Флетленд, или «равнина», — уникальное направление в BMX, где спортсмены выполняют трюки на ровной поверхности без рамп и препятствий. Это искусство требует мастерства, креативности и физической подготовки, что делает его привлекательным для зрителей и участников. В статье рассмотрим особенности флетленда, его соревнования и лучшие трюки, демонстрируемые райдерами. Эта информация будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам, стремящимся улучшить навыки и узнать о последних тенденциях в этом виде спорта.
Историческая справка
Флетленд возник в 1970-х годах в США. Его основателями считаются Р. Осборн, профессиональный BMX-райдер, Боб Харо, создатель Haro Bicycles, и Боб Моралес, основатель и руководитель Американской ассоциации фристайла. Стиль развивался стремительно: райдеры принимали участие в крупных спортивных событиях и снимались в кино. Однако спустя десять лет интерес к «равнине» начал угасать, и возрождение произошло только в конце 90-х. Изначально Flatland входил в программу X Games, но вскоре был исключен, после чего стал развиваться самостоятельно. В настоящее время «равнина» является одной из ветвей фристайла, по которой проводятся соревнования, активно освещаемые в СМИ. Также организуются специальные флетленд-мероприятия, такие как «Circle Cow» в Европе и «Elevation Flatland» в США. Можно с уверенностью утверждать, что сегодня эта дисциплина находится на подъеме.
Флетленд, как уникальная дисциплина в мире BMX, привлекает внимание не только зрителей, но и профессионалов. Эксперты отмечают, что соревнования по флетленду требуют от райдеров не только физической подготовки, но и высокой степени креативности. В отличие от других стилей, здесь акцент делается на технику и стиль выполнения трюков. Среди лучших трюков выделяются такие элементы, как «whiplash» и «hitchhiker», которые требуют идеального баланса и контроля над велосипедом.
Специалисты подчеркивают, что важной особенностью флетленда является его доступность: для занятий не требуется специального оборудования или сложных трасс. Это делает его привлекательным для новичков, желающих освоить базовые навыки. В то же время, на соревнованиях профессионалы демонстрируют невероятные комбинации, что вдохновляет молодежь и способствует развитию данного направления. Таким образом, флетленд продолжает набирать популярность, становясь неотъемлемой частью культуры экстремального спорта.
Что представляет собой флетленд
Данный стиль отличается, в первую очередь, использованием ровной и гладкой площадки. Его зрелищность составляют сами трюки, которые представляют собой разнообразные вращения и балансировки на байке с изменением положения тела райдера. Именно координация движений и умение удерживать равновесие выступают главными критериями оценки на соревнованиях. Не менее важна зрелищность выступления, способность завести толпу. Истории известны имена спортсменов, которые не отличались высоким профессионализмом, но умели поразить публику разнообразными «выходками».
Движение по площадке производится следующим образом: сначала райдер немного разгоняется, а потом демонстрирует какой-либо трюк либо же их комбинацию. Для этого используются особые подножки на велосипеде — пеги. Это специальные трубки, позволяющие стоять на велосипеде, менять положение байка или собственного тела. Когда флетленд только появился, спортсмены возвращались к педалям после каждого выполненного ими акробатического элемента. Но постепенно техника совершенствовалась, райдеры научились делать несколько трюков без промежутков между ними. На соревнованиях выступление каждого велосипедиста включает в себя большое количество различных элементов, следующих непосредственно друг за другом. Обычно райдер показывает не менее 10 акробатических пируэтов прежде, чем возвращается к педалям.
| Трюк | Описание | Особенности в Флетленде |
|---|---|---|
| Wheelie (Вилли) | Подъём переднего колеса велосипеда в воздух. | Требует баланса и контроля заднего колеса. В Флетленде используется для преодоления препятствий и создания динамичных элементов в комбинациях. |
| Manual (Мануал) | Езда на заднем колесе. | Более сложный, чем вилли, требует большего баланса и силы. В Флетленде используется для стильных переходов и демонстрации контроля. |
| Bunny Hop (Заячий прыжок) | Поднятие всего велосипеда в воздух. | Основа многих трюков. В Флетленде используется для преодоления препятствий и создания плавных переходов между элементами. |
| Track Stand (Стоянка на месте) | Удержание равновесия на месте без движения. | Демонстрация контроля и баланса. В Флетленде используется для создания паузы в комбинации и привлечения внимания. |
| Hop over (Прыжок через препятствие) | Прыжок через препятствие с использованием bunny hop. | Сложность зависит от высоты и типа препятствия. В Флетленде используется для демонстрации мастерства и преодоления сложных элементов. |
| Tabletop (Стол) | Прыжок с полным выравниванием велосипеда в воздухе. | Стильный и сложный трюк, требующий точного контроля. В Флетленде используется для создания эффектных моментов. |
| X-Up (Икс-ап) | Переворот руля на 360 градусов в воздухе. | Очень сложный трюк, требующий высокой координации и опыта. В Флетленде — высший пилотаж. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о флетленде, соревнованиях и трюках на велосипеде:
-
История флетленда: Флетленд (flatland) — это стиль BMX, который возник в 1980-х годах в США. Он отличается от других стилей тем, что выполняется на ровной поверхности без препятствий. В этом виде спорта акцент делается на технику и креативность, а не на скорость или прыжки.
-
Соревнования и форматы: В флетленде проводятся различные соревнования, включая Jam-сессии и формальные конкурсы. В Jam-сессиях участники выступают по очереди, а в конкурсах судьи оценивают выступления по таким критериям, как сложность трюков, стиль и оригинальность. Одним из самых известных соревнований является «Flatland World Circuit».
-
Трюки и их сложность: В флетленде существует множество уникальных трюков, таких как «whiplash», «hitchhiker» и «bunny hop». Некоторые из них требуют высокой степени мастерства и координации. Например, «hitchhiker» — это трюк, при котором райдер балансирует на одной ноге, удерживая велосипед в воздухе, что требует отличного чувства равновесия и контроля.
При выявлении победителя на состязаниях учитываются следующие критерии:
- Количество касаний. Если райдер коснулся земли ногой, трюк считается неудачным.
- Количество выполненных трюков за установленный промежуток времени, если такой имеется.
- Сложность элементов и точность их исполнения. В настоящее время флетленд считается столь же технически сложной дисциплиной, как брейк-данс и фигурное катание.
- Плавность выполнения движений.
- Уникальность трюков и их комбинаций — чем более оригинальный элемент, тем выше шансы на успех.
- Артистизм райдера.
Флетленд — это сложный вид велосипедного спорта, требующий от райдера значительных усилий и настойчивости. Только благодаря регулярным тренировкам, а также через пробу и ошибку, можно освоить центр тяжести и научиться определять точку противовеса для поддержания баланса. На изучение одних элементов может уйти всего несколько часов, в то время как для освоения других могут потребоваться годы. В результате у каждого спортсмена формируется свой уникальный стиль катания, с акцентом на различные аспекты (оригинальность, сложность или артистизм). Цели у всех разные: одни стремятся к победе на соревнованиях, другие увлечены созданием видеороликов, а третьи занимаются этим ради удовольствия.
Для флетленда нужно немного: ровная поверхность и сила воли, позволяющая продолжать, несмотря на ушибы и ссадины от неизбежных падений. Кроме того, необходим велосипед с особым техническим оснащением, который позволяет выполнять маневры и удивительные трюки: кататься на одном колесе, двигаться задом наперед, отпускать руки и так далее.
Велосипед
Хотя байк для «равнины» схож с обычным горным, все же его конструкция модифицирована так, чтобы максимально обеспечивать нужды данной дисциплины. Прежде всего это касается веса и геометрии рамы (чем она легче и короче, тем проще управлять велосипедом).
Есть и другие особенности:
- Наличие передних и задних штифтов, крепящихся на болты — пегов. Без этих приспособлений многие трюки станут просто невыполнимыми.
- Гироротор – механизм, позволяющий выкручивать руль на 360 градусов без перекручивания тормозного троса.
- Фрикостер – втулка, расположенная сзади, которая предназначена для блокировки вращения педалей в обратную сторону. Благодаря этому устройству райдер может стоять на педалях, даже если одна из них поднята вверх.
Лучшие флетленд-трюки
Hang Ten. Гонщик стоит на переднем колесе и балансирует, расположив ноги на передних пегах.
Чтобы полностью понять, что представляет собой флетленд, лучше побывать на состязаниях для профессионалов. Невозможно равнодушно наблюдать за мастерами, бесстрашно выполняющими головокружительные элементы и комбинации и поражающими всех вокруг виртуозным владением велосипедом. Их движения напоминают фантастический танец или же цирковой номер. Благодаря своей эффектности дисциплина продолжает развиваться. Во многих городах открываются спортивные секции, где обучают возможно будущих мастеров в стиле BMX «равнина».
Тренировочный процесс и подготовка спортсменов
Тренировочный процесс в флетленде — это комплексная система, направленная на развитие физических и технических навыков спортсменов. Он включает в себя как общую физическую подготовку, так и специализированные тренировки, направленные на отработку трюков и маневров на велосипеде.
Основой тренировочного процесса является регулярность и последовательность. Спортсмены обычно занимаются несколько раз в неделю, уделяя внимание как физической подготовке, так и практике трюков. Важным аспектом является разнообразие тренировок: это помогает избежать монотонности и способствует более быстрому прогрессу.
Физическая подготовка включает в себя развитие силы, выносливости, гибкости и координации. Спортсмены часто занимаются силовыми упражнениями, такими как приседания, отжимания и упражнения на пресс, чтобы укрепить основные группы мышц, которые задействуются при выполнении трюков. Выносливость развивают через кардионагрузки, такие как бег или велотренировки. Гибкость достигается с помощью растяжки, что особенно важно для выполнения сложных маневров.
Техническая подготовка включает в себя отработку конкретных трюков и маневров. Спортсмены начинают с базовых элементов, таких как «флип» или «хоп», и постепенно переходят к более сложным трюкам, таким как «бэкфлип» или «360». Важно не только научиться выполнять трюк, но и отработать его в различных условиях, чтобы быть готовым к соревнованиям.
Также важным аспектом является ментальная подготовка. Спортсмены должны развивать уверенность в своих силах и уметь справляться с волнением перед соревнованиями. Многие используют визуализацию, чтобы представить себе успешное выполнение трюков, что помогает снизить уровень стресса и повысить концентрацию.
Не менее важным элементом тренировочного процесса является анализ своих выступлений. Спортсмены часто записывают свои тренировки на видео, чтобы затем проанализировать ошибки и улучшить технику. Обратная связь от тренеров и более опытных спортсменов также играет ключевую роль в процессе обучения.
В заключение, тренировочный процесс в флетленде — это многогранная система, которая требует от спортсменов не только физической силы, но и умения планировать свои тренировки, анализировать результаты и работать над собой. Только комплексный подход к подготовке позволяет достигать высоких результатов на соревнованиях и развиваться как спортсмену.
Вопрос-ответ
Какой самый лёгкий трюк на BMX?
Легкие трюки — прыжок, дроп, 180 градусов, мануал, движение без рук. Сложные: барспин, вилли, бархоп, эндо, фронтфлип.
Что такое флэтленд?
Флэтленд – самый необычный стиль катания на BMX. Если основные вариации катания завязаны на быстрых трюках или скоростном преодолении трассы, то флэт – это зрелищные трюки на идеально ровном споте.
Как называется вид спорта трюки на велосипеде?
BMX (велосипедный мотокросс, с англ. Bicycle moto cross) — один из новых видов велосипедного спорта. Появился в начале 70-ых гг. ХХ века в Калифорнии, когда мотокросс был очень популярен в США.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как участвовать в соревнованиях по флетленду, обязательно уделите время тренировкам. Освойте базовые трюки и постепенно переходите к более сложным. Это поможет вам не только улучшить свои навыки, но и повысит уверенность в своих силах на соревнованиях.
СОВЕТ №2
Не забывайте о правильной настройке велосипеда. Убедитесь, что все компоненты, такие как тормоза и колеса, находятся в хорошем состоянии. Правильная настройка поможет вам избежать неожиданных проблем во время выполнения трюков.
СОВЕТ №3
Изучайте видео с выступлениями профессионалов. Это не только вдохновит вас, но и даст представление о том, как правильно выполнять трюки и какие элементы можно улучшить в вашей технике. Обратите внимание на детали, такие как позиция тела и скорость выполнения трюков.
СОВЕТ №4
Не забывайте о безопасности. Используйте защитное снаряжение, такое как шлем и наколенники, особенно если вы только начинаете осваивать трюки. Это поможет вам избежать травм и сделает процесс обучения более комфортным.
