбы по городу должны иметь плотную толстую подошву с амортизацией, жесткую высокую пятку для устойчивости стопы и фиксации сустава, быть гибкими. Обувь для бега ориентирована на наклон тела вперед, что недопустимо при ходьбе.

Как выбрать кроссовки для повседневной жизни?

При выборе кроссовок для повседневной жизни обратите внимание на комфорт, размер и поддержку стопы. Выбирайте модели с хорошей амортизацией и дышащими материалами, чтобы обеспечить удобство при длительной носке. Также учитывайте стиль и цвет, чтобы кроссовки гармонировали с вашим гардеробом. Не забудьте примерить обувь с носками, которые вы планируете носить, и проверьте, чтобы кроссовки не натирали и не сжимали стопу.

Какие кроссовки самые удобные для повседневной носки?

Самыми удобными кроссовками для повседневной носки считаются модели с хорошей амортизацией, поддержкой свода стопы и легким весом. Популярные бренды, такие как Nike, Adidas, New Balance и Asics, предлагают различные модели, которые обеспечивают комфорт и поддержку. Важно также учитывать индивидуальные особенности стопы и стиль ходьбы, поэтому лучше всего примерять несколько вариантов перед покупкой.

Советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой кроссовок обязательно измерьте свои ноги. Размеры могут варьироваться в зависимости от бренда, поэтому лучше всего примерять обувь в конце дня, когда ноги немного отекают. Это поможет вам выбрать более комфортный вариант.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на тип вашей стопы и стиль бега. Если у вас высокая арка, выбирайте модели с хорошей амортизацией. Для плоской стопы подойдут кроссовки с поддержкой свода. Также учитывайте, будете ли вы бегать по асфальту, грунту или в зале.

СОВЕТ №3

Не забывайте про материал верха и подошвы кроссовок. Для летнего использования выбирайте легкие и дышащие материалы, такие как сетка. Для зимних пробежек подойдут модели с водоотталкивающими свойствами и хорошей изоляцией.

СОВЕТ №4

Проверяйте наличие гарантии и возможность возврата. Это особенно важно, если вы покупаете кроссовки онлайн. Убедитесь, что у вас есть возможность протестировать обувь и вернуть ее, если она не подошла по каким-либо причинам.